විකෘති වූ අන්තර්-විභ්රමුගල තැටියක ඇති ලක්ෂණ විවිධ සාධක මත රඳා පවතී, උදාහරණයක් ලෙස, එහි පිහිටීම සහ ප්රමාණය මත වේ. කහට ස්නායු වලට පීඩනය අවම වේ නම්, එම ප්රකාශය පිටුපස හෝ වේදනාව පමණක් වේ.
හර්නානිවල පීඩනය ඇතිවන විට, කශේරුකා ස්නායු පද්ධතියට දැනෙන විට, අස්ථිවල දී සුළු වශයෙන් හිසරදයක් හා විශේෂ අවස්ථාවලදී අංශභාගය ඇතිවිය හැකිය.
ලුම්බිම් කලාපයේ මස්තිෂ්ක තැටියක ඇති තැටියක හැඩය ගැනීමෙන් හටගන්නා දිවෙන ස්නායු ශ්වසනය මිරිකීමට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ලුම්බිම් කලාපයේ අන්තර් අම්බෙයිබාබ්රල් තැටියේ හර්නියා සිට වේදනාව ග්ලූටියු මාංශ පේශි වලින් පතුල දක්වා පැතිර පවතී.
කොඳු ඇට පෙළේ හර්නිටීට් තැටියේ කොඳු ඇට පෙළේ ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාගේ කලවා වල අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයට දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ. තැටියේ ඇති හෘදයාබාධය ගැබ් ගෙලෙහි කොඳු ඇට පෙළට වර්ධනය වේ නම් වේදනාව, උරහිස් හා ඉදිරිපස බිත්තිවලට ගැළවී යනවා.
එමෙන්ම මධ්යම ප්රමාණයේ තැටිය හෙවත් හර්නිටීස් හෝ මධ්යකර්මයේ ඇතිවන පරිදි කශේරුකා මූලයන් මෙන්ම සුක්කානම ද මිරිකා ගැනීම යන දෙකම සම්බන්ධ වේ.
අන්තර්-බ්රෙටෝබල් තැටියේ මිහිරි හේතූන් හේතු
හර්නියා පෙනුම සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ කශේරුකාවේ තීව්රතාවය අධික වීමයි. එය එක් වරක් හෝ ස්ථිර විය හැකිය. නිතරම ගුරුත්වයේ බෑවුමක ක්රමානුකූලව ඉහළ නගිනු ඇත. නැතහොත්, මෙම බර සඳහා පුද්ගලයෙකුට අනුමත සියලු ප්රමිතීන් ඉක්මවා යන විට.
ප්ලාස්ටික් හි ප්රධාන හෙරීවා නම්, දිගු වේලාවේ සතිපතා රැකියාවක යෙදීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, පසෙහි පේශිවල වෙහෙසට පත් වී තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කථිකයින් හෝ සාමාන්ය කාර්යාල සේවකයෝ වෙහෙසට පත් වෙති.
ධාවක නිතර මුහුණදෙන රියදුරන් හා කම්පන, තැටිය අහිමි වීම සඳහාද දායක විය හැකිය. එකම රියදුරන් බොහෝ විට භයානක දෙගිඩියාවක් ඇත.
රෝගය උග්ර ලෙස වර්ධනය වීමට පටන් නොගත්ත නම්, ක්රමයෙන් (එනම්, ෆයිබෙස්ටරින් වලිප්ත "ඇළළිනුයි"), රෝගියාට සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී ගිය තෙක් වර්ධනය වන තුරු වැඩි විය.) රෝගියා මුලදී "ලිම්බෝගෝ" සමග වේදනාව මුසු වේදනාව දැනේ. කෙසේ වෙතත්, ටික වේලාවකට පසුව, මෙම රෝග ලක්ෂණ සියල්ල වඩාත් නරක අතට හැරේ, ජීවන තත්ත්වය ගුණාත්මක ඍජුවම සමානුපාතික වන අතර, පළමු ස්ථානයේ කල් දැමීමට තවදුරටත් නොහැකි රෝගයක් ඇති එකම රෝගයකි.
විකෘති වූ අන්තර්මන්ත්රක තැටියක් වළක්වා ගැනීම
පසු වේදනාව හා ප්රතිශක්තිකරණ හර්නියා පෙනුම වළක්වා ගැනීම සඳහා, මුලින් ඔබගේ බර සාමාන්ය තත්ත්වය තුළ තබා ගත යුතුය. මෙය ඔබගේ කොඳු ඇට පෙළේ සහ චලනය වන අතර බර වැඩ සමඟද බර අවම වේ. මාර්ගය වන විට, ශාරීරික අභ්යාස, උදෑසන අභ්යාස සහ ක්රියාකාරී ජීවන රටාව අමතක කරන්න එපා. පිහිනුම්, පාපන්දු, ටෙනිස් සහ අනෙකුත් ක්රීඩාවන්ට ප්රයෝජනවත් ජිම්නාස්ටික්, පිටුපස ඇති මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාරි වේ.
තුවාල වලට වඩාත්ම අවදානමට ලක් වන තැටි නිරන්තර දුම් පානයට පත්වේ. නිකටින්ගේ දෛනික මාත්රාවක් ලබා ගැනීම, කොඳු ඇට පෙළ රුධිරයේ පෝෂක අවශෝෂණය නොකෙරේ.
එච් වැඩ කිරීම, ඇවිදීම සහ නිදා සිටියදී නිසි ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ කොඳු ඇට පෙළට නින්ද නොයනු පිණිස, ඔබගේ දණින් හෝ කුඩා කොට්ටයක් යට තුවා ලද තුවායක් තබා ගන්න.
ආහාර, මස් නිෂ්පාදන, එළවළු, ධාන නිෂ්පාදන වලට කැමැත්තක් දක්වන්න. ඔබේ ආහාර වේලට නිතරම ආගන්තුක ටින් කළ ආහාර, කෝපි, සීනි, ලුණු හා රසවත් ආහාර වේලක් නම් කොඳු ඇට පෙළේ අවදානම වැඩි වනු ඇත.
දුම් පානය කිරීම හා මත්පැන් පානය කිරීමේ පුරුද්ද ද ඔබට කැප කිරීමයි. රුධිර වාහිනී පටු වීමෙන් පසු ඔබේ අන්තර්වාවය දරුණු තැටි සඳහා ප්රමාණවත් පෝෂණයක් ලබා නොදෙනු ඇත.