හෙංචයියන්ගේ හෝ හෙදි චිකිත්සාව භාවිතයෙන් මුලින්ම, සෞඛ්යය පුනස්ථාපනයේ ප්රදේශය මත පමණක් රඳා පැවතුනි. කෙසේවෙතත්, මෙම ප්රතිකාරය මගින් බර අඩු වීම සඳහා විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙන බව පසුකාලීනව මෙම ක්රමවේදය පුළුල් ලෙස භාවිතා කරන ලදි.
බර අඩු වීම සඳහා කාන්දම්
ඔබ නිවසේ හෝ කූඩාරම්වල හෝ කූඩාරම් හෝ පැකට්ටුවක් දමා නොගන්නේ නම්, මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබට ප්රමාණවත් කාලයක් බලා නොසිටි බව වහාම තේරුම් ගන්න. ඔවුන් පමණක් ශක්තිමත් කළ හැකිය, ඔබේ ආහාරයේ බලපෑම වැඩි කිරීම, සහ ඔබේ ජීවිතයේ දී කිසිදු ආහාර හෝ ක්රීඩා නොමැති නම්, එවිට කුරුදු ප්රතිකාර කිසිදු බලපෑමක් නැත.
ශරීරයේ සියලු ක්රියාවලි වේගවත් වන අතර, මේද ගබඩා පිරිහීමට පටන් ගනී.
ගෙයින් ගෙට
ඔබ විශේෂිත සාප්පුවකට යාමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, ඔබ දිලීර දැමිය යුතු ආකාරය දැන සිටිය යුතුය. මුලින්ම ඔබ අවශ්ය සියල්ල සූදානම් කරන්න.
- කූඩැල්ලන්
- අල්ෙටර්
- කුඩා වීදුරු
- අයඩින් පොඟවා තැම්බූ තැටිය;
- තාල වර්ගයේ කපු කඩුවක්;
- ප්ලාස්ටර්;
- බැන්ෙඩ්ජ්
- භාජනයක් හෝ ඇසුරුම්.
ක්රියාවලියම ඉතා සරලයි. කූඩුව ගන්නවා සහ අනාගත බයිට් එකට ගෙන ඒම.
පේන්ට්ස් පෙන්වීම සඳහා කරුණු
ඔබට කූඩුව තැබිය හැකි ස්ථානය ගැන සිතිය හැකිය. වඩාත් පහසුම ක්රමය වන්නේ බඩට ඇයව බිම දමා ඇය "වැඩකරන ස්ථානය" මත තීරණය කිරීමට ඉඩ ලබා දීමයි. ඇය ඉක්මණින් ක්ෂණිකව කපාගන්නවා හා බයිට් සඳහා වඩාත් පහසු ස්ථානය සොයාගත හැකිය.