ආර්ජන්ටිනාව ගන්නේ කෙසේද?

ආර්ජිනින් යනු කොන්දේසි සහිතව ප්රතිස්ථාපිත ඇමයිනෝ අම්ලයකි . මෙහි අර්ථය වන්නේ සිරුරට එය සංශ්ලේෂණය කළ හැකි නමුත් යම් නිශ්චිත කොන්දේසි යටතේ සහ සුළු ප්රමාණවලින් එය විය හැකිය. ආර්ජිනින් දරුවන් බිහි නොවන අතර එහි සංශ්ලේෂණය වසර 40 ක් දක්වා අඩු වේ. ඇමයිනෝ අම්ල 20 අතුරින් එකෙකු නොමැතිව සිරුර අකර්මන්ය වීමට පටන් ගනී. ආසාදන සඳහා ඇති ප්රවණතාව වැඩි වන අතර ජානමය රෝග ලක්ෂණද දක්නට ලැබේ. නයිටි්රක් ඔක්සයිඩයේ සංශ්ලේෂනයේ ප්රධාන සංරචකයක් වන ආර්ජිනින් යනු අපගේ සිරුරේ සුපිරි වැදගත් කාර්යයන් කිහිපයක් ඉටු කරයි. ඇතුළත් කිරීම: රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, ආතතිය හෝමෝනය නිෂ්පාදනය අඩු කිරීම සහ වර්ධන හෝර්මෝනය වැඩිවීම, මිය යාම සඳහා දෝෂ සහිත සෛල වැඩිවීම, එනම් - පිළිකා මර්දනය, පුනර්ජනනීය ශ්රිතයක් ඇති අතර, ලිංගික දෙපිරිසෙහි ඇති රූපාකාරක පද්ධතියට ක්රියාශීලීව සහ සාධනීයව බලපෑම් කරයි.

ඉහත කරුණුවලින් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ ආර්ජින්ටයින්, කායවර්ධනකරුවන්ට පමණක් නොවේ. කාන්තාවන් සඳහා ආර්ජිනින් - මෙය අවශ්ය වන්නේ ව්යායාම නොවේ. සියල්ලට ම, අපගේ ශරීරයේ ඇති සියල්ල, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ප්රෝටීන් හා ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සමන්විත වේ. වැඩිහිටියෙකු සඳහා ආර්ජින්ටයින්ගේ දෛනික සාමාන්යය ලිංගිකත්වය නොසලකා 6.1 ග්රෑම්. L-ආර්ජන්ටිනාව ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන තවදුරටත් අප සාකච්ඡා කරනු ඇත.

ආර්ජිනින් සහ වර්ධනය

ගැහැණු ළමයින් සඳහා ආර්ජිනින් යනු, සියල්ලටමත් වඩා, වර්ධන හෝමෝනයකි. මෙම ක්රියාදාමයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා රාත්රියේදී ආර්ජන්ටිනාව ගන්න. එය දිනෙන් දින අප වර්ධනය වේ. මීට අමතරව, ආගන්ිනින් හිස් බඩක් මත පානය කිරීම හෝ ආහාරයට ගැනීමෙන් පස්සේ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 5 කට පසුවය. ආර්ජිනීන් සහ මේදය විරුද්ධවාදීන් වේ. මැටි ආහාර, ආර්ජන්ටිනාවේ කිසියම් ක්රියාවක් අවලංගු කරනු ඇත.

ආර්ජිනින් ක්රීඩාව සමග බරයි

ක්රීඩා කටයුතුවලදී ක්රියාශීලීව නිරතවන ආග්රීනයින්ට බඩගිනිදිය යුතු ආකාරය ගැන ඔබට වචන කීපයක් පැවසිය හැකිය.ඔබ දැන සිටින පරිදි, සියලු ක්රීඩා අතිරේක පුහුණුවකට පෙර පුහුණු කළ යුතුය. ආර්ජිනින් යනු ව්යතිරේකයකි, නමුත් එය සැසිය ආරම්භ වීමට පෙර විනාඩි 45-60 කට පෙර සිදු කළ යුතුය. එය පැයකට පමණ පසුව නයිට්රික් ඔක්සයිඩ අර්ධිනීණයෙන් සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර එහි ප්රතිපලයක් ලෙස තවත් පේශි ප්රමාණයක් ලබා දෙනු ඇත. පෝෂ්ය පදාර්ථ, නයිට්රික් ඔක්සයිඩ හරහා නාලා ප්රසාරණය වන අතර සිරුර ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත වේ.

ඇග්රිඩයින් කැප්සියුල්

ආර්ජන්ටිනින් මුදාහැරීමේ වඩාත් පහසු ක්රමය වන්නේ කැප්සියුලයි. ඔවුන් දෙදෙනා එකට 1-2 ක් රැගෙන යා යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, කැල්සියුලිවල ආර්ජින්යින් ගැනීම යනු පැකේජය මතය, සහ ඔබේ මාත්රාව ස්වාධීනව ගණනය කළ හැකිය - බර කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් සඳහා 115 mg. මම සිතන්නේ ආර්ජන්ටිනින් බොන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ප්රමාණවත් පැහැර හැරීමක් නොමැති අතර ආර්ජන්ටිනාව ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම ආහාර ආකලන ද්රව්ය මිලදී ගැනීම ඖෂධ හෝ විශේෂ පෝෂ්යදායී ස්ථානවල විකිණිය යුතුය.