අධික රුධිර පීඩනය සහිත ආහාරයක් සාමාන්ය සිරුරේ බර පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, ඖෂධ සමග සංයෝජනයක් ලෙස, ස්වාභාවිකවම, පීඩනය ස්ථායි කිරීම, සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ප්රධාන ආහාර මූලධර්ම
වැඩිවන පීඩනය යටතේ ආහාර ගැනීම මගින් ප්රයෝජනවත් අංගයන් සඳහා ශරීර සංකීර්ණය සඳහා අවශ්ය වන පරිදි සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා රුධිර සංසරණය සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට උපකාරී වේ. ආහාර ලුණු, තෙල් සහිත ආහාර, උණුසුම් සුලු සහ බැක්ටීරියා මධ්යසාර ස්නායු පද්ධතියට ආකර්ෂණීය බලපෑමක් ඇති කරන බීම ඉවත් කිරීම අත්යවශ්යය.
අධික ධ්රැවීය පීඩනය හා අතිරික්ත බරෙහි ඇති රසායනික සංයුතිය ප්රෝටීන (90 ග්රෑම්) වලින් සමන්විත වන අතර, මේද (ග්රෑම් 80) සහ කාබෝහයිඩ්රේට (ග්රෑම් 400) සමන්විත විය යුතුය. මෙම මෙනුව ශරීරයේ ඇති විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය ලබා ගත හැකි ආකාරයෙන් සැලසුම් කළ යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා පෝෂණය
ඉහළ රුධිර පීඩනය සහිත ආහාර වේලක් වන්නේ එළවළු, පළතුරු සහ කිරි සුප්, මිරිස්, මාළු, කුකුල් මස්, එළවළු, කහ කිරි, ධාන්ය වර්ග, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි , පලතුරු හා බෙරි වර්ග, කිස්සල්, කොම්පෝටස්, ඖෂධ පැළෑටි, යුෂ සහ තේ වර්ග. ඔබ චිකන් බිත්තර ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකිය, නමුත් දිනකට කැබලි 1 කට වඩා වැඩි නොවේ.
උෂ්ණත්වයේ දී මස් කෑම, මාළු වර්ග, මස් වර්ග, මාළු සහ මස් සුප් හොද්ද, සොසේජ්, රසවත් චීස්, ගෝවා, දුම් මස්, අච්චාරු, marinades සහ ටින් ආහාර, අතුරු නිෂ්පාදන, රාබු, රනිල කුලයට අයත් මාළු, මස් සහ කුකුළු ආහාරයට ගැනීම තහනම්ය. එසේම කාබනීකරණය සහ මත්පැන් පානය තහනම්ය.
පිසීමේ ආහාර ඉතා වැදගත් වේ, මෘදු ක්රම භාවිතා කිරීම: ඝහන කිරීම, තාපාංකය හෝ වතුර දැමීම. ආහාර වේලක් මත එළවළු තෙල් තම්බා ඇති මාළු ටිකෙන් ටිකක් ෆ්රයිට් කිරීමට බලය ඇත.
අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන් සඳහා වන ඩයට, බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට අනුබලදීමෙන්, තාර්කික ආහාර වේ.