කලකිරීමේ හැඟීම සැමවිටම පාහේ නිශ්ශබ්දතාවයෙන් තොරයි. - අපගේ අදහස්, බලාපොරොත්තු සහ සිහින පැවතුනා වූ විඥානයේ එම කොටස අවාසනාවන්තව අවාසනාවන්තව, අසරණ භාවයේ සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් හිස ඔසවමින් තිබේ. ගැඹුරු කලකිරීම බොහෝ විට අවපාතයකට ලක්ව ඇත, අප අපගේ ජීවිතයේ ස්වාමිවරුන් මෙන් අපට හැඟෙන්නේ නැත.
පුද්ගලයන්ගේ හෝ මිතුරන්, නෑදෑයින්, සමකාලීනයන් වැනි අය තුළ බලාපොරොත්තු සුන්දරත්වය යනු කුමක්දැයි සිතා බලමු. මෙයින් අදහස් කෙරෙන්නේ කෙනෙකු අපේ අපේක්ෂාවන්ට එකඟ නොවූ බවයි. කවුරුන් හෝ, අපට පෙනෙන පරිදි, අපට ලබා දුන් මාතෘකාවල ගුණාත්මක බවක් නැත. මෙම නිර්වචනයේ යතුර කුමක්දැයි සිතා බලන්න. නිවැරදිව: "අපි බලාපොරොත්තු වූවා", "අපි හිතුවා", "අපි බලාපොරොත්තු වුණා". අපි කලකිරුණා. එමනිසා, ඔබ කලකිරීමට පත් වූ වේදනාව තවත් වැඩි කිරීමට පෙර, ඔබ කෝප වූ පුද්ගලයා ඔබ ඔහුට ආරෝපණය කළ ගුණාංග හෝ චේතනවත් නැත. ප්රධානතම කණගාටුව තමයි, අපේ ප්රධානම වැරදි සංකල්පයක් ලෙස. සිහින වලදී, අපි ඉහළට නගින්න, එය ඇත්තටම වැටෙන්නේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය වටහා ගැනීම, ඔබටම චෝදනා කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා මහත් පෙළඹවීමක් ඇත: අතිශයින් අනාරක්ෂිත, සිහින හා පරමාදර්ශී වීම සඳහා. නමුත් සාරා චර්චිල්ගේ වචන මතක තබාගන්න. "ඔබ තවමත් මිනිසුන්ට කලකිරීමට හැකියාව තිබේ නම්, ඔබ තවමත් තරුණයි." අපි කවදාවත් ඔබටම දොස් නොකියන්නෙමු. අපි සියලු දෙනා මේ ලෝකයෙහි සිටින ශිෂ්යයන් වන අතර, අපට සියලු දෙනාටම වැරැද්දක් කිරීමේ අයිතිය ඇත.
මිනිසුන් තුළ ඇති වන කලකිරීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
- මිනිසුන් හා සිද්ධීන් පරමාදර්ශී කිරීම නවත්වන්න. මෙම පුරුද්ද තුළ බොහෝ බලාපොරොත්තු සුන් කර ඇත.
- ඔබට සිදු වන සෑම දෙයක් සඳහාම වගකීම භාර ගන්න. සෑම මොහොතකම හා සිදුවීම් හැරීම ඔබගේ ක්රියාවන් හා සිතීමේ ක්රමයේ ප්රතිඵලයකි. එය වගකීමකින් යුතුව ගෙන, අන් අයට දොස් පැවරීම නොකළ යුතුය, එමගින් ඔබේ අසීමිත බලය අහිමි වීම.
- කතා කරන්න, සවන් දෙන්න. මිනිසුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම කොතෙක් දුරට කථා කිරීමට හා, වඩාත්ම වැදගත්, අසන්නට ලැබීම ගැන අප දන්නේ නැත. අන් අයගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් ගැන සිතා බලන්න. ඔවුන්ගෙන් බලාපොරොත්තු වන දේ ගැන කතා කරන්න. ඔවුන්ගේ ප්රතිචාරය හොඳින් පිළිපදින්න. දැනටමත් ඔබගේ හිසෙහි ඇති වූ සැකසුම් සමඟ ඔවුන්ගේ පිළිතුරු ප්රතිස්ථාපනය නොකරන්න. අසන්න, ඔබ කලකිරීමට පත් නොවනු ඇත.
- අන් අය ඔබට වඩා වෙනස් විය යුතුය. වෙනත් ආකාරයක චින්තනයක් "වැරදි" නොවේ යයි වටහා ගන්න. විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන්හි පැවැත්මේ හැකියාව සහ ලෝකය කළු හා සුදු බවට බෙදීම නොලැබුවහොත්, ඔබේ විඥානයේ සීමාවන් පුළුල් ලෙස වර්ණ විවිධ වර්ණ වර්ණවත්වේ.
- ඔබේම හැඟීම් එපා නොකරන්න. ඔබ කලකිරී, වේදනාව සහ වේදනාව දැනෙනවා නම් එය පිළිගන්න. නිෂේධාත්මක හැඟීම් ගැන ලැජ්ජා නොවන්න, ඔවුන් දැනටමත් පවතින අතර, මෙම අවධියේ දී මෙය සාමාන්ය වේ. මෙය සම්මත කළ යුතු පාඩමක් වන අතර, යමක් සඳහා වඩා හොඳ වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නිෂේධාත්මක හැඟීම් මත වාසය කරනවා වෙනුවට, හොඳම දේ ගැන හිතන්න.
- ගැඹුරු අවපීඩනයකින් පිරිහීම සම්පූර්ණ කලකිරීමකි. නව ඉලක්ක සහ අවස්ථා සකස් කිරීමෙන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. මෙය නැවතත්, තමන්ගේම සිතුවිලි විශ්ලේෂණයට උපකාර වනු ඇත. උදාහරණයක් වශයෙන්, එය වටහා ගැනීම
ඔබ මිතුරෙකුගේ කලකිරීමට පත්ව සිටින අතර, සාමාන්යයෙන් මිත්රත්වයේ සංකල්පයට හැඟීමක් ඇති නොකරන්න. අනිත් මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සහ අනිත් අයට සැබෑ මිතුරෙකු වන්න. - මිනිසුන් හා ජීවිතය විශ්වාස කරන්න. ඔබට යමක් අවශ්ය නම් අන් අයගෙන් අපේක්ෂා නොකරන්න, නමුත් ඒවා විශ්වාස කරන්න. ඔබ විශ්වාස කිරීමට බාධා, ඔබේ ජීවිතය දිළින්ඳන් කරන්න.
- ආදරය සඳහා ස්වයං-අනුකම්පාව වෙනුවට. මෙම හැඟීම් දෙකම එක සමාන නොවේ, පළමුවෙන්ම - ඔබ ශක්තියෙන් ඈත් වන අතර දෙවෙනි දෙය ඔබගේම ජීවිතයේ ස්වාමිපුරුෂයා බවට පත් කරයි. ඔබ අවංකවම ආදරය කරනවා නම්, අනිත් අයට වඩා වැඩි බලාපොරොත්තුවක් තැබිය නොහැක.