බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ දේ අත්හැර දැමීමට සූදානම් නමුත් මිහිරි නොවේ. එබැවින් ආහාර ගැනීමේ දී ඔවුන් බොහෝ විට දුක් විඳින හෝ බිඳ වැටෙයි. මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා බර අඩු කර ගන්නා අයගේ උපකාරයට පැණිරසයි. ශරීරයේ සීනි ප්රමාණයෙන් තොරව, මානසික වැඩ කිරීම හෝ මානසික ආතතියෙන් ගොඩ ඒම ඉතා අපහසු වේ. සෑම පියවරකදීම ඔබ නව චොකලට් හෝ රසකැවිලි වෙළඳ දැන්වීමක දැන්වීමක් දැකීමට ඉතා අසීරු කටයුත්තකි. පැටවුන් නොමැතිව බර අඩු වීම සැබෑ වද හිංසාවලට හැරේ, නමුත් තවමත් ආහාරයට ගත හැකි දේ.
පලතුරු
කේක් එකක් සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ මිහිරි ඇපල්, තැඹිලි හෝ පිෂ්ඨයක්. මීට අමතරව, පලතුරු චොක්ලට් බාර් එකක් තුළ සොයාගත නොහැකි වූ විටමින් සහ අඳුරු මූලද්රව්ය ඇත. මීට අමතරව, සමහර පලතුරු සෙලියුටෝස් අඩංගු, ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු වීම සඳහා එවැනි මිහිරි ආහාර බොහෝ ගැහැණු ළමයින් අතර විශේෂයෙන්ම ගිම්හානය තුල ඉතා ජනප්රිය වේ. පීච්, ඇපල්, ඇප්රිකොට්, අන්නාසි වලින් ඔබට මිහිරි කොක්ටේල් සාදා ගත හැකිය. ඒවා මිශ්රණයෙන් මිශ්ර කර මිශ්ර කළ හැක. ඔබ මිදි යොදයි මිශ්රණය හා ශීතකරණයක් තුළට මිශ්ර කර ඇත්නම්, ඔබ රසවත් හා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් අයිස් ක්රීම් ලබා ගත හැකිය. වඩාත්ම ජනප්රිය පැණිරස බර පාන් ආහාරය
මාරමඬේ
ඔබට මෙම ප්රණීත ආහාරය පිළියෙල කළ හැකිය. එබැවින් ස්වාභාවික මාමලයක් ඔබට හානිකර ලෙස සලකනු ඇත. එය පෙක්ටින් අඩංගු නිසා, ඔබට විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ හා කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කිරීමට හැකි.
බර අඩු කරගැනීමේදී ආහාරයට ගත හැකි රසකැවිලි තවත් කුඩා ලැයිස්තුවක්: මාෂ්මෙලෝව්, හැල්ව , කටුක චොකලට් සහ මී පැණි. මෙම නිෂ්පාදන මිහිරි සඳහා ඔබගේ අවශ්යතාව තෘප්තිමත් බව, ඔවුන් ඔවුන් විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය අඩංගු බැවින් ඔවුන් ඔබට බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන එනු ඇත.