කුරුඳු හා මීපැණි පමණක් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වන අතර ඒවා ඒකාබද්ධ කිරීම ඔබට බරක් අහිමි කිරීම සඳහා ඵලදායී අතිරේක මෙවලමක් වන ඔබට සැබෑ "බෝම්බයක්" ලබා ගත හැකිය. කුරුඳු සහ මී පැණි සමඟ ආහාරයක් දිරා යාමේ ආහාර වලින් ක්ෂුද්රජීවීන් පිරිසිදු කිරීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා දායක වේ. එහෙත්, එය මේද තැන්පතු සමුච්චය කරයි.
කුරුඳු හා මීපැණි සමඟ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
එවැනි මිශ්රණයක් වෙනම ආහාරයට ගත හැකි නමුත් ප්රයෝජනවත් බීම සූදානම් කර ගත හැකිය. යම් වට්ටෝරු සංඛ්යාවක් සහ සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේවි සලකා බලමු:
- මී පැණි සහ කුරුඳු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වට්ටෝරුව. 1 තේ හැදි සම්බන්ධ කරන්න. උණුසුම් ජලය, මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක. සුමට ලෙස තෙක් සිසිල්වී බිස්ම බඩ මත බීම භාවිතා කරන්න.
- කුරුඳු, මීපැණි සහ ලෙමන් වලින් ඵලදායී පිළියමක් කළ හැකිය. ජීර්ණයට වැඩිපුර බලපාන්නේ Citrus හා එහි පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය නිසා. 1 තේ හැදි ගන්න. තාපාංකය ජලය, 1/4 ෆ්රයිස් කුරුඳු හා වත් දියර උණුසුම් ලෙස නිවාඩු. මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ ලෙමන් පෙත්තක් එකතු කරන්න. ඔබට මෙම බීම හිස් බඩ මත පානය කළ හැකිය.
- බර අඩු කිරීම සඳහා කුරුඳු, ඉඟුරු සහ මීපැණි සමඟ ජලය පිළියෙළ කරගත හැකිය. 2 තේ හැදි දී. උතුරන වතුර, බිම ඉඟුරු සහ බිම් කුරුඳු 1 තේ හැන්දක තබන්න. දියර සිසිල් වන විට ද්රව මීපැණි හැන්දක් තවත් එකතු කරන්න. දිනකට 3 වතාවක් බොන්න.
- හානිකර රසකැවිලි වෙනුවට, සැන්ඩ්විච් සඳහා භාවිතා කළ හැකි ප්රයෝජනවත් මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය. බඳුනක දී, කුරුඳු මළු 2 ක් වත් හා කැන්ඩි මී පැණි 0.5 ලීටර් එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර කොට බඳුනකට දමන්න. තේ වලදී භාවිතා කරන්න. නමුත් සීනි එකතු නොකරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වූ අත්පත්රිකා
කුරුඳු සහ මී පැණි මිශ්රණයක් සිට, ඔබට ප්රයෝජනවත් බීම පමණක් නොව, අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර ඉවත් කිරීම සඳහා උදව් වන wrap ද සකස් කළ හැකිය. මී පැණි සහ කුරුඳු මිශ්රණයක් සඳහා වට්ටෝරුව ප්රමාණවත්ය
අමුද්රව්ය:
- කුරුඳු - 1 පැකට්;
- මී පැණි - 0.5 තේ හැදි.
සකස් කිරීම
සකස් කරන ලද සංරචක ඒකාබද්ධ කිරීම හා ගැටළු ඇති ප්රදේශවලදී දෑ දෙකක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් බෙදා දීම, උදාහරණ ලෙස, ආමාශය හෝ ඇඳ උඩ. ආහාර චිත්රපටය එසවීම, ඉහළ ඇඳ මත තබා පැය භාගයක් ගත කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
මෙම දෙවර්ගයට අමතරව, ඔලිව් තෙල්, රතු ගම්මිරිස්, මුහුදු පැලෑටි, මැටි, අබ, ආදිය භාවිතා කළ හැකිය.