ස්වයං දැනුමෙහි ප්රධානතම ගැටළුව සෑම කෙනෙකුටම කළ නොහැකි දිගු හා දුෂ්කර ක්රියාවලියකි. සමහරුන් ගමන ආරම්භයේදී දැනටමත් මහන්සියි. ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයේ වර්ධනය තදින් බාධා හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කර ඇත.
ස්වයං දැනුම සහ පෞද්ගලික සංවර්ධනය පිළිබඳ සාරය
මනෝවිද්යාව තුළ පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං දැනුම යනු තමාගේම ශාරීරික හා මානසික ලක්ෂණ අධ්යයනය කිරීමයි. එය ආරම්භයේ මොහොතෙන් පටන් ගනී. ස්වයං දැනුමෙන් අදියර දෙකක් පවතී:
- ප්රාථමිකය - පුද්ගලයෙකු විසින් අන් අය තුලින් තමාවම දැනගැනීමට පටන් ගනී. අන් අයගේ වචන වලින් ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම පින්තූරයක් සකසා ඇත.
- ද්විතියික - ස්වයං විමර්ශන ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ ගැන ඔබ ගැනම වෙනස් කිරීම, මේ අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයෙකු වෙනත් අයගේ මතය මත රැඳී නොසිටි නමුත් ඔහුම නිර්වචනය කරයි.
මේ අනුව, අන් අයගේ දැනුම සහ ස්වයං දැනුම පිළිබඳව සමීප සම්බන්ධයක් පවතී. කෙනෙකුට අනෙකා නොමැතිව පැවතිය හැකිය. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයාගේ අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණ නොවේ. ස්වයං දැනුමෙන් පරමාර්ථය වන්නේ ඔබ ගැන තොරතුරු ලබා ගැනීම පමණක් නොව , පුද්ගලයාගේ වැඩිදුර වර්ධනය සඳහා පමණක් නොවේ, එය තවදුරටත් භාවිතා කිරීම සඳහා කිසිදු සැලසුමක් නොමැති නම් කිසියම් තොරතුරක් ලබාගැනීමට කිසිදු අදහසක් නැත.
ස්වයං දැනුම පදනම් කර ගැනීම ස්වයං නිරීක්ෂනයකින් පසුව නිරීක්ෂනය කරනු ලැබේ. එසේම, ඔබ ගැන දැන ගැනීමේ ක්රියාවලියෙහි යම් මිනුමක් හෝ වෙනත් අය සමඟ සැසඳීම සහ තමන්ගේම ලක්ෂණ පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. පසුකාලීන අවස්ථාවලදී කිසියම් ගුණයකින් ධනාත්මක හා ඍණාත්මක දෙපැත්තක් ඇති බව අවබෝධ කරගත හැකිය. කලින් කලට ගුණාත්මකභාවයේ වාසි සොයා ගැනීමේ දී ස්වයං-පිළිගැනීමේ ක්රියාවලිය සරල වන අතර එය ස්වයං දැනුමෙහි වැදගත් මොහොතක් වේ.
ස්වයං දැනුම පිළිබඳ පොත්පත්
ඔබ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සඳහා සහ තවත් දියුණු කිරීමේ ක්රමයන් පිළිබඳ විස්තරයක් වනු ඇත ස්වයං දැනුම පිළිබඳ පොත්. ඔවුන්ගෙන් බොහෝමයක් තිබේ. සෑම වසරකම ඒවා තව තවත් වැඩි වන අතර ඒවා අතර පහත දැක්වෙන සංයුතිය සටහන් කළ හැකිය.
- ඩී මිල්මන් විසින් "සාමකාමී රණශූරයෙකුගේ මාර්ගය".
- පෝල්ස් කස්සේනාඩා, වෙළුම් 11 ක්, "පවර් ඔෆ් පවර්", "Ixtlan to Journey", "Silence Power" සහ අනෙකුත් අය ඇතුළුව.
- නිදසුනක් වශයෙන්, "නිදහසෙන් ගැලවීම", "ආදරය පිළිබඳ කලාව" යන කෘතීන් එරිච් ෆොම් විසින් ප්රකාශයට පත් කරනු ලැබේ.
- ෆ්රෙඩ්රික් නෙට්සෙච් "මිනිස්, මනුෂ්යයෙක්"
- රිචර්ඩ් බච් "මරිය තුමියගේ හිප්ස්නිස්".
ඊට අමතරව, පොත් කියවීම සහ ස්වයං විවේචන සඳහා වෙනත් අභ්යාසයන් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් එසිට්රික ලෙස පිළිගනු ලබන අතර නවීන මනෝවිද්යාව ඔවුන්ට බැරෑරුම් නොවේ. එවන් ව්යායාමයන් අතර භාවනාව යනු, ඕනෑම ගැටළුවක් මත ඉහළම සාන්ද්රණය ඇති ක්රමවේදය, සාන්ද්රණය සඳහා අභ්යාස සහ ඔබේම මනස පුහුනු කිරීමේ වෙනත් ක්රම.