ස්වාසීනය යනු චක්රය ඇටසැකිල්ලක් අතර ශ්රෝණි ප්රදේශයේ පිහිටා ඇති චක්රයක් වේ. දෙවෙනි චක්රය මෙය වන අතර එය තැඹිලි පැහැයක් ඇත. ලෝටස් වල 5-6 හැඩැති පෙති වට කර ඇත. රවුම ඇතුලත තවත් රවුමක්, රිදී මාසයක් හෝ චක්රයේ ශබ්දය ප්රකාශ කරන අකුරු ලියන්න - "ඔබට."
ස්වදිස්තානයේ චක්රාව: ලක්ෂණ
දෙවන චක්රාව, ස්වධතිමාය යනුවෙන් හැඳින්වෙන, දෙවනුව, එහි ක්රියාකාරිත්වය ලිංගික ක්ෂේත්රය හා නිර්මාණශීලී ක්ෂේත්රය තුළ පිළිබිඹු වන බව සඳහන් කිරීම වටී. මීට අමතරව ඇය අවංකභාවය, පුද්ගලයා පිළිබඳ අවබෝධය, ආත්ම විශ්වාසය සහ අභ්යන්තර ශක්තිය පිළිබඳ වගකීම දරයි. මෙම චක්රය මගින් ලිංගික අවයව, ශරීර තරලය (ආහාර දිරවීමේ යුෂ, රුධිරය, වසා, වතුයාය, වකුගඩු, වකුගඩු, වසා පද්ධතිය, ගාලු මුත්රාශය) සම්බන්ධ කර ඇත.
චක්රයේ අසමතුලිතයක් තිබේ නම්. පහත රෝග වලට හැකියාව ඇත: අසාත්මිකතා, බඩවැල්, මාංශ පේශි සපාකෑම්, කලහකාරී හා මානසික අවපීඩනය , ශාරීරික දුර්වලතාවය, අසමබරතාව, ලිංගික අසමතුලිතතාවය, ලිඩෝඩනය සහ පීඩිත නිර්මාණශීලී සම්භවය.
ස්වෙදිවාසයේ චක්රාව පිහිටා ඇති ස්ථානයේම, එහි වගකීම පිළිබඳ කලාපය ගැන කතා කරයි: ප්රථමයෙන් එය ලිංගික ශක්තිය, නිර්මාණාත්මක හැකියාවන්, ආරම්භක හැඟීම්. චක්රය සාමකාමී නම්, මෙම ප්රදේශයන්හි ගැටළු කිසිවක් නැත. එහෙත් ගැටලු තිබේ නම්, ඔහු තමා වටා සිටින, ඔහුගේ හැකියාවන් සහ ඔහු වටා ඇති සියල්ල ගැන අවිනිශ්චිතතාවන් අද්දකිනු ඇත.
ස්වාසistanයේ වර්ධනය වූ චක්රය වචනයේ පුලුල්ම අර්ථයෙන් ලිංගිකත්වය වගකිව යුතුය. එය ලිංගික සංසර්ගය හා එක් කෙනෙකුගේ ලිංගිකත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් සමග සහ ලිංගික සංසර්ගයට අයත් පුද්ගලයෙකුගේ දැනුවත් වීම සමග සම්බන්ධ වේ. ලිංගික හවුලේ තේරීම, ලිංගික හැසිරීම් හා බැඳුනු චිත්තවේගයන් හා සම්බන්ධ වීම - මේ සියල්ලම ස්වබෝධානා අවශෝෂණය කරයි.
මෙම චක්රයේ තවත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ නිර්මාණශීලීත්වය මත නව බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. වෙනස්කම් සඳහා ආශාව, අධිරාජ්යවාදය, කුතුහලය හා කුතුහලය, නවෝත්පාදනය - මේ සියල්ලම ලිංගික චක්රය අපට ලබා දෙයි.
ජීවත්වීමට, සතුටට පත්වීමට, නවකතාවේ දැනුමට, තමන්ගේම අවශ්යතාවන් සහ ස්වයං ඉටුවීමේදී පුද්ගලයෙකුගේ උනන්දුවක් තිබේ නම්, අතුරුදන් වනු ඇත. ඊට අමතරව දෙවන චක්රය පාලනය කරයි. අවංකත්වය. අවංකකම යනු ධෛර්යය, කෙනෙකුගේ සිතුවිලි, ක්රියාවන් සහ වචන සඳහා බියෙන් නිදහස් වීමයි. බියගුලු පුරුෂයෙකුට බොරු කීමට හැකි ය.
ඩබ්ලිව්. ඩබ්ලිව්. චක්රය: අනාවරණය කිරීම
භාවනාව සහ ව්යායාම සෑම විටම ස්වාසistan චක්රාව විවෘත කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නයට උපකාරි වනු ඇත. ඉක්මණින් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා දෙකම අදාළ කර ගැනීම වඩාත් හොඳය.
විශ්වාශි්රතව හෙළිදරව් කිරීම සඳහා ව්යායාම ඉතා සරල ය:
- ඔබේ පිටුපස සැතපී, ඔබේ දණවල නැවී ස්ථීරවම බිම තබා ඔබේ පාදය තබා ගන්න.
- ගැල්මෙන් බඩට හුස්ම ගන්න සහ වාතයට හුස්ම ගන්න.
- ඔබ ඔබේ කකුල් අතර හුස්ම දමන බව සිතන්න.
- විවේක ගන්න, ආරම්භක ස්ථානය ගන්න.
චක්ර ප්රදේශය තුළ තට්ටු, උණුසුම හෝ සීතල දැනෙන තෙක්, මසකට පමණ දිනකට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 5 ක් මිනිත්තු පහක කාලයක් සඳහා මේ ව්යායාම කරන්න.
එය භාවනාව කිරීම හෙළිදරව් කිරීමට තවත් ක්රමයකි. මෙම ක්රියාව සඳහා දිනපතා විනාඩි 10-20 විනාඩි දෙන්න.
- නෙළුම් ආස්ථානය පිළිගන්න, ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම.
- ගැඹුරුමි ආශ්වාස සහ පිටවීම. ආඝාතය සහ හුස්මීම් කාලය දීර්ඝ විය යුතුය.
- ආශ්වාස හා වාතයේ සීමාවන් ඉවත් කරන්න. ශ්වසනය හැකි තරම් නොකඩවා විය යුතුය.
- පුරුද්දක් ඇති කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් මේ ආකාරයෙන් හුස්ම ගන්න.
- සුදුසු තැනක දීප්තිමත් තැඹිලි චක්රයක් සිතන්න.
- විනාඩි 10 ක් පමණ වැය කරන්න.
ටික වේලාවකට පසු ඔබ චක්රයේ භෞතික සංඥා දැනෙන්නට පටන් ගනී. මෙම ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ඇති අතර චක්රය අනාවරණය කර ඇත.