පොටෑසියම් සංචිතය

ජලයෙන් හසු වූ අප, එහි අභ්යන්තර ලෝකය සමග, සමහර විට අතීත ජීවිත සමග සමග, පැහැදිලි අර්ථයක් ඇත. ජලය හා ඒ අනුව, පිහිනීම , අපේ මනස මෙන්ම භෞතික විද්යාව මත අනිවාර්යයෙන්ම පිහිනන්න . පුද්ගලයෙකුට වතුරේ දැනෙන හැඟීම් පරාසය විස්තර කිරීමට අපහසු වේ, එය ඔබම උත්සාහ කිරීමට වඩා පහසු වේ. අප විසින් ඔබට නිර්දේශ කරනුයේ මෙයයි. නමුත් මේ වන විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පොකුණේ ඇති වාසි විස්තර කිරීමට අප සීමා වනු ඇත.

අපගේ ශරීරයේ බලපෑම

වතුර වඩා වාතයට වඩා දස ගුණයකින් ජලය අධිකය. පිහිනුම් තටාකයේ ජලය ශීතල වන අතර අපගේ ශරීරයට වඩා අධිකය. තටාකයේ ඝනත්වය හේතුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමයක් පමණක් නොව, සෞඛ්යාරාමය දියුණු කිරීමේ සිමියුලේටර් ලෙසද ක්රියා කළ හැකිය. ඇටසැකිල්ලේ බර ඉවත් කරනු ලැබේ, හානිවල අවදානම ශුන්යයට අඩු වේ, මාංශ පේශීන් ලිහිල් වේ. අඩු උෂ්ණත්වය නිසා අපේ ශරීරය ඉක්මණින් සිසිල් වන අතර අවයව විශාල ශක්තියක් වැය වනවා (කැලරි බලන්න!) මුල් 36.6 සංරක්ෂණය සඳහා.

කැලරි

බොහෝ අය සිතන්නේ පිහිනුම් තටාකයක ආධාරයෙන් බර අඩු වීම දැනටමත් ඔබ තුළ ඇති බවය. කැලරි ටිකක් පුළුස්සා දමනු ඇති බව සැබෑ ය, නමුත් මෙම ප්රතිඵලය තීරණාත්මක ලෙස බලපාන්නේ නැත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, පොකුණ තුල, වැදගත් තැනක් නොමැති තරම් ය.

මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම්

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තටාකයේ පිහිනුම් කිරීම - හොඳින් සැලසුම් කළ මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වය මෙම අභය භූමියේ සීමාව ඉක්මවා යාමට පෙර හොඳින් සැලසුම් කරන්න. මීට පෙර සියලු වර්ගවල වැඩ කටයුතු සඳහා විශේෂිත පිහිණුම් උපකරණ අත් සහ පාද සඳහා උණුසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසු පසුපස පිහිනන්න: ඉහළ සිට පහළ දක්වා සහ අත් දෙකේම අත් විදහා දක්වන්න. නැවැත්වීමෙන් තොරව, පියයුරු හා හාවා වෙත යන්න.

තටාකයේ පිහිනුම් පැයක් සඳහා කැලරි 600 සිට 1000 දක්වා පුළුස්සා ඇත. සෑම දෙයක්ම ඔබගේ ව්යාපාරවල ක්රියාකාරිත්වය, ඔබේ ස්කන්ධය සහ මාංශ පේශි පැමිණීම මත රඳා පවතී. වැඩිපුර මාංශ පේශි, ඒවා පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්රමාණය වැඩි වේ.