උදෑසන ආහාරය සඳහා බිත්තර, ඔවුන් පවසන ආකාරයට, ජනප්රවාදයේ සම්භාව්ය වේ. ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්යදායී ගුණාංගවලට ස්තුති වන අතර, උදෑසන ශරීරය විශිෂ්ට ශක්ති භාජනයකට ලැබේ. බිත්තර වලින් විවිධාකාර කෑම වර්ග තිබේ. කෙසේවෙතත්, බර හා බර ආහාර ගැනීමෙන් තොරව දරුවන් හා ඔවුන්ගේ බර බලා සිටින අය සඳහා, අපි පැකේජයක තම්බන ලද ඔම්ලට් ආහාර පිසීමට යෝජනා කරනවා. කබලෙන් ලිපට සහ තෙල් නොමැතිව, එය ඉතා සීතල, ඉස්ම සහිත සහ ආහාර වේලක් වේ. වට්ටෝරුව අනුව, පැකේජය තුල ඔමෙබට් ඉවුම් පිහුම් ටිකක් ගත වනු ඇත, නමුත් එය එය වටිනවා යැයි විශ්වාස කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබ එය නැවැත්වීමට අවශ්ය නොවන අතර එය දැල්වෙනු ඇත. වට්ටක්කා හා ආහාර පිළියෙල කරන ප්රමාණය අනුව, විනාඩි විසිපහක් හෝ තිහක් අමතක වී වතුරේ පොඟවා බැඳ, බඳුනකට පොවන්න.
පැකේජයක් තුළ වායු ඔම්ලට්ට් නිසියාකාරව පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද, අපගේ වට්ටෝරු වඩාත් විස්තරාත්මකව විස්තර කරමු.
චීස් මල්ලක් තුළ ඕමල්ට් වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- කිරි - 200 ml;
- චීස් ඝන - 70 ග්රෑම්;
- ලුණු - රස;
- කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
දකුණු ප්රමාණයේ ඕනෑම දීසියක්, බිත්තර කැඩීමට, පෙන පතන තුරු හෝ තෙතමනය හෝ මික්සර් සමඟ ලුණු සහ කැසීම. කිරි තුළ කිරි වත් කර ටිකක් නැවත පහර දෙන්න. ඝන චීස් මධ්යම ප්රමාණයේ හෝ විශාල කෝණයන් හරහා ගමන් කරයි. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයට මල බෑකයක් බවට පරිවර්තනය කර, එය තදින් බැඳ තබන්නෙමු. එය උතුරන වතුර භාජනයක් තුළ තබන්න. විනාඩි තිහකට පසු සූදානම් කර ඇති ඔමෙෙල්ට් සමඟ ඇසුරුම් කර, එය ටිකක් සිසිල් කිරීම, කෑලි කෑලි කපා හා අවශ්ය නම් නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉස්සේය .
දරුවෙකු සඳහා පැකේජයක් තුළ ඔම්ලට් පිසීමට කෙසේද?
අමුද්රව්ය:
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- කිරි - 100 ml;
- ලුණු - රස.
සකස් කිරීම
බිත්තර වලට අවශ්ය නම්, මික්සර්, බ්ලන්ඩර් හෝ කෝරෝල සමග ඝන පෙනුමක් ලුණු හා සාරය එකතු කරන්න, කිරි නැවත එකතු කර නැවත කුළුබඩු එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මහා පරිමාණයෙන් වතුරට තාප්පය වැගිරවීම සඳහා බෑගයක් බවට පත් කරමු. අපි විනාඩි තිහක් උයනවා. එවිට ඕනෑම බඳුන්වල පැකේජය ඉවත් කර උණුසුම් තත්වයකට සිසිල් කරන්න, එය තහඩුවකට මාරු කර එය උදේ ආහාරය සඳහා හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා දිවා ආහාරය සපයන්න.
ඔබ කැමති නම්, ඔබේ දරුවා පැණිරස ඔමේලිට ආදරෙයි නම් ඔබට බිත්තර ස්කන්ධයට සීනි එකතු කළ හැකිය.
හැම්, එළවළු සහ චීස් සමග බෑග් ඔම්බලෙට්
අමුද්රව්ය:
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- දෘඪ චීස් - 75 ග්රෑම්;
- හැම් - 50 ග්රෑම්;
- මිහිරි බුරුල් ගම්මිරිස් 15 ග්රෑම්;
- නැවුම් තක්කාලි - 30 ග්රෑම්;
- ෂැම්පයින් - කුඩා හෝ විශාල කුඩා
- කුළු බඩු - රස;
- ලුණු - රස;
- කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
බඳුනක් තුල බිත්තර බිඳී, තීරු හෝ කෝරෝල සමග ලුණු සමග මිශ්ර, ගාන ලද චීස්, කුට්ටි කෙටිසන්ට්, මිහිරි බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් සහ තක්කාලි, කැඩුණු හතු, ඔබේ තෝරා ගැනීමේ කුළුබඩු සහිත කන්නයේ රස හා මිශ්ර එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය ෙබ්කිං බෑගයක් බවට පරිවර්තනය කරන්න, එය තදින් බැඳ තබන්න. මිනිත්තු පහළොවකට උතුරන වතුර භාජනයක තබන්න. කාලය ඉවර වූ පසු, අපි ඔමෙට් සමඟ පැකේජය ගෙන එය කපා, එය තහඩුව මත තබා.
කුකුළු මස් සමඟ කේෆීර් පැකේජයක Omelette
අමුද්රව්ය:
- බිත්තර - 4 කෑලි;
- කෙෆීර් - 50 මිලි;
- තැම්බූ චිකන් ෆිල්ටර් - 50 ග්රෑම්;
- කුළු බඩු - රස;
- ලුණු - රස;
- කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
බිත්තර එක් විනාඩියක් සමග intensively කැළඹී, කෙෙෆර් සහ සමාන මදක් පිසින. ඉන්පසුව පෙර සූදානම හා පෙති කපන ලද චිකන් ෆිල්ටා, රස සහ මිශ්ර කර ලුණු හා කුළුබඩු සමග කුළු බඩු නැවුම් පැළෑටි එකතු කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මහා ඇටකටු බෑගයක් බවට වත් කර එය හොඳින් බැඳ, විනාඩි 25 ක් සඳහා උතුරන වතුර සමග සාස්පේන් යැවිය යුතුය. ඊට පස්සේ අපි එළියට ගිහින්, අපි ටිකක් සිසිල්, පැකේජය කපා එය තහඩුවට මාරු කරන්න. කැමැත්තෙන්, අපි කෑලි කෑලි කෑලි, සැරසිලි කොළ සැරසිලි හා මේසය සඳහා සේවය.