මෙම ශාකය වසර දහස් ගණනකට පෙර මෙම ශාකය ජනප්රියත්වයට පත් වූ මධ්යධරණී ප්රදේශයෙන් සැළලයි. පුරාණ ග්රීසියේ ස්ත්රීන් සැල්වරි යෞවන කාලය වැඩෙන මැජික් පැළෑටියක් බව තහවුරු වූ අතර, බොහෝ ශාකවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට මෙම ඖෂධ පැළෑටි සිට මෙම ඖෂධයෙන් සාදන ලද ඖෂධ නියෝජිතයන් විසින් තහවුරු කරන ලදී.
සැල්දිරිවල දී, සියල්ල කොළ හා කඳන් දෙකම ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඖෂධීය ගුණ ගණන හා පෝෂණ මූලද්රව්ය අනුව අනුව මෙම ලැයිස්තුවේ පළමු ස්ථානය අල්ලා ගන්නා මූල.
සැල්දිරි මූලයේ ප්රතිලාභ හා හානි
සැල්දරි මූලය අපගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, ආරක්ෂා කිරීම හා ආරක්ෂා කිරීමට දායක වන අත්යවශ්ය ද්රව්යවලින් පිරී ඇත. ඒ නිසා, සැල්දිරිවල මූල භාවිතා කිරීම කුමක්ද?
- ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්සන්න කරයි.
- පිළිකා ආරම්භය වැළැක්වීම සඳහා එය විශිෂ්ට උපකරණයකි.
- යකඩ අධික සාන්ද්රණය හේතුවෙන් එය රක්තහීනතාවයට එරෙහි සටනක දී විශිෂ්ට සහායකයෙකු ලෙස සේවය කරයි.
- පීඩනය සාමාන්යයි.
- දෘශ්ය ශාරීරික සාධක කෙරෙහි සාධනීය බලපෑමක් ඇත.
- අඩු කැලරි ප්රමාණය නිසා සැල්දිරි මූල ආහාර වේල සඳහා භාවිතා වේ.
- සීතල සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
- මෘදු හාමුලින් හා සනීපාරක්ෂක බලපෑමක් ඇත.
මෙම සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබිය දී, සැල්දිරිවල මූල හානි හා එය හානි කිරීමට, ඔබ එය භාවිතා කළහොත්:
- බඩේ තුවාලය;
- ව්යාධිය;
- අහුපෑහ;
- වරිකොස් සහිත ශිරා
- ගර්භණී සමයේදීය.
සැල්දිරි මූල වල කැලරි අඩංගු වේ
මෙම පුදුම ශාකය හොඳම දේ නිෂ්පාදනය වන අතර, ඔබ වැඩි බරක් සමඟ සටන් කළ හැකි උදව් ඇත. සැල්දිරි මූල වල කැලරි අන්තර්ගතය ඉතා අඩු වන අතර එය ග්රෑම් 100 ක් පමණ වන අතර එය කිලෝ ග්රෑම් 32 ක් පමණ වේ. මෙම නිෂ්පාදන විෂ සහිත මළ සිරුර පිරිසිදු කරන අතර විෂබීජය ප්රතිස්ථාපනය කරයි. ආහාර ගැනීමේදී, බර අඩු කර ගැනීම, දැවෙන තෙල් හා ශරීරය පොහොසත් විටමින් සමඟ සාරවත් කිරීම සඳහා සලාද මූලයේ සිට සලාද, යුෂ හෝ සුප් කන්න පුළුවන්.