අපේ බලශක්ති හා සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වන බොහෝ බලශක්ති බලශක්ති මධ්යස්ථාන සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම ගැටලුව ඉතා පුළුල් බව අප තේරුම් ගත යුතුයි. පෝඩ් ඩේවිඩ් විසින් ලියන ලද පොත "ආරම්භකයින් සඳහා චක්රේස්" පොතෙන් එය අධ්යයනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම ලිපියෙන් දැන් චක්රයේ මූලික තොරතුරු දැන්ම සොයාගත හැකිය.
ආරම්භක සඳහා චක්රේ
චක්රාවන් යනු කුහරයේ තීරුව දිගේ පිහිටා ඇති බලශක්ති මධ්යස්ථාන වේ. මිනිස් සිරුරේ නිශ්චිත අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ඔවුන් එක් එක් වගකීම දරයි. සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ශක්තිමත්ව සිටීම සඳහා, ඔබේ සියලු ක්ක්ර්රාස් විවෘත හා නොදියුණු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහළ, හත්වන චක්රය, මෙම සිද්ධිය සැලකිල්ලට නොගනී: එහි විවෘත කිරීම කිහිපයක්, බොහෝවිට සක්විති, යෝගා ස්වාමිවරුන් වේ.
වර්තමාන සංකල්පය පඩූකා-පන්ක්ක් හා ෂට්-චක්ර්ර-නිරිපාන යන පෙළපත්වල සඳහන් කර ඇත. එමඟින් වුඩ්රුෆ් "සර්පන් පවර්" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. චක්රයේ න්යාය හින්දු ආගමෙන් අප වෙත පැමිනියේ කුන්ඩලිනිගේ ජීවිතයේ ශක්තිය පහළ පහළ සිටය. ඇයගේ නිදහස් සංසරණය සඳහා මිනිස් සෞඛ්යය මත රඳා පවතින අතර, බලශක්ති කේන්ද්රස්ථාන හෙළිදරව් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මන්ද, ඇයගේ බාධක තිබේ නම්, මානව මට්ටම් නිසි මට්ටමේ පවත්වා ගෙන යාමට නොහැකි වනු ඇත.
ආරම්භ වන්නේ කුමන චක්රයද?
චක්රයට වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබ සෑම විටම ඒවායේ පහළින් සිට අවශ්ය වන අතර පසුව නිතරම ඉහළට ගමන් කරන්න. මෙය ඔබට සියල්ල විවෘත කර කුඩාලිනීගේ ශක්තිය මුදාහරිනු ඇත. ඔවුන්ගේ නම් සහ අනුපිළිවෙල ගැන සලකා බලන්න:
මුල්ලදහර
පළමු මුලාදරාකාර චක්රය, පහළම කොටස, පයීනියම් තුල පිහිටා ඇති අතර ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ පාදයේ කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටා ඇත. අසමබර කාර්යය සඳහා වගකීම දරයි.
ස්වාසistan
ස්ප්රැඩිස්ථානයේ දෙවෙනි චක්රය, පිහිනුම් ඇටකටු සහ ඉහළ අස්ථි අතර සාමාන්යයෙන් පැල්ලම් වලට වඩා ඇඟිලි දෙකක් ඇත. ලිංගික අවයව සඳහා වගකීම
මනිපුර
මනිිපූර්හි තුන්වන චක්රය පිහිටා ඇත්තේ සූර්ය පෙක්ස්ටස්වලයි. එනම්, අත්යවශ්ය ශක්තියට වගකිව යුතු මිනිසා වන මමය.
අනනාතා
සිව්වන අනාථ චක්රය ශුක්රාණු කේන්ද්රයේ පිහිටා ඇත. ඇයගේ හදවත හා ටෙන්ඩර් චුවස්ට සඳහා වගකිව යුතු ය.
විෂ්දු
පස්වන විස්ද්ධා චක්රය උගුර ප්රදේශය වේ. උගුර, උණ සහ නිදහස් නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය.
අන්න හෝ තුන්වන ඇස
අන්න චක්රය ඇහිබැමි අතර කේන්ද්රගතව ඇත. අන්ධකාරකරණය සඳහා, වගකිව යුතු ය.
සහස්රරා
සකස්රාකාර චක්රය කලාපීය ප්රදේශයෙහි පිහිටා ඇත. මෙය සෑම කෙනෙකුට ම ප්රවේශ විය නොහැකි දිව්යමය සම්බන්ධතාවයකි.
චක්රය හෙළිදරව් කළ යුතුය. අනාගතයේ දී ඔවුන් එකම අනුක්රමය තුලින් ශක්තිය පිරවිය යුතුය.
මූලාරම්භකයන් සඳහා චක්රාවන් - ශක්ති සමුච්චය
චක්රය විවෘත කිරීම හෝ ශක්තියෙන් එය පුරවන්න, ඔබ භාවනාව පිළිබඳ සරල තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. එක් චක්රයක් සමඟ වැඩ කිරීමේ කාලය විනාඩි 15-20 පමණ වේ.
- නෙළුම් ස්ථානය හෝ වෙනත් සුදුසු ස්ථානයක් පිළිගන්න.
- සෑම මාංශපේශයක්ම විවේක ගන්න.
- ගැඹුරින් හා සන්සුන්ව හුස්ම හෙලීම, ආශ්වාස කිරීම හා පිටකිරීමේදී. පහසුව සඳහා ඔබට 4-8 ගිණුම් සඳහා ආශ්වාස කළ හැකි අතර 4-8 ගිණුම් සඳහා නිකුත් කරන්න.
- මෙම හුස්ම ඔබට පහසු වන විට, ආශ්වාස සහ හුස්ම ගැනීම අතර ඇති හිඩැස් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය අඛණ්ඩ ශ්වසන ක්රමයකි. භාවනාව තුළදී හුස්ම ගන්න.
- දකුණු චක්රයේ අවධානය යොමු කරන්න (මුල් වරට අවශ්ය වන්නේ පහළ පහළ, මුලදහර).
- ඇයව සිතන්න, ඇයගේ අභ්යන්තර දෙස බැලීමට, එය යමක් තේරුම් ගත හැකි යමක් දැනෙනවා.
- කාලය පැමිණෙන විට, චක්ර වෙබ් අඩවිය තුළ තදින්, උණුසුම්, සීතල, පොලිතින් හෝ වෙනත් ශාරීරික හැඟීම් දැනෙනු ඇත.
ඔබ චක්රය දැනෙන තුරු තියාගන්න. සමහර අය මේ සඳහා විනාඩි 5 ක් ගතවෙයි. තවත් අය සති 5 ක් දිනපතාම භාවනාව කරති. ඔබේ සියලු චක්රාවන් නිරාවරණය කර භාවනා කරමින් ඒවාට සහයෝගය දක්වන්න - මෙය ඔබට ආත්මික හා ශාරීරික සෞඛ්යය ලබා දෙනු ඇත.