අතීත කාලයෙන් පටන්ම ජලයෙන් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මනුෂ්යයන්ට දනියි. සුව කිරීම හා බර අඩු කිරීම සඳහා ඉලක්ක කරගත් වඩාත් ප්රසන්න ජල පිරිසිදු කිරීම යනු ජල සම්බාහනයකි. සම්භාව්ය මාදිලිය මෙන්, ජලය මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය, තෙහෙට්ටුව සහ ස්නායු ආතතිය දුරලීම අරමුණු කර ඇත. හයිඩ්රෝමාසයේ දී, ශරීර කොටස් මත ඇති වන බලපෑම ජෙට් ජෙට් මඟින් නිපදවෙන අතර, එහි ස්කන්ධය හා සම්බාධක අනුව වෙනස් වේ.
සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයිද?
මේද හතු පිපෙන්නාක් මෙන් උෂ්ණත්වය අඩු නොකරන බැවින්, අතිරේක පවුම්වලින් ඔබ නිදහස් නොවනු ඇත. මෙම ක්රියාවලියේ බලපෑම ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. රුධිර සංසරණය හා වසා ගැටිති ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, මෙන්ම සිරුරේ ස්වාභාවික ශක්යතාවන් හා ස්ට්රෝස් හා ස්නායු ආතතියෙන් මිදීමෙන්, අධික ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලිහිල් කිරීමට උපකාරි වේ.
ජලවිද්යාත්මක වර්ග
අද වන විට ස්පාඤ්ඤ සාලන් සහ කැබිනට්ටු ජල චක්රය වර්ග කිහිපයක්ම ඉදිරිපත් කරයි.
එහෙත්, ක්රියාපටිපාටි පිළිබඳව සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් කිරීමට පෙර, බර අඩු කිරීම සඳහා ජල සම්බාහනය භාවිතා කිරීමට තීරණය කළ අය සඳහා අප දැනගත යුතු දේ අපි සලකා බලමු.
- මෙම ක්රියා පටිපාටිය හොඳ මනෝභාවයක් ඇති විය යුතු අතර විවේකයක් සුව කිරීමේ බලපෑම අවම කළ හැක.
- ශරීරයට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමේ හැකියාව ලබා දීම සඳහා, ක්රියා පටිපාටිය සතියකට දෙවරක් නොඉක්මවිය යුතුය.
- උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, නිවැරදිව තෝරාගත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා පෝෂණය සහිත ජල ස්කන්ධය ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත්ය.
- බර අඩු කිරීම සඳහා ජල සම්බාහන ක්රමයක් එක් පාඨමාලාවක් සඳහා 10 ක් පමණ වසරකට වරක් සිදු කරයි.
ඉතින්, දැන් Hydromassage වර්ග සහ ඔවුන්ගේ ලක්ෂණ ගැන.
හයිම්රමසැංගේ ක්රියාකාරකම් වෙත හැරවීමට මුලින්ම තීරණය කළ අය සඳහා ඉහළම උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමයි. වේදනාකාරී හැඟීම් ඇති නොවන මෙම ක්රමවේදය මධ්යස්ථ පීඩනයකි. එසේම, ජලය උෂ්ණත්වය තෝරාගැනීම, සහ සම්බාහනය පමණක් නොව, හොඳම බලපෑම සඳහා ප්රශස්ත තත්වයන් ලබා ඇත.
නැඟී එන සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු චාර්කොට්ගේ ආත්මයට යා හැකි වුවද ගැටලූ සහිත නෞකාවල හා ශිරා මගින් එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් අනුගමනය කළ හැකිය.
බර අඩුවීම සඳහා ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ ජල සම්බාහනය Sharko එක් දිනක ඒකාබද්ධ කිරීමට වඩා හොඳ වේ, වේදනාව බලපෑම වැඩි කිරීමට හැකි අතර ඕනෑම ආකාරයේ aerobic අභ්යාස සමඟ මෙය අවසර ලබා දී ඇති අතර පවා නිර්දේශ කර ඇත.
බර අඩු වීම සඳහා දිය යට ස්නානය කරන තවත් ආකාරයකි. මෙම ආකාරයේ මෘදු හා වේදනාකාරී ප්රතිඵල ඇති බැවින්, හෘදයාබාධ සහිත සමෙහි පවා දක්නට ලැබේ. මෙම ක්රියාවලියේ සාරය පහත පරිදි වේ. ඔබ ඛනිජ ජලය පිරී ඇති නානකාමරයකුත්, විශේෂිත සොඬ නළයත් සමඟ ආලේප කර ඇති අතර, ජලය යට ඉතා මෘදු හා පහසුවෙන් ඉවසීමට පහසුය. ජලාපවහන බලපෑම් නිසා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිය යට සම්බාහනය නිසා, පරිමාවෙහි අරුත නැතිවීමට ඉඩ ලබා දේ.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායි සම්බාහනය ගැන කතා කරමු නම් නැවත වතාවක් සඳහන් කළ යුතු අතර, ඕනෑම ජල සම්බාහන ක්රියාපටිපාටි නිසි පෝෂණය හා ප්රමාණවත් මෝටර් ක්රියා ක්රියාකාරකම් අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම සාධක නොමැතිව වර්ල්පූන්හි ප්රතිඵල සාර්ථක නොවනු ඇත.
හයිඩ්රෝමාසයේ වර්ග වඩාත් ඵලදායී වන්නේ කුමන වර්ගයේ ද? එහෙත්, එවැනි ජල පටිපාටි මිනිස් සිරුරට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරවන කාරණයක් වන්නේ, හොඳම සායන, සනීපාරක්ෂකාගාර සහ අනෙකුත් වෛද්ය ආයතන විසින් වසර ගණනාවක් පුරා ජල ක්රියාකාරිත්වය සාර්ථකව යොදා ගැනීම මගින් සනාථ වන නිසැක සාධකයකි.