අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමේ ගැටලුව අද ඉතාම හදිසි වී ඇති අතර සාප්පු සහ ආහාර සැපයීමේ ආපනශාලා තුළ අසුන්ගත් රැකියා, රසවත් සහ දැරිය හැකි මිල ගණන් සමඟ එහි ජනප්රියත්වය තව තවත් වර්ධනය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය මෙම කරදර මත මුදල් ලබා ගැනීමට කැමති වනු ඇත, එබැවින් උත්සාහයකින් තොරව ක්ෂණික බර අහිමිවීම සඳහා දැන්වීම්. හොඳයි, ඔවුන් ඉතා හානිකර නොවන බව ඔප්පු වුවද, සමහර ඒවා සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. බෙරී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා goji උදව් කරන්නේ බලමු.
ආශ්චර්ය බෙරි සංයුතිය ගැන
ෙගෝඩි පළතුරු සංයුතිය ඉතා දිරිමත්. ඒවා අඩංගු
- විවිධ විටමින් (PP, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බී සහ අනෙකුත්);
- ඛනිජ (යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, ජර්මනියම්);
- ඇමයිනෝ අම්ල 20 ක් අනුපිළිවෙලින්, ඉන් කිහිපයක්ම අත්යවශ්ය වේ.
එනම්, සෑම දිනකම බෙරි කමින්, ඔබේ ශරීරයට සංයෝග ප්රමාණවත් සංයෝග ප්රමාණයක් ගෙන එනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, goji විශාල යකඩ හා බීටා විටමින් අඩංගු වේ. සාමාන්ය රුධිර සෛල සෑදීම හා ඔක්සිජන් ගෙනයාමෙන් ඇති ඔක්සිජන් හිමොග්ලොබින් නිපදවීම සඳහා අවශ්ය වේ. රක්තහීනතාවය (අඩු හීමොග්ලොබින්) තුළ ඔක්සිජන් ඌණතාවය ශරීරයේ ඇතිවේ. එය නොමැතිව මේදය ක්රියාකාරී විඛණ්ඩනය කළ නොහැකි ය. මේ අනුව, විටමින් සහ ඛනිජ නොමැති වීම, පරිවෘත්තීය මන්දගාමිත්වය අඩුවේ. අඩු පරිවෘත්තියක් ඇතිව, අධික බර ලබා ගැනීමේ අවදානම සෑම විටම ඉහළයි, සහ රක්ෂිතයේ ගබඩා කර ඇති ඉටිපන්දම් ගබඩා කිරීමේ හැකියාව අඩු වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා Goji බෙරි - මිථ්යාවක් හෝ යථාර්ථය?
පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් නිගමනය කළ හැකි අතර, මෙම බෙරි අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමේ වේගයට තවමත් බලපෑම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඒවා ස්වයං පෝෂිත සෛල හෝ හෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිහරනය කිරීමේ ක්රියාවලියේ බලපෑමක් නැත. ඉතින් ඔබ කොහේ හරි කියවන විට ගෙඩි ඉඟි මත ගබඩා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, මෙය ප්රෝඩාවක් බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, ගෝවි බෙරි බර අඩු කර ගත හැකි දැයි ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය නොහැකි ය.
කාරණය වන්නේ පලතුරු අඩංගු ද්රව්ය මගින් වේගවත් කිරීම මගින් කැලරි වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට සහ කිසිවක් නොලැබෙන ඕනෑම කෙනෙකුට උදව් නොකරන බවයි. එහෙත් බෙරි සමග බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳ ප්රතිචාර තවමත් නොසැලකිලිමත් නොවේ. ඕනෑම සමාන ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් මෙන්, බර අහෝසිවීම සඳහා goji බෙරි හොඳ සහ හිතකර ඇත. නිසි පෝෂණයෙන් සහ ව්යායාමයෙන් සාමාන්යකරණය කරන පරිවෘත්තීය පසුබිම්වලට එරෙහිව, ඔබට වැඩි ප්රතිලාභ සහ ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෝජි බෙරි පිළිබඳ සත්යය වන්නේ නිසි පෝෂණය හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් ලබා ගන්නා ප්රතිඵල සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කර ගැනීම සඳහා ආකර්ෂණීය ශරීරයක් ඉක්මනින් සොයා ගැනීම සඳහා පමණක් බවය. නමුත් ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කර ගත හැකි වනු ඇත.