දරු ප්රසූතිය යනු දිගු, වේදනාකාරී හා බලශක්ති පරිභෝජන ක්රියාවලියකි. උපත සමඟ ඇතිවන හැඟීම් හා වේදනාව වරක් අත් විඳීමෙන් පසු, ගැහැණුන් සදහටම මතක තබා ගනී. මේ නිසා, කෝපය තුළ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට ආකාරය පැන නගින්නා. ගර්භනී කාන්තාව නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ හොත් මෙය සිදුවිය හැක.
වේදනාව - සංවේදීතාව
කුලුඳුලන්ගේ උපත අපේක්ෂාවෙන් අනාගත මව්වරුන් බොහෝ විට ළදරුවන් බිහි කර ඇති අතර, උපත සිදුවීමට පෙර ඇති වේදනාව, කොපමණ කල් පවතිනු ඇත්ද සටන් කිරීමට ආකාරය කෙසේ දැයි යන්නෙන් ඔවුන්ගේ මිත්රයන් ගැන උනන්දු වෙති. පළමු, ඊනියා පුහුණු සටන, ගර්භණීයේ 20 වන සතියේ දී පවා පෙනී සිටිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ශ්රමයේ ආරම්භයට මග පාදන්නේ නැත. ගර්භණී කාන්තාවන්ට වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්ට වඩා අපහසුතාවයක් ලබා දෙයි.
පළමු ශ්රම ක්රමයේ හැකිලීම බොහෝ විට ඔසප් වීම නිසා ඇති වන වේදනාව හා සමානයි. ගැබ්ගෙලක් ආරම්භ වන විට, සංවේදීතාව වඩාත් තියුණු වේ. විශේෂත්වය වන්නේ පැහැදිලිවම ප්රාදේශීය ස්ථානගත වීමේ වේදනාව නොමැති වීම සහ බොහෝ විට විසර්ජනය සහිත චරිතයක් ඇත. ශ්රමය ආරම්භ කිරීම බොහෝ විට පෙර සිදු කරනු ලැබේ:
- කිරළ පිටව යාම;
- ඇම්නියොටික් දියර පිටතට ගලා යාම.
සටන් වල වේදනාව කුමක්ද?
දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීමේ වේදිකාවෙහි පවා, ගර්භනී කාන්තාවෝ සටන් කරන විට වේදනාව සමග සංසන්දනය කළ හැකි දේ පිළිබඳව වෛද්යවරුන් ගැන උනන්දු වෙති. එක් එක් ජීවියාගේ පෞද්ගලිකත්වය පෙන්නුම් කරන අද්භූත විශේෂඥයින්ට පැහැදිලි පිළිතුරක් නොලැබේ. උප්පැන්න ක්රියාවලියේ ආරම්භය විවිධාකාරයෙන් දක්නට ලැබේ. සමහර කාන්තාවන් ලිංගික ප්රදේශයෙහි වේදනාව ඇති වේ. අනෙක් අය සිතන්නේ පහත් බඩවැල් ආශ්රිතව දුර්වල ලෙස ඔප් වීම සිදු වන බවයි.
ගැටුම් වල වේදනාව සංසන්දනය කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න නොදැනුවත්වම, පේරෑරර්ස් ඔවුන් වේදනාව සමග බැස යන බැටළුවක "තල්ලු" ලෙස විස්තර කරයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වේදනාකාරී සංවේදීතාවයන් උදරයට පුලුවන. සමහර කාන්තාවන්ට පෙති හා ඇටසැකිලි වල ඇටකටු වෙන්වීමට පටන් ගනී. කාලයත් සමඟ තීව්රතාවය වැඩිවීම, එක් එක් හැකිලීමේ කාලය වැඩි වන අතර කාලය අඩු වේ. මෙය දරුවාගේ පෙනුම ඉක්මනින් පෙනේ.
වේදනාවෙන් තොරව හැකිලීමක් තිබේද?
