සෑම අයෙක්ම පාහේ කන බොන අතර එය සාමාන්යයි. විශේෂයෙන් උදේ පාන්දර. මොළයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ස්වීට්, ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට අවශ්ය හා ශාරීරික වැඩ වල යෙදෙන අතර, දරුවන්ට ද අවශ්ය වේ. වෙළඳ ව්යාපාර විසින් සපයන ලද සූදානම් රසකැවිලි, විවිධ ආකලනවලට ස්තුති කිරීමෙන් ප්රයෝජනවත් නොවන අතර, සංකීර්ණ රසවත් දේවල් පිළියෙල කිරීමකින් තොරව සිය ආහාර පිසීම කරන්නේ කෙසේදැයි සියලු දෙනා නොදනිති.
එහෙත් පිටතට යනු: පිළිස්සීමෙන් තොරව සිසිල් මිහිරි අතුරුපස සූදානම් කිරීමයි - එය වේගවත්, රසවත් සහ, පොදුවේ, ප්රවේශම් සහිත ප්රවේශයකි.
පැණිරස සීතල අතුරුපසක් ඉක්මන් වට්ටෝරුවකි
අමුද්රව්ය:
- සීනි (කුඩු ලෙස වඩා හොඳ) - 1 තේ හැදි. ස්ලයිඩ සහිත හැන්දක්;
- කොකෝවා කුඩු ප්රමිතිය - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- රම් (වඩා හොඳ අඳුරු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- කුරුඳු බිම - 1-3 පිඤ්ඤ හෝ වැනිලා (එකම නොවේ);
- ඇඹුල් ක්රීම් ඝන හෝ ක්රීම් වැනි.
සකස් කිරීම
සීනි සමඟ කොකෝවා කුඩු මිශ්ර නොකළ යුතුය. කුරුඳු හෝ වැනිලා, රම් සහ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න. සියලු ප්රවේශමෙන් මිශ්ර, ඇඹුල් ක්රීම් (30-40 විනාඩි) විසුරුවා හැරීමට සීනි ලබා දෙන්න. අපි ක්රැමැන්කාහි හෝ පුළුල් කණ්නාඩි වල සේවය කරනවා. අපි හැන්දක් කනවා. කොම්පෝට්, තේ, කෝපි, සහකරු වෙනුවෙන් විශිෂ්ට අතුරුපස.
ඔබට එම මිශ්රණයට අමු අමුණා මිරිස් කීපයක් එකතු කළ හැකිය. සැල්මොනෙල්ලා බිය නොවන්න, එය නැවත ගෙදර බිත්තර විය නොහැක.
ඔබට ප්රතිඵලය අනුව ඝන ද්රව්යය ඝනවීම (ඉහළින් බලන්න) නම් ජලය, කිරි හෝ නැවුම් පළතුරු යුෂ (අනුපාතය 1:10) ජෙලටින් දාවණ ඇතුළත් කරන්න. මිශ්රණය සමඟ මිශ්රණය එය ඝන ලෙස ඝනීභවන තෙක් ශීතකරණය තුළ තබන්න. ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට සහ අනිකුත් ද්රව්යවල අඩංගු නිසි සමතුලිතතාව සමග සැබෑ "බලශක්ති බෝම්බයක්" ඉතා ගැලපෙන අතුරුපස ලබා ගනී.
ජෙලටින් සමඟ නොසැලකිය හැකි එකම අතුරුපසට ඝණ කළ හැකි නමුත්, ෆිලර් එකතු කිරීමත් සමඟ, අප තෘප්තිමත් නොකැළඹුනු අවසන් බිස්කට් (ක්රැකර්ස්) වලින් එය පිළියෙළ කරමු. කුකීස් කුඹුරට ඕනෑම පහසු ක්රමයකින් කපා ඒවා මුල් මිශ්රණයට එකතු කරන්න. ඔබ බෝල සාදා ගත හැකි අතර, කොකෝවා කුඩු සමග කෑල්ලක් හෝ පොටෑසියම් මිශ්රණයකින් ඒවා රෝල් කරන්න. සෑම කෙනෙකුටම දරුවාට ආදරය කළ "අර්තාපල්" වර්ගය "සීතල" කේක් එකේ එක් වර්ගයකි. මාර්ගය වන විට, සියලු අතුරුපස විකල්ප (ඉහත බලන්න) ආහාර පිසීම සඳහා දරුවන් හඳුන්වාදීම සඳහා පුදුම වේ: සංකීර්ණ ක්රියාවක් නැත, ආහාර පිසීම සඳහා කාලය අවම වන අතර, ප්රතිඵලය විශ්මයජනක වේ.
එවැනි අතුරුපසක් පවා රසවත් හා වඩා ප්රයෝජනවත් වන ලෙසින්, ඔබ ඒවායින් ඇට වර්ග (walnuts, වනාන්තර, ආමන්ඩ්) හෝ රටකජු බිම එකතු කළ හැකිය.
ටිකක් සමබර වෙන්න.
තවත් පැණිරස ශීත අතුරුපසක් යනු වට්ටෝරුවකි
අමුද්රව්ය:
- කුකීස් වියළි මිළකට (ක්රැකර්ස්);
- කිරි හෝ තුනී ක්රීම් හෝ මිශ්ර කළ පානීය යෝගට්;
- පළතුරු ෙජලි ;
- ගෘහ චීස්;
- ෙකොෙකෝවා කුඩු;
- සීනි (කුඩු ආකාරයෙන් විය හැක)
- කුරුඳු ෙහෝ වැනිලා (නමුත් එකට ෙනොෙව්);
- රම් හෝ බ්රැන්ඩි හෝ චොකලට් මත්පැන්.
සකස් කිරීම
කුකීස් කිරි (හෝ ක්රීම්, යෝගට් හෝ මිශ්රණයකින් බඳුනකට පොඟවා ඇත) හා කුඩා පුඩික්කු ඇති විට