මානසික බුද්ධිය

චිත්තවේගීය බුද්ධිය පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් හා චිත්තවේගයන් තේරුම් ගැනීමට හැකිය. මනෝවිද්යාඥයන්ට "පොදු චිත්තවේගීය බුද්ධිය" යනුවෙන් පිළිගත් අර්ථ දැක්වීමක් තවමත් නොමැත. නවීන විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ චිත්තවේගයන් භාවිතා කිරීමට ඉගෙනගත යුතු උපකරණයක් බවයි. හැඟීම්බර-බුද්ධිමත් මිනිසුන් ඕනෑම තත්වයකදී තමන් විසින්ම පාලනය කරගන්නා ආකාරය සහ අනිත් අය සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගත හැකිය. කෙනෙකුගේ චිත්තවේගයන් තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව බොහෝ විට වැඩ සහ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය මත රඳා පවතී. චිත්තවේගීය බුද්ධිය පිළිබඳ අධ්යයනයන් පෙන්වා ඇති පරිදි, ජනතාවගේ හැඟීම් වඩාත් සංවේදී හා සංවේදී වන බවට සාධක ඇත.

ඇමරිකානු මනෝ විද්යාඥයන් වන පී. සාලෝව්යි සහ ජේ. මීයර් සමාජ බුද්ධියේ උපකල්පනයක් ලෙස චිත්තවේගාත්මක බුද්ධිය සලකා බැලීමට යෝජනා කරන ලදී. ඔවුන්ගේ මතය අනුව මේ දෙකේ බුද්ධිමතුන් වැසෙයි. ඔවුන් සමාජ සහ පෞද්ගලික ක්ෂේත්ර කෙරෙහි පොදු අවධානයක් ඇත. එහෙත් සමාජයේ බුද්ධිය ඉලක්ක කරන්නේ සමාජ සංසිද්ධි තේරුම් ගැනීම සහ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමයි. එනම් ඔවුන්ගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම සහ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමයි. Salovay විසින් යෝජනා කරන චිත්තවේගීය බුද්ධිය ව්යුහය පහත පරිදි වේ:

• හැඟීම් පිළිගැනීම සහ ප්රකාශනය;
• මානසික නියාමනය
• චිත්තවේගාත්මක තොරතුරු ලබා ගැනීම හා ක්රියාකාරකම් භාවිතා කිරීම.

විද්යාත්මක මනෝවිද්යාව තුළ චිත්තවේගීය බුද්ධිය ප්රථම සහ වඩාත් ප්රසිද්ධතම ආකෘතිය මෙයයි.

අප දකින පරිදි චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා අත්යාවශ්යතා හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව අවශ්යයි.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය සොයා ගැනීමේ ක්රම

රෝග විනිශ්චය කිරීමේ මූලික ක්රමයක් වන්නේ පරික්ෂා කිරීමයි. චිත්තවේගාත්මක බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා පුහුණු හා වැඩසටහන් රාමුව තුළ පරීක්ෂණ කිහිපයක් සිදු කර ඇත. පහත පරිමානයෙහි පරීක්ෂණ ප්රතිඵල පහත දැක්වේ.

• හැසිරීම
• අභිප්රේරණය
• දැනුම;
• චිත්තවේගාත්මක විනිවිද යාමක්
• හැඟීම් ප්රකාශනය
• සමාජ දෘෂ්ටිවාදය සහ සංවේදනය.

RAS ආයතනයේ මනෝ විද්යා ආයතනය විසින් රෝග විනිශ්චය ක්රමවේදයක් සකස් කර ඇත. චිත්තවේගාත්මක බුද්ධිය බෙදීම් සහ අන්තර් පුද්ගල හැසිරීම් වලට අනුරූප කරන ලද ප්රශ්නාවලියක් නිර්මාණය විය. පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තමන්ගේම සහ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට පුද්ගලයාට හැකියාවන් පිළිබඳව ඉගෙන ගත හැකිය.

චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා ස්වයං-හැගීම් සහ ස්වයං කළමනාකරණ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.

1. ස්වයං-වටහා ගැනීම හරියට ඔබේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දීම, ඒවා තේරුම් ගැනීම, ඔවුන්ගේ සිදුවීම් වලට හේතු තේරුම් ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ හැගීම්වලට හොඳින් සවන් දෙන ජනයා බොහෝ විට නායකයන් බවට පත් වෙති. ඔවුන්ගේ හැඟීම් විශ්වාස කිරීමට සහ දුෂ්කර තීරණ ගැනීමේ හැකියාව ඇත.
2. චිත්තවේගීය බුද්ධියෙහි දෙවන ප්රධාන අංග ස්වයං පාලනයයි. ඕනෑම තත්වයකදී ඔබව පාලනය කිරීමට ඔබට උගන්වනු ඇත, චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම, බය, කෝපය හෝ කාංසාව සිතීමේ පැහැදිලි භාවයට ඇඟිලි නොගසන අතර ඔබ මෝඩයකට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
3. ඊට අමතරව, සමාජය සංවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ හැකියාවන්. එය සමාජ පිලිගැනීම් සහ සම්බන්ධතා කළමනාකරණය මත පදනම් වේ.
4. සමාජ හැකියාවන් යනු අනිත් අයගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් තේරුම් ගැනීම සඳහා අන් අයව තේරුම් ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. සමාජ විඥානය යනු අවට ජනයාගේ අවශ්යතාවයන් හඳුනා ගැනීම හා තෘප්තිමත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි.
5. සම්බන්ධතා කළමණාකරණය ඔබට සම්බන්ධතා ගොඩනඟා ගැනීමට සහ අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර්ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සංවේදී බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා මෙම කරුණු හතරම සකසා ඇත. ඔබේ ක්රියාකාරකම්වලදී සාර්ථකත්වය හා ඵලදායීත්වය ළඟා කර ගත හැකිය.