දැනගත් විට, ගර්භනී කාන්තාවෝ ගර්භණීභාවය පිළිබඳවත්, වේදනාවකින් තොරව ගර්භණීභාවය පිළිබඳව ඇති වන වේදනාවේ වේදනාව ගැන සැලකිලිමත් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් පළමු වේදිකාව ගැන වඩා සැලකිලිමත් - ගැබ්ගෙල ආරම්භ කිරීම, දැඩි වේදනාව සමඟ. නූතන ප්රසව වෛද්ය විද්යාව තුළ ශ්රම බලකායේ ක්රියාවලිය නිරර්ථක වේදනාකාරි ( epidural anesthesia ) විසින් නිර්වින්දනය කිරීමේ ක්රමවේදයන් පවතී. කෙසේවෙතත්, කාන්තාවක් බෙහෙත් ගැනීමෙන් තොරව වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළේ උපතින්ම ඇතිවන වේදනාකාරී සංවේදීතාවයන් ක්රියාවලිය නිසා පමණක් 30% ක ප්රමාණයක් බවයි. ඉතිරි 70% ක් ස්ත්රී ශරීරයේ භෞතික විද්යා ක්රියාකාරිත්වයේ මනෝවිද්යාත්මක සාධකය සහ ලක්ෂණ වේ. දරු ප්රසූතියේ දී දරුවාගේ වේදනාව හා දුක් වේදනා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම, දරුවාට බියට පත්වීම සඳහා බියට පත්වීම සඳහා බිය, ආතතිය, බිය සැක දුරු කිරීම. ඇගේ රුධිරයේ දී, හෝමෝන ඇඩ්රෙනලින් වැඩි වීම, රුධිර වාහිනී, මාංශ පේශී සහ වේදනාව ඇතිවීමෙන් ඇති වන සංකූලතාවයක් ඇති කරයි.
ශ්රමය තුළ වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී කාන්තාවන්ට මාරාන්තික සැත්කම් කිරීමේ අවශ්යතාව වෛද්යවරු පෙන්වා දෙති. එය කාන්තා උපදේශනයක දී පවත්වනු ලැබේ. අනාගත මවුවරුන් දරු ප්රසූතියට පහසුකම් සලසමින් පවත්නා තාක්ෂණික ක්රම වලට හඳුන්වා දෙන විශේෂ පන්තිවලට සහභාගී වේ. දරු ප්රසූතියේදී ගර්භනී කාන්තාවන් හැසිරීමේදී නිසි හැසිරීම ඉගෙන ගනී. කාන්තාවන්ට පේෂකල් බ්ෙල්ඩ්වල මාංශ පේශි පුහුණු කරන විශේෂ පුහුණු කට්ටල භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි සවිස්තරාත්මකව විස්තර කරයි. Contraindications නොමැති නම්:
- පහසු ජිම්නාස්ටික්;
- fitball ;
- පිහිනීම;
- පිලේට්ස්;
- යෝග ව්යායාම්.
ප්රචණ්ඩකාරී සටනකදී හුස්ම ගන්නේ කෙසේද?
ශ්රමයේ වේදනාව අඩු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා ශිල්ප ක්රම අතරින් හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම වෙනම ස්ථානයක් හිමි වේ. සෑම ගර්භනී කාන්තාවකටම දරුවාගේ උපතදී සරල බව හා ප්රවේශය ලබාගැනීම. මෙම ක්රමයට අනුව, ශ්රමය ආරම්භ වීමෙන් පසුව, වේදනාකාරි වේදනාව මර්දනය කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. ඊට පටහැනිව, වේදනාව තවත් වැඩි විය හැක.
වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් අවම කිරීම සඳහා, නිතිපතා සංග්රහ ආරම්භයෙන් පසුව, පහත දැක්වෙන තාක්ෂණයට අනුකූල විය යුතුය:
- ආශ්වාස කිරීම - 4 නූල් හරහා නිපදවන ලද;
- උඩුගත කරන්න - මුඛයෙන්, ගිණුම් 6 කට.
ආභාෂය සෑම විටම කෙටි විය යුතුය. අපහසු විට, තොල් සමඟ තොල් තම්බන කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එවැනි ක්රියාවල ප්රතිඵලයක් ලෙස, ගර්භනී කාන්තාව හැකි තරම් පේශි ලිහිල් කිරීමට හැකි වනු ඇත, සන්සුන් වීම. පෙනහළු ඔක්සිජන් වලින් පිරී තිබේ. මේ අනුව, භ්රෑණයෙහි ඔක්සිජන් සාගින්න සමග සංෙයෝජිත සංකූලතා ඇති වීමේ හැකියාව බැහැර කරනු ලැබේ.
සංකෝචනය පහසු කිරීම සඳහා යෝජනා කරයි
මව යම් නිශ්චිත ස්ථානයක සිටින විට, වේදනාව සංවේදී වීම අඩු හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදන් වන බව තහවුරු වී තිබේ. පුහුණු කරන ලද කාන්තාවන් විසින් විශේෂ උපක්රම භාවිතා කරනු ලබයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අපේක්ෂා මව්වරුන් සටනට වඩා පහසු ස්ථානයන්හි උපකාරය වෙත යොමුවෙයි.
