ඔවුන්ගේ පංති විවිධාංගීකරණය කිරීමටත්, පුහුණුව සඳහා අවශ්ය වේගය සකස් කිරීමටත්, මෙය සඳහා රිද්මයානුකූල සංගීතය අවශ්ය වේ. පුහුණුවීම් වර්ගය පිළිබඳව සලකා බැලීමට අවශ්ය වන ධාවකයන් නිසි ලෙස තෝරාගන්න.
සංගීතය තෝරාගැනීමේදී, පාඩම උණුසුම් කිරීම , ප්රධාන කොටස සහ කට්ටලයකින් සමන්විත විය යුතුය. සංයුතිය උණුසුම් කිරීම සඳහා මධ්යස්ථ වේගයකින් විය යුතු අතර, වඩාත් සන්සුන් සහ ලිහිල් කිරීමට. සංගීතයට පුහුණු වීම නිසා තෙහෙට්ටුව ගැන සිතීමට ඉඩ නොදෙන්න, එයින් පාඩම වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
ලස්සන රිද්මයානුකූල සංගීත සඳහා උදාහරණ:
- බ්ලැක් අයිවරි සීයා - පක්ෂය නවත්වන්න එපා;
- ඔව් ඔව් ඔව්ස් - හිස එසවෙනු ඇත;
- DJ Gollum Vs. එම්පීර එකක් - නරක ස්පර්ශය;
- dj Magnit & ඩී Slider - ස්ලෑම් විකාශනය;
- ප්ලේයර්ස් ඩෙමී - ෆැලින් (Record Mix);
- අමලියා ලිලී - ඔබ මාව ජෝයි ගෙන එයි;
- ලා ක්රිස් - Dirty Girl (මුල් මිශ්ර සංස්කරණ);
- ඩේවිඩ් ගෑටා නික්නි මිනාජ් සහ FloRida - ඔවුන් කොහෙද Girls?
- ඩැනී සුකෝ & ඩෙනී ක්රේන්. ටොමී ක්ලින්ට් - එය මත එය ඝාතනය කිරීම;
- ඩේවිඩ් ගෙට්ටා සහ ක්රිස් විලෝස් ටෝකඩිස් - හෙට උදේට නොපෙනී
- බ්රිටනි ස්පියර්ස් - වැඩ බිම (DJ KIIL Juice යනු හොඳ මිශ්ර).
ජ්යෝතිඃ ශාස්ත්රය සඳහා රිද්මයානුකූල සංගීතය සාමාන්යයෙන් වෙනස්ය, විශේෂිත ඇතුළත් කිරීම් සහ සංගීතමය චතුරශ්ර තිබිය යුතුය. Aerobics සඳහා, නිවැරදි සංගීතය තෝරා ගැනීමට ඉතා වැදගත් වේ, එය තොරව, පුහුණු ඉතා ඒකාකාර හා ඒකාකාරී වනු ඇත. පථ ෙතෝරා ගැනීෙම්දී, ඔබගේ රසය සලකා බලන්න.
ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා රිද්මයානුකූල සංගීතය, විවේක හා විවේකයක් සඳහා වඩාත් ලිහිල් පද මාර්ග සමඟ විකල්පයක් තිබිය යුතුය. බොහෝ උපදේශකයන් තර්ක කරන්නේ සංගීතය නිවැරදිව හසුරුවන්නේ නම්, පාඩම පැය 1.5 ක් පමණ දිගු කාලයක් පැවතිය හැකි අතර, ක්රීඩා සඳහා රිද්මයානුකූල සංගීතය පැවතිය යුතුය. හෘදය රිද්මයක් සමඟ එය දළ වශයෙන් සමපාත වන බැවින් වේගයකින් එය තෝරා ගන්න.