ඇස්පරගස් - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

ඇස්පරගස් වල ප්රයෝජනවත් දේ දැනටමත් දැනටමත් හඳුනාගෙන ඇත. එළවළු නැවත පුනරුත්ථාපන හා ඩයුරිටි ලෙස හැදින්විය හැක . මෙම නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය සාමාන්ය මිනිස් ජීවිත සඳහා අවශ්ය වන විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

ඇස්පරගස් වල කැලරි හා ප්රයෝජනවත් ගුණ

මෙම එළවළු අඩු කැලරි අන්තර්ගතයන් සහිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් වේ. එබැවින් ඇස්පරගස් 100 ග්රෑම් පමණක් කැලරි 13 ක් අඩංගු වේ. මෙය සෘජුව රඳා පවතින්නේ එය 95% ජලය සහ ප්රෝටීන් හා ප්රෝටීන් වලින් ප්රායෝගිකව නොවන බැවිනි. ඉහත සඳහන් සියලු කරුණු සැලකිල්ලට ගත හැකිය, ඇස්පරගස් - ඔවුන්ගේ සංඛ්යා අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ට හෝ අතිරේක පවුම් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන අය සඳහා දෙවියන් වහන්සේ වෙනුවෙන්.

ඇස්පරගස්වල චිකිත්සක ගුණ:

1. එළවළු තුළ ඇති ද්රව්ය, අස්ථි හා සංයුක්ත පටක සෑදීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සහභාගී වේ.
2. කෘත්රිම ස්නායු රුධිරය සෑදීම සහ වේගයෙන් තුවාළ සුවවීම ප්රවර්ධනය කරයි.
3. මෙම එළවළු නිතිපතා භාවිතා කිරීම අක්මාව, හෘදය සහ ක්ෂුද්රජීව පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
4. ඇස්පරගස්වල ඇති අම්ලය, විවිධ විෂ ද්රව්ය හා අපද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
5. ගම්මිරිස්ටි පැටිස්ට් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අවශ්ය වන ෆෝලික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

බොහෝ එළවළුවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම එළවළු සමග සාම්ප්රදායික ඖෂධීය වට්ටෝරු විශාල ප්රමාණයක් ඇත. මීට අමතරව, ඇස්පරගස්වල ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ කොස්මෙටික් විද්යාවෙහි භාවිතා වේ.

බර අඩු වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ඇස්පරගස් යනු කුමක්ද?

මෙම එළවළු පීඩනය අඩු කිරීමට හැකියාවක්, අක්මාව කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම, ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සහ පරිවෘත්තීය අනුපාතය වැඩි කිරීම, ඇස්පාගagීනය අඩංගු වේ, එය බර අඩු කිරීම සඳහා දායක වේ. මීට අමතරව, ඇස්පරගුස් සෙමුද්රාකාර ආචරණයක් ඇති අතර මෘදු ස්පර්ශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. ඔබ සති 3 ක් සඳහා ඇස්පරගස් කිලෝ ග්රෑම් 0.5 ක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ කිලෝ ග්රෑම් 4 ක් ඉවත් කළ හැකිය.

කන්නේ කෙසේද?

ඇස්පරගස් වලින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් දේ ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම එළවළු නිසි ලෙස සකස් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. වාෂ්ප ප්රතිකාරය තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ සියලු වටිනා ද්රව්ය බොහෝ ඉතිරි කර ඇත. බොහෝ විට, ඇස්පරගස් මද තම්බන ජලය සමග තරමක් ලුණු සහිත ජලය තම්බා වේ. ජලය තුළ වාෂ්පීකාරක ද්රව්යයන් වාෂ්ප වී නොමැති බැවින්, දියර මතුපිට ඇති පටලයක් සෑදීම සඳහා කුඩා එළවළු හෝ බටර් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ. පහළ කොටස වඩා ඉහළ තට්ටුවකට වඩා දෘඩ තැටිය නිසා එළවළු මතුපිට ස්ථානගත කළ යුතුය. ජලය පහළට පිසිනු ලබන අතර ජලය ඉහළට වාෂ්ප සමග ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ඇස්පරගස් ප්රමාණය අනුව, තාප පිරියම් කිරීම විනාඩි 3 සිට 10 දක්වා පවතිනු ඇත. පිසීමෙන් පසු වහාම එළවළු සීතල වතුර සේදිය යුතුය.

බර අඩු වීම සඳහා කොරියානු සමනලයන්

මෙම නිෂ්පාදනය සෝයා බෝංචි සැකසීම හේතුවෙන් පෙනී යයි. වෙනත් රටවල එය ෆුෂු යැයි කියනු ලැබේ. සෝයා ඇස්පරගස් සංයුතිය යනු ය ඉතා පහසුවෙන් හා ඉක්මනින් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කරන පෝෂ්ය පදාර්ථ විශාල සංඛ්යාවක්. මෙම නිෂ්පාදිතය marinated විට, කැලරි වටිනාකම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර එය 105 kcal වේ.

කොරියානු සමනලයන් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ෆුෂු මුලින්ම වතුරට පොඟවා, පසුව සුදුළූණු, කැරට්, ගම්මිරිස් සහ රත් වූ උණුසුම් තෙල් සමඟ මුහුදුබත් වේ.

බර අඩු වීම සඳහා සෝයා ෂැම්පරාගයක් ලෙසිටින් පැමිණීම හේතුවෙන් භාවිතා කළ හැක. ශරීරයේ මේදයෙහි පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරීත්වයට ක්රියාශීලී කොටසක් වන අතර එහි දහන ප්රමාණය වැඩි වේ. මෙම එළවළු සිට මෙම එළවළු ලබා ගැනීම සඳහා පමණක් මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම සඳහා 200 ග්රෑම් සඳහා සතියකට 3 වතාවක් සතියකට වඩා වැඩි විය නොහැකිය.