ස්ථාවර තනතුර:
- ඔබට ඇඳ ඇතිරිලි කාමරය මත ඇඳ, ඇඳ පිටුපස, තරමක් එකිනෙකා කකුල් දෙක මත යැවිය යුතුය. ඔබේ පිටුබලය සහ බඩ ලිහිල් කිරීම. සිරුරේ බර බර අවි අතට ගනී. මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබ වමට, දකුණට, පසුපසට හා ඉදිරියට යනවා.
- ඔවුහු තම පැටවුන් මතට පහත් කර, ඔවුන්ගේ පාද දිගට පැතිරුණා. පසුපසට පසු බිත්තියට එල්ලා වැටෙයි.
- කකුල් උරහිස් පළල මත තබා ඇති අතර, උකුලේ අතේ තබා ඇත. ඉවතට පෙරළීම, වමට-දකුණට.
ෆැට්බෝල් ක්රීඩාවෙහි හිඳගෙන සිටීම:
- ලොකු බෝලය මත ඉඳ ගන්න, කකුල් දෙපැත්තට පැතිර ඇති අතර, දණින් වැටී ඇත. ජිග්ගලක් කරන්න. බෝලය අඩකින් තල්ලු කළ යුතුය.
සංකෝචනය පහසු කිරීම සඳහා ව්යායාම
විශේෂයෙන් ශාරීරික ව්යායාමවල උපකාරය ඇතිව සංකෝචනය කිරීමේ වේගය අඩු කළ හැකිය. ගර්භණී අවධියේදී දරු ප්රසූතිය සඳහා විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් තෝරා ගත යුතුය. බිඳීම් අතර එය කරන්න. ඵලදායී අභ්යාස හඳුනා ගත හැකිය:
- කකුල් දිගු වන්නාවූ අතර, කඳ පටි ඔස්සේ කකුලේ. ආශ්වාසයේ දී, ආයුධ සෛලවල නැඹුරු වී ඇති අතර ඒවා ආශ්වාස කිරීමෙන් පහත බසිනු ඇත.
- ආරම්භක ස්ථානය සමාන වේ: කොකුවලට පැත්තකට හරවා ගෙන එක් කකුල ඉදිරියට ගෙනයන්න.
සංකෝචනය පහසු කිරීම සඳහා සම්බාහනය
සන්ත්රාසය අතරතුර වේදනාව අවම කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් ආලෝකය සම්බාහනය නිර්දේශ කරයි. මැද සිට මධ්ය දෙසට දිශානතියේ සිට පහළ උදරයට ගැළවීම මගින්, ගැහැනු සෛල පමණක් නොව, perineum, කලවා මෙන්ද පේශි තන්තු සැහැල්ලු කිරීමට හැකි වනු ඇත. කකුළුවල අත්වලින් හිරවීම, නකල්ස් කලවා වල බාහිර මතුපිට ඇඹරීම නිපදවයි. ඔබ පුළුස්සා දැමීමේ ස්ථානයට සම්බාහනය කළ හැකිය: අත් පිට පැත්තකට දැමීම, පිටුපසින් පැහැර ගැනීම, චක්රය චලනය තුල කූඩය කපා. සම්බාහනයේ උපකාරය ඇතිව වේදනාව සමනය කළ යුතු ආකාරය දැන ගැනීම, එය නිවැරදි හුස්ම ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම හොඳය.
සංක්රමණය පහසු කිරීමට බාත්
ශ්රමයේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ජල පරිපාටිය සහ විය හැකි අයුරින් විය හැකිය. උපස්ථායකයින් නොමැති වීම (ඇම්නියොටික් තරලය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, අධි රුධිර පීඩනය), වකුගඩු රෝගීන් පළමු වතාවට ශ්රමය තුළ උණුසුම් ස්නානය සඳහා කාන්තාවන්ට ඉඩ ලබා දේ. ජල උෂ්ණත්වය 40-45 පමණ විය යුතුය. මෙය වේදනාව අඩු කිරීමට, ආතතිය සහ මාංශ පේශි ආමාශයේ ලිහිල් කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට. මෙම ආකාරයේ දැඩි වේදනාවකින් ඔබ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට පෙර, කලලරූපය මුත්රාශය සම්පූර්ණයෙන්ම තහවුරු කළ යුතුය.