හරිත තේ පදනම් කරගත් ඩයට් සෑහෙන්න ගොඩක්. පුදුමයට කරුණක් නොවේ. හරිත තේ ප්රසන්න ටොනික් පානයක් පමණක් නොවේ. පරිවෘත්තිය බිඳදැමීම සඳහා පුදුමාකාර දේපලක් වන අතර සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයේ සියලු පද්ධතිවලට බලපෑම් කරයි. එහි පදනමට අනුව විවිධ වර්ගයේ ආහාර වේලක් තිබේ.
හරිත තේ මත දිනපතා ආහාර 1 දින දිගු
හරිත තේ සමඟ එවැනි කුඩා ආහාර වේලක් සාමාන්යයෙන් නිරාවරණ දින ලෙස හැඳින්වේ. එම සංඛ්යාව වැඩි කර ශරීරය පවිත්ර කිරීම සඳහා 1-2 වතාවක් සතියකට නැවත ඒවා නැවත නැවතත් කළ හැකිය. බඩු පැටවීමේ දින කිසිවක් නොකැඩෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔවුන් 1-2 දිනක් සඳහා වෙන් කරනු ලැබේ.
බුටේනිස් කොළ තේ පානය කිරීම සඳහා දිනකට අපහසු වූ විකල්පය වන්නේ දිනෙන් දින කිසිවක් කන්න එපා. ඕනෑම ප්රමාණයක තේ පානය කළ හැකිය. දිනකට ඔබ බර කිලෝවකට වඩා අහිමි වනු ඇත!
ආහාර: කිරි සමඟ අමු තේ
කිරි සමග හරිත තේ පිළිබඳ ඩයට් කිරිපිටි සඳහා ආහාර වේලක් ලෙස හැඳින්වේ. කිරි සෑදීමට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. නමුත්, පහසුම ක්රමය වන්නේ සාමාන්ය තේ හැලීම හා කිරි ග්රෑම් 50 ක් එකතු කිරීමයි. ඔබට එවැනි පානයක් දින නියමයකින් තොරව පානය කළ හැකිය. මෙම ආහාරය නිරාහාරව දින නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, කිරි පෝෂ්යදායී වන නිසා එය සතියක් සඳහා ජීවත් විය හැකි ය (ඔබ එසේ තීරණය කළහොත්, multivitamin රැගෙන යාමට අමතක නොකරන්න).
මී පැණි සමඟ හරිත තේ මත ඩයට්
මෙම ආහාරය පූර්ව එකට සමාන වේ. මී පැණි සමඟ තේ පානය කළ නොහැකි වුවත්, ඔබට කිසිවක් කළ නොහැකි ය. මීපැණි ද පරිවෘත්තීය හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ද වැඩි වන නිසා එය එවැනි ආහාර සඳහා (දිනකට 5-7 දින දක්වා) ගත හැකි අතර (විටමින් ගන්නා විට පමණක්) සහ සැලකිය යුතු බර අඩු.
ආහාර වේලෙහි නිවැරදි මාර්ගය අමතක නොකරන්න - ආහාරයේ ආහාර ඉතා පරෙස්සමින් එකතු කළ යුතුය, එම නැති වූ පවුම් නැවත පැමිණෙන්නේ නැත. එක් දිනක ආහාර වේලක් මෙම නීතිය අදාළ නොවේ.