සාමාන්යයෙන් අපි නිරවද්ය ලෙස හා නිවැරදිව "ශරීරයේ කොටසක්" "කොහේද" යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකිය, අපට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යය. බොහෝ විට, ඉඟටි, ඉණ, බ්ලොක්, පහළ උදර ගැන ඇති පැමිණිලි තිබේ. අපි ඔවුන්ට ගැටලූ කලාප ලෙස හඳුන්වන අතර, මේදය "සමන" කිරීමට හා "කැමති නැත" යන්නට ආදරෙයි. නමුත් දැන් අපි අපගේ ශරීරය වටා ඇති පිළිවෙල ගැන කතා නොකරනු ඇත, එය පිටුපස සිට ගැටළුව වෙත ප්රවේශ වීමට වඩා හොඳයි - පළමු ස්ථානයේ බර අඩු කරන තැනැත්තායි.
"ගැටළුව" සහ "ගැටලුකාරී නොවන" කලාප
බර අඩු කර ගැනීම පහසු වන ශරීරයේ කොටස් පවතින බව මතයක් තිබේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සරලත්වය පිළිබිඹු වන්නේ මෙම ස්ථානවල බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නොවන බවය. පහළ සිට ඉහළට බරින් බර වැඩිවීම සහ ඉහල සිට පහළට අහිමි වීම යැයි උපකල්පනය කිරීම සාධාරණයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, පළමුව, මුහුණට සිහින් වී ඇත - හිස්කබල් ඇද ගන්නා අතර බොහෝ කලින් නොපෙනෙන ඩිම්ලි සහ සහන වලින් තොරව ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සැහැල්ලු කම්මුල් වලින් ගමන් කිරීම විනෝදයක් නොවේ. ඊළඟට උරහිස් සහ බෙල්ල, පපුව, බුරුසු. මේ සියල්ලේම ඉතාමත් අහිතකර වන්නේ පියයුරු බර අඩු වන මොහොතයි. අනේ, ගැහැණු මෞලික ග්රන්ථිය පිළිවෙලින් මේදය, පිළිවෙලින්, සිහින්ව වැඩෙන වර්ගයේ ලැයිස්තුවට වැටෙන අතර, ප්ලාස්ටික් එකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අහිමි වේ.
දැනටමත් පසුව (අලුත් පෙනුමක් සමඟ සංසර්ගයේ සිටින අය - ගිලී ඇති හිසකෙස් සහ සමතලා පපුව), ආමාශයේ බර අඩු කිරීමට පටන් ගනී. ඊට පස්සේ හැම දෙයක්ම අඩුයි ...
අපි ඉහළ සිට පහලට කෙට්ටු කරන්නේ ඇයි?
ඇත්ත වශයෙන්ම, අප කෙලින්ම සිහින් සිහින් වී - ශරීරයේ සෑම ප්රදේශයකම මේද ප්රමාණයට සමානයි. එහෙත් වඩාත් ම බලගතු ලෙස මේදය තෙතමනය, පුරාවිද්යාව, උරහිස් ආදී තෙතමනය සූරාකෑමේ තැන්වල බොහෝ ස්ථාන දැකිය හැකිය. එබැවින් සෑම තැනකදීම මේද තැන්පත් වී ඇති බවක් නොසලකා, අපි එහි සිටින බලපෑම දැකගත හැකිය.
නමුත් ඔබ බර අඩු නොවී නම් බර අඩු වුවහොත්, ඔබ බර අඩු කරයි. පේශි වල පටක නොවී පිළිකා සෑදීමේදී, ඔබේ බර අඩු කර ගැනීම පුහුණු කිරීම, කුසගින්නේ නැත.