මත්ස්යයන් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන බව සෑම දෙනාම දන්නා අතර, එය මස්වලට වඩා ඉක්මණින් හා පහසු වන අතර විටමින්, ක්ෂුද්ර ජීවීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. පොටෑසියම් අඩු මේදය අඩංගු වන පරිදි ආහාර වර්ග වලටද අදාළ වේ. මීට අමතරව, මෙම මාළු පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි අතර, එය බොහෝ විට අපගේ මේසය මත බොහෝ විට ප්රමාණවත් විය හැකිය. බහු විචල්යය තුළ පොසිල ෙපට්ටි සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව අද අපි ඔබට කියනු ඇත. ඔබ එවන් කුස්සියක ආහාර පිසීමේ ආහාරයක් තිබේ නම් නිවාඩු දිනයකට හැරී ඇත්නම්, එය කෑමක් පිළියෙල කරන අතරතුර, එය ගිනි තැබීමකින් තොරව රැඳී සිටිය හැකිය.
බහු විචල්යය තුළ වට්ටෝරුවේ ෆීල්ට් - වට්ටෝරුව
මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීම ඔබට ඉතා සුළු කාලයක් ගතවනු ඇත, නමුත් රසයෙන් සතුටු වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- ඩොක්ටොක් ෆිල්ටේ - කිලෝ ග්රෑම් 1;
- ඇඹුල් ක්රීම් 20% මේද ප්රමාණය - 450 ග්රෑම්;
- බටර් - 20 ග්රෑම්;
- සලාද ලූණු - 1 කෑල්ලක්;
- සූරියකාන්ත තෙල් - 30 මිලි;
- වතුර මිලි 100;
- ඩිල් හා parsley හරිතයන් - 50 ග්රෑම්;
- ගාන ලද චීස් - 100 ග්රෑම්;
- ලුණු, කුළු බඩු - රස.
සකස් කිරීම
ඇලස්කා සමස්ථානිකයේ ෆිල්ටෝ පූර්ව ප්රතිරෝධයක් වන අතර මගේ කඩදාසි තුවායෙන් වියළන අතර 3-4 සෙ.මී. පළල කැබලි කපා ඇත. බහුකාර්යයේ මල් පොහොරේ එළවළු තෙල් වත් කර සකස් කළ ෆිලෝට්, ලූනු ඉහළට දමා මේ සියල්ල තරමක් ලුණු දැමුවා. දැන් අපි සෝස් සූදානම් කරමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ගැඹුරු කන්ටේනරයකින් ජලය ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කරන්න. රසයෙන් යුත් තැඹිලි පාට සහ parsley, ලුණු සහ ඔබේ ප්රියතම කුළුබඩු එකතු කරන්න, සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න. මාළු සමග ලැබුණු ස්කන්ධය පුරවන්න. "Quenching" ආකාරයෙන්, අපි විනාඩි 40 ක් සූදානම් කරමු. ආහාර පිසීම අවසානයේදී බටර් සහ ගාන ලද චීස් එකතු කරන්න. පිසින ලද අර්තාපල්, තම්බා ලද සහල් සහ ඕනෑම එළවළු සමග ආහාරයට ගත හැකිය. ඔබේ multivarka වෙනත් ආහාරයක් පිළියෙල කිරීම කාර්යබහුල නම්, ඔබට උඳුන තුල පොලික් ෆිල්ට් පිසීමට හැකිය.
ද්විත්ව බොයිලර්වල පොලොක් පොලොක්
අමුද්රව්ය:
- පොටොක් පොලි පිරමිඩ - ග්රෑම් 500;
- ජලය - 500 ml;
- ලුණු, කුළු බඩු, ලෙමන් යුෂ.
සකස් කිරීම
පෙර සෝදා හා වියලූ පිරවුම් ලුණු සහ කුළුබඩු වලින් පිරි (ඔබ මාළු සඳහා සූදානම් කළ කුළු බඩු), ලෙමන් යුෂ සමග ටිකක් ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 15-20 විනාඩි මෙම පෝරමය පුරවා තබන්න.