මැලියම්, නමුත් බොහෝ එය විවෘත කිරීමකි, එය බෙරී, සහ ගෝලාකාර හෝ දිගු හැඩයකින් විය හැක. විවිධත්වය අනුව, පළතුරු වෙනස් රසයක්, සුවඳ සහ වර්ණය තිබේ. ශාක වගා කිරීමට පටන්ගත් පසු එය ලෝකය පුරාම ව්යාප්ත විය. එබැවින් බෙරි විශාල ආහාර පිසීමේදී ආහාර පිසීම සඳහා බෙරි බහුලව භාවිතා වන බව පුදුමයක් නොවේ.
අද දින, