දරුවන්ට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ ආර්VI වැළැක්වීමේ ක්රම
පුද්ගල සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති හා රීති වලට අනුකූල වීම:
- නිතිපතා තත්පර 30 ක් සබන් සමඟ හැසිරවීම;
- අත් පිසීමට භාවිතා කළ හැකි තුවා;
- කහින විට හෝ කිවිසුම් වීමෙන් පසු, ඔබේ අත හෝ අත් පළඳින්න ඔබේ මුඛය ආවරණය කරන්න;
- අධි ග්රහණය සහ අධි පීඩනය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- දිනපතා චර්යාව නිරීක්ෂණය කරන්න: නැවුම් වාතාශ්රය හා නින්ද ඇවිදින්න, මානසිකව හා ශාරීරිකව වැඩ නොකරන්න.
ඝණවීම:
- සෑම රාත්රියකම, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග ඔබේ පාද සේදීම;
- වැසිකිළිය හෝ ස්නානය කිරීමට පෙර, දරුවාට විනාඩි 7-8 විනාඩි පමණක් ඇවිදීමට ඉඩ දෙන්න.
කාමර පිරිසිදු කිරීම:
- දිනපතා වාතය 10-12 විනාඩි මුළු නිවාසය;
- දිනපතා තෙත් පිරිසිදු කිරීම.
දරුවන්ගේ ආසාදනය හා ආසාදන ඇති වීම
මේ වන විට දරුවාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ඖෂධ වර්ග විශාල ප්රමාණයක් තෝරාගෙන තිබේ. ළමුන් තුළ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා හා ARVI වලක්වා ගැනීම සඳහා බහුලවම ඖෂධ පහත දැක්වෙන ලැයිස්තුවේ පිළිබිඹු විය හැක:
- ඇෆ්ලබින්. ඩම්ප්;
- ආබඩෝල්. පුවරු;
- ඇන්ෆෙරොන් දරුවා. පුවරු;
- කගොසල්. පුවරු;
- අමිසොනීක්. සිරප්, ආදිය
ළමුන් තුළ ඉහත ඖෂධ වලට අමතරව ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාව හා උග්ර ශ්වසන වෛරස ආසාදන වැළැක්වීම, විටමින් සංකීර්ණ හා Echinacea සිරපය ආහාරයට ගැනීම හා පිරී ඉතිරී යන ස්ථානවලට යෑමට පෙර ඔක්සොලින් ආලේපන නාසයේ ලිහිසි කිරීමයි.
නවක දරු පරම්පරාවේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාව සහ සාර්ස් වැළැක්වීම
දරුවන් රැකබලා ගැනීම සඳහා සාමාන්ය රීති:
- දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට පෙර අත් සේදීම;
- ෙරෝගෙය් ෙරෝග ලක්ෂණ සඳහා කපු ගෑස් ඇදුම්;
- පිරිසිදු සුදුළූණු සහ ළූනු අසල ලූනු දමා;
- සෑම දිනකම නිපදවීම සඳහා තෙත් පිරිසිදු කිරීම සහ වාතයෙන් යුතුව;
- ඇවිදින විට, බොහෝ මිනිසුන් වළකින්න.
විවේක හා එළිමහන් ක්රියාකාරකම්:
- දිනපතා කෑමට පෙර, මිනිත්තු 5 ක් සඳහා ඇදුම් නොමැති කුඩා දැරියක තබා ගන්න;
- අවම වශයෙන් දිනකට වරක් නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න. (නරක කාලගුණය තුළ, ඔබ ලජ්ජාව හෝ බැල්කනි මත සිහිනයක් සමඟ ඇවිදින්න පුළුවන්).
මීට අමතරව, ළදරුවන්ට ඉන්ෆ්ලූසෙන්සා සහ ආර්එස්එස් වැළැක්වීම, දරුවන් සඳහා ඇනරෆෝන්, ඇෆ්ලබින් ආදිය වැනි ඖෂධ භාවිතා කිරීමයි. මාසයක් වයසැති දරුවාට ලබා දිය හැකිය.
උපකල්පනය කිරීම, මම දරුවන්ට ඵලදායි ප්රතිකි්රයාව හා ARVI වලක්වා ගැනීම යනු ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ වෛරසය බාහිර වාහකයන්ගේ බලපෑමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සාමාන්ය පියවර වල කට්ටලයකි. මෙම සරල නියාමයන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, සීතල සමය තුළ සෘතුමය රෝග වලින් කාලා ඇටවලින් ආරක්ෂා කරනු ඇත.
