බර අඩු වීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායි පටලයක් යනු දිගු කාලයක් තිස්සේ රහසක් නොවේ. ස්වාභාවික අමුද්රව්ය භාවිතා කරනු ලබන්නේ එයයි. එය නිවසේදී ආරක්ෂිතව කළ හැකි වුවද, අමුද්රව්යවල අනුපාතය පරස්පර නොකළ යුතු ය.
බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම එතුම යනු කුමක්ද?
ඔතන අංක 1
අබ, සම උණුසුම් කිරීම, බර අඩු කර ගැනීමට සහ පිළිකුල් සෙලිලයිට් ඉවත් කිරීමට, රුධිර ප්රවාහ වැඩි වීම.
අමුද්රව්ය:
- අබ, 2 තේ හැදි. හැඳි;
- දියර මී පැණි - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- ආහාර සඳහා චිත්රපටයක්.
සකස් කිරීම
මී පැණි හා බටර් මිශ්ර අබියස් සූදානම්. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය ප්රශ්න ගැටළු වලට අදාළ වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සම මත පැතිරවිය යුතු නැත. චිත්රපටය එසවීම මගින් අපි ක්රියාවලිය අවසන් කරමු.
සැහැල්ලු පුලුස්සා මිනිත්තු 40 දක්වා උෂ්ණත්වය දරා ඇත. ඉන්පසු ජලය සියල්ලම සෝදා පිරිසිදු කරයි.
ඔතන අංක 2
උදරය හා සැපුලේට එරෙහිව වඩාත්ම ඵලදායි ඔතන චොකලට්. එපමණක්ද නොව, මෙම පැණිරස සංෙයෝග සමය පෙර නොවූ විරූ තදබදයක්, සුමට හා රසවත් සුවඳක් ලබා දෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- කොකෝවා කුඩු - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- චොකලට් - 100 ග්රෑම්;
- ඖෂධාගාරය камиමයි - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් - 1-2 තේ හැදි. හැඳි;
- වතුර - 1 වීදුරු;
- ආහාර චිත්රපටයක්.
සකස් කිරීම
බෲ පරාග. එවිට මෙම කහට බහාලන කොකෝවා කුඩු. ජල ස්නානයක චොකලට් උණු කිරීමෙන් පසු, වමාරා වතුරට එය එකතු කරන්න. අපි තෙල් එකතු කරන්නෙමු.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායීව පළඳින්නට පෙර, සම සමාව ගැනීමට හා මුහුදු ලුණු සමග ස්නානය කිරීම වැදගත්ය. ගැටළු ඇති ප්රදේශ මත තැබූ මිශ්රණය, චිත්රපටයක් සමඟ ඒවා පටලවාගෙන වඩා හොඳ ප්රතිපලයක් සඳහා බ්ලැන්කට්ටයක් තුළට ඔතා. විනාඩි 40 කින් පසු උණුසුම් ජලය සමග හොඳින් සේදීම.