පෙනෙන විදිහට, පිස්සු හැදෙන්නේ නැති අය ඉන්නවා. අපි ඒවාට ඊර්ෂ්යා කර, ඔවුන් උපන් බව විශ්වාස කරති, ඔවුන් වාසනාවන්තයි. කෙසේ වෙතත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික ස්ථාවරත්වය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ඉපැරණි ලක්ෂණයක් නොවේ.
මානසික ස්ථාවරත්වය යනු කුමක්ද?
මනෝවිද්යාව තුළ පුද්ගලයාගේ මනෝවිද්යාත්මක ස්ථාවරත්වය යන යෙදුම මගින් මානසික පීඩනය යටතේ වෙනස් වන තත්ත්වයන් තුළ මනෝභාවයේ ප්රශස්ත ක්රියාකාරීත්වය පවත්වාගෙන යාමේ හැකියාවට හැකියාව තිබේ. පෞරුෂත්වයේ මෙම ගුණාංග ජානමය වශයෙන් සම්ප්රේෂණය නොකෙරේ, නමුත් පෞද්ගලිකත්වය ගොඩනැගීම සමග වර්ධනය වේ.
මනෝවිද්යාත්මක සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන අත්දැකීම්, වෘත්තීය කුසලතා, වෘත්තිය පුහුණුව, සමාජය තුළ හැසිරීමේ හැකියාව, ක්රියාකාරකම් වර්ගය ආදිය මත ස්නායු පද්ධතියේ (ස්වභාවික) ස්වරූපය මත රඳා පවතී. එනම්, එක් (සමහර විට, තීරණාත්මක) සාධකය අනුගාමික බව සාරාංශ ගත හැකිය. මෙය ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයකි. නමුත් අන් සියල්ලම අප මත රඳා පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම එක් ගැටලුවකට වඩා වැඩි ගණනක් ඉගෙනගෙන දිනාගත් පුද්ගලයා හරිතාගාර තත්වයන් තුල හැදී වැඩුණු පුද්ගලයාට වඩා ස්ථායී වේ. කාසියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්ත සඳහාද: පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ අධික මානසික ආතතියක් ඇත්නම්, ඔහුගේ ස්නායු සරල ලෙස සොලවා ඇති අතර, ඔහු ඕනෑම තොරතුරක් දැඩි ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි.
කෙසේවෙතත්, මානසික ස්ථාවරත්වය ලොවෙහි ඇති සියල්ලෙන් ස්ථාවරත්වය සහතික නොවේ. මෙය ස්නායු පද්ධතියේ ස්ථායීතාවය, එනම් නම්යශීලීභාවය ස්ථායි නොවේ. ආතතියට මානසික ප්රතිරෝධයේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ එක් කාර්යයක් සිට තවත් කාර්යයක් දක්වා සංක්රමණය වීමේ දී මනෝ චිකිත්සාවයි.
මානසික ස්ථාවරත්වය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ ස්වභාවය වෙනස් කළ නොහැකි නම්, අන් සියල්ලටම බලපෑම් කළ හැකිය. අපට ලෝකය වෙනස් කළ නොහැකිය, සිදුවෙමින් පවතින දේ කෙරෙහි ආකල්ප වෙනස් කරමු.
එබැවින්, ඉතාම කුඩාම සිට මනෝවිද්යාත්මක ස්ථාවරත්වය වර්ධනය කිරීමට අපි පටන් ගනිමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අපහාසයට පත් වූ අතර, ඔබ ලැජ්ජාව, කෝපය, අවමානය වැනි දේ. සිදුවූ දෙය සත්යය වෙනස් කළ නොහැක, නමුත් ඔබේ ප්රතික්රියාව වෙනස් කළ හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අසීරුයි. කරුණාකර සටහන් කර ගන්න: ඔබ ලෑල්ලක් බල්ලා ධාවනය වන සෑම විටම ඔබ කැළඹී නැත. ඔබටත් අපහාසයක් කළ හැකිය. ඒක හිසෙන් එළියට විසි කරන්න.
මනෝවිද්යාත්මක ස්ථාවරත්වය වැඩි කිරීම සඳහා, පළමුව, ජීවිතයට සුවදායී තත්ත්වයන් ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ, කිසිවක් සඳහා නොසැලකිල්ලක් හා සමාන පදනමක් මත නොවේ. ඔබ සොබාදහම මන්දගාමි නම් (මෙය ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ නෛසර්ගික ස්වරූපය නම් කළ යුතු දෙයක් නැත), එක් කෙනෙකුගේ ජීවිතය ගොඩනඟා ගත යුතුය.
දෙවනුව, එය ස්නායු පද්ධතියට විවේකයක් වේ. හොඳයි, නගරයෙන් පිටත සිටීම, ස්වභාවයෙන්ම. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය විවේක ගත හොත්, එය ආතතිය හමුවේ ස්ථායී වනු ඇත.
තුන්වනුව, ආතතිය (ආශාව) සහ මූලධර්මයන්ගේ නිරන්තර පරස්පර විරෝධතාවයෙන් පැන නගිනවා නම්, ඔවුන්ගේ ආශාවන් තෘප්තිමත් කිරීමට මූලධර්ම නැවත සංශෝධනය කිරීම හෝ ඒවා ප්රතිපත්ති මූලධර්මවලට පටහැනිය නොවිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සදාචාරය පිළිකුල් කරන වැඩකටයුතු කළ යුතු නම්, ක්රියාකාරකම් වර්ගය වෙනස් කිරීම ගැන සිතා බලන්න.