අන්නාසි නිම්නය යනු දකුණු ඇමරිකාවයි. මෙම නිවර්තන පළතුරු ක්රිස්ටෝෆර් කොලොම්බස් විසිනි. පළමුව, අන්නාසි භාවිතා කළේ මේස සැරසිලි ලෙස පමණක් වන අතර ඉතා මිල අධික විය. එබැවින් ධනවත් ජනයාට මෙම පුදුම පළතුරු ලබා ගත හැකි විය. එබැවින් දෙවැනි නාමය "රාජකීය පල" වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අසාමාන්ය රසයක්, අළුත් සුවඳ හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මනුෂ්ය වර්ගයා අගය කළා. වර්තමානයේ එය අළුත්, වියලූ, ටින් කරන ලද ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ. අන්නාසි වල ජනප්රියත්වය ද බොහෝ දුරට කැලරි අන්තර්ගතය හා වඩාත්ම වෛරයට ලක් වූ ගැටලුවට එරෙහිව සටනෙහි ලස්සන අර්ධයට උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාවයි.
අන්නාසි වල අඩංගු කැලරි ප්රමාණය
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විවිධාකාර ආහාර ලබා ගැනීමේදී මෙම නිවර්තන පළතුරු භාවිතා කිරීමට පෝෂණවේදීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. නැවුම් අන්නාසීයේ කැලරි ප්රමාණය ග්රෑම් 100 ක් පමණි. එය ග්රෑම් 100 ක් පමණ වන අන්නාසි අන්දම යොදා ගැනීමෙන් පසුව, අධික ලෙස තරල ශරීරයෙන් පිටව ගොස් ඇති අතර, සාගින්නෙන් ඇති වන හානිය දිරාපත් වී ඇති නිසා දැනටමත් ඔප්පු කර ඇත. මෙම පලතුරු සංයුතියේ මැග්නීසියාවේ බර අඩු වීම සඳහා දායක වන අතර මෙම කාචය කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන වල පරිවෘත්තීය ත්වරණයට දායක වේ. අන්නාසිවල තවත් අතිවිශිෂ්ට ගුණයක් වන්නේ සෙලිලයිට් ඵලදායීව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. අන්නාසි වල අඩංගු වන්නේ බර්මලීන් යනුවෙන් හැඳින්වෙන ද්රව්යය වන අතර පහසුවෙන් සාරවත් විය හැකි අතර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ බලපෑමට ලක්වන සමෙහි කෙඳි වලින් කෙලින්ම විනිවිද යාම, මෙම ද්රව්ය ප්රෝටීන කැටිති ඉවත් කොට සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵල හැකි තරම් ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා ක්රීඩා ගැන අමතක කරන්න එපා.
අද අන්නාසි අළුත් පමණක් නොවෙයි
වියලන ලද අන්නාසි ප්රමාණයට වඩා එහි කැලරි ප්රමාණය වැඩි වන අතර ග්රෑම් 100 ක් සඳහා ග්රෑම් 347 ක් වේ. එවන් ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැඩි නොවේ. මෙය අන්නාසි වලින් යුක්ත වන කැන්ඩිඩ් පළතුරු සඳහා 100 ග්රෑම් 340 ක් වන අතර, කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියකදී ඔබට පැණි රස අවශ්ය නම්, එය කැන්ඩිඩ් පලතුරු කිහිපයක් කන්න වඩා හොඳයි. ඒවා ඉතා අඩු කැලරි අතුරුපස අතර වේ.