ඔබට අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගත හැකි ක්රම ගණනාවක් ඇත. එහෙත් බොහෝ කාන්තාවන් අඩු වියදමකින් හෝ බලමින් සිටිති. නවීන ලෝකය ඉතා ජනප්රියයි - ඉඟුරු සමග පොහොසත් වීම. ඉඟුරු, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා විටමින් ද්රව්ය ගබඩාවක්, එය ශරීරයට එහි ධනාත්මක බලපෑමක් වන නිසා පෝෂණවේදීන් සහ වෛද්යවරුන් විසින් පවා පිළිගන්නේ ඇයි?
ධන ගුණාංග
- හොඳ වේදනාවකින් මිදෙන්නන්, උණ්ඩ ප්රතිකර්ම සහ තුවාල සුව කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණයක් වන අතර සිරුරේ ස්ලැග්, විෂ සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ආහාර ජීර්ණයට ආහාර සපයයි, මෘදු ආම්ලිකතාවයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
ඉඟුරු සමග බර අඩු කිරීමේ ක්රමයක් ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය:
- කොකුවෙක් පැමිණීම;
- ගර්භණීභාවය හෝ මවි කිරි
- උණ;
- ආමාශය හා බඩවැල් ගැටළු;
- ආසාත්මිකතාවයකට
- කොලිටස්.
ඔබ විසින් අනුමත කරන ලද මාත්රාව ඉක්මවා ඇත්නම්, ඔබ පාචනය, ඔක්කාරය හා වමනය පවා ඇති විය හැක. ඉඟුරු වේගයෙන් බර අඩු කිරීම සඳහා ඉඟි කිහිපයකි.
- ඉඟුරු ඉඟුරු තේ පානය නැවත නැවත කිරීමට වරින් වර උත්සාහ කරන්න.
- සාමාන්ය තේ වලින් ඉඟුරු නිපදවිය හැක.
- බර අඩු කිරීම සඳහා පැණි සමඟ ඉඟුරු ඉස්තරම් ටොනික් ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
- දිනකට තේ ලීටර් 2 ක් බොන්න. නමුත් නින්දට පෙර නින්ද නොයෑමට ඔබට අතිශයින්ම අමාරු වනු ඇත.
- උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් සඳහා, ඔබ හැකි තරම් සිහින් ලෙස කපන ලද ඉඟුරු root වර්ග 4 සෙ.මී. පමණ අවශ්ය වේ. රස විහිදුවීම අවශ්ය වන විට බීර පසු, බොන්න, රස රසය නොවේ. උණුසුම් බොන්න බොන්න, නමුත් කුඩා කොටස් පමණක්.
- රසවත් රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉඟුරු ඉක්මනින් මිරිකීම සඳහා ඔබේ ප්රියතම පැළෑටි සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න.
ඉඟුරු තේ නිෂ්පාදනය සඳහා විකල්ප කිහිපයක් අපි බලමු.
පළමු විකල්පය
ඔහු සඳහා අපට අවශ්ය: ජලය ලීටර් 2, ඉඟුරු root 4 සෙ.මී., සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි. සිහින් ව ඉඟුරු, සුදුළූණු හා තාපාංක ඔවුන් තාපාංක ජලය වත්. පැය 3 ක් ඇතුලත එම තේ අවධාරනය කිරීම සඳහා අපි කාලය ගත කිරීමෙන් පසු අප විසින් පෙරහන කළ යුතුය. ඔබ කුඩා කොටස්වලින් එය පානය කළ යුතුය.
දෙවන විකල්පය
මෙම විකල්පය සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් ද්රව්යයන් අවශ්ය: මූල - 2 සෙ.මී., මින්ට් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, කරඳමුංගු, 1 ලෙමන් හා තැඹිලි යුෂ, කුඩා මී පැණි සහ උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක. ලෙමන් , ඉඟුරු සහ ජලය සංයෝජනය - බර අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්. බ්ලෙන්ඩර්, බ්ලෙන්ඩ් ඉඟුරු, මින්ට් සහ කරදමුංගු භාවිතා කිරීම. අපි එය තාපය තුළ තබා පැය භාගයක් දී උතුරන වතුර සමග වත්. පෙරුම් කිරීමෙන් පසු, සිසිල් කිරීමට, සහ citrus යුෂ එකතු කරන්න. පානය පැණිරස කිරීම සඳහා, පැණි එකතු කරන්න. ගිම්හාන තාපය තුළ මෙම සිසිල් පානය සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වනු ලබයි.
තුන්වන විකල්පය
දැන් සලාදයක් පිළියෙළ කරමු. අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්යයි, ඔවුන් ප්රතිශතයක් ලෙස සලකන්න, ඒ නිසා ඔබ ඕනෑම සලාද ප්රමාණයක් ආහාර පිසීමට හැකිය:
- කැරට් - 30%;
- බීට් - 20%;
- තැඹිලි පීල් - 10%;
- ලෙමන් පල්ප් - 20%;
- සැල්දිරි කුඩු - 10%;
- ඉඟුරු root - 10%;
- එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි.
පිසීමේ ක්රියාවලිය පහත සඳහන් පරිදි වේ: බීට්රූට් උඳුන තුල පුළුස්සා විය යුතු අතර, සියලු අමුද්රව්ය අඹරන්න, එළවළු තෙල් සමග භාජනයක් හා සමය මිශ්ර කරන්න. මෙම සලාද ඉස්තරම් ඖෂධයකි. අග්න්යාශය, බඩවැල්, බඩ, හදවත, අක්මා, පෙනහළු හා වකුගඩු කෙරෙහි සාධනීය ලෙස බලපානවා. මෙම සලාද සියලු අවයව සඳහා විශිෂ්ට ටොනික්. දැන් ඔබගේ ශරීරයේ මෙම සුව ගුණයන් පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්යය.