ඔබේ ශරීරයේ නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සරල හා ලාභදායී ක්රමයක් නිවසේදී ඇති වන වායු සම්බාහනයයි. මිලදී ගැනීම සඳහා කැණීම් හෝ විශේෂ vacuum massager පවා නිසැකවම ඔබ ඩොලර් 500 ට වඩා පිරිවැය ඇති අතර, එය රූපලාවන්යාගාරයේ සමාන ක්රියාපටිපාටිය වටී. මීට අමතරව, ඔබ සම්පුර්ණයෙන් පුර්ණකම, සෙල්සියුලයිට් හෝ වෙනත් ඇඟිලි සලකුණු ඇති නම්, මාස 6 කට වරක් පාඨමාලා මාස්පතා සිදු කළ යුතුය.
නිවසේ විරෝධී සෛලීය සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
සෙලුලිට් යනු කාන්තාවන් පමණක් හුරුපුරුදු වන අවට පටක වල වෙනස් වීමකි. ඇත්ත වශයෙන්ම කකුල්, උඩු සහ උදරයේ මානව වර්ගයාගේ සුන්දර පටකයේ ඇති පටකයේ ව්යුහය, එය පැණි වදයක් වැනි දෙයක් ලෙස සකස් කර ඇති අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ දී මඳ හෝ අසමත් වීම අද්විතීය "තැඹිලි පැහැති" සාදයි. නිවසේදී සෛලීය සෛලීය සම්බාහනය යනු සෑම කාන්තාවක්ටම ලබාගත හැකි සරළ ක්රියාවලියකි. එම අඩුපාඩු සමග කටයුතු කිරීම සඳහා සෑහෙන ඵලදායී ක්රමයකි.
එක් කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය එවැනි අපහසුතාවන් ඉවත් කර ගැනීම අත්යවශ්ය නොවන බව වටහා ගත යුතුය - ඔබ නිවසේදී රික්තක සම්බාහන ක්රියාපටිපාටිය මුළුමනින්ම ක්රියාත්මක කළ යුතුය.
කොස්මෙටෝ විද්යාඥයින් පවසන්නේ එය සංයුක්ත ආකාරයකින් වැඩ කිරීමට අවශ්ය බවය: අධික තරබාරු තරල හා අධික අන්තර්ශාලීය තරල ඉවත් කිරීමයි. නිවසේ ඇති බඳුන් සහිත මැසිමක් මෙම ගැටලු දෙකම සමහර විට විසඳීමට උපකාරී වේ: අවශ්යය පීඩන මට්ටමේ දී ද්රාවය ඉවත් කර ඇති අතර, අල්ලා ගන්නා ලද පටකයේ රික්තය නිසා හා අතිරික්තය ලබා දෙයි. සෑම ප්රයත්නයක්ම දින 10-15 සැසිවාර 10 න් පසු මෙම ප්රයෝගය ලබා ගත හැකිය.
ඔබ නිවසේදී රික්තක සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබ මෘදු හා අසමතුලිත තෙල් භාවිතයෙන් ඔබේ දෑත් ස්නානය කිරීමට හා ගැටළු සහිත ප්රදේශ මැසීමට අවශ්ය වේ. එවැනි ගැටලුවකට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායි ලෙස Citrus ප්රභේද හඳුනා ගත්තත්, ඔවුන් නිවසේදී රික්තක සම්බාහනය කිරීමේ දී ඇතිවන අරුත බලපෑම සමග ඒකාබද්ධව, ඒවායේ කෝපයක් ඇති විය හැකිය. වායු සමීකරණ හෝ බැංකු වලට අත්තනෝමතික ලෙස සැඟවෙන්නට මන්දගාමී චක්රලේඛ චලනයන් කිරීමට අවශ්යය.
නිවසේදී ප්රති-සෛලීය මාදිලිය සෑදීමට පහසු වීම නිසා පෞද්ගලික කාලය සම්බන්ධයෙන් යම් අගයක් නොතිබීමෙන් වෙනත් ක්රමවේදයන් ක්රියාත්මක කිරීමට හැකියාව ඇත. මෙය සම්බාහන පාඨමාලාවක් යෙදීමෙහි බලපෑම වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෙදර සම්බාහනය
බර අඩු වීම සඳහා වැකුම් සම්බාහනය ද භාවිතා කළ හැකිය. මෙය අතිරේක පවුම් සමඟ ඉක්මනින් කොටස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඵලදායී සහයෝගයකි.
සාමාන්යයෙන් කිලෝග්රෑම් පහක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රමයේ ඵලදායීතාවය සරල ය: රික්තය ඵලදායි ලෙස රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. එමනිසා ඔබ දැඩි වෙහෙසකින් පසුව ඔබේ මාංශ පේශි නැවත යථාතත්වයට පත් කර ගත හැකි අතර, මේද සෛල විඝටනය කිරීමේ නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර, සම තද කිරීම වැනි එවැනි ප්රසන්න බලපෑම - මෙය ඉතා වැදගත් වේ.
ගිනිමය මේද ක්රියාවලියේදී ස්වභාවික වැදගත්කමක් ඇති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. පෝෂණය හා ව්යායාමයෙන් වෙන්වම එය වෙන වෙනම අර්ථවත් නොවේ.
ප්රශස්ත බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, සෑම විනාඩියකටම වරක් සිදු කළ යුතු ක්රියාමාර්ග 10-15 කින් යුත් පාඨමාලාවක් හැදෑරිය යුතුය. එක් එක් ගැටලුව කලාපය විනාඩි 10 ක් පමණ වේ. වෙනත් අතිරේක පියවර සමග විකල්ප ක්රියා පටිපාටිය වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ - නිදසුනක් ලෙස ලුණු ස්නානය හෝ විපරීත වැස්සේ. එවන් ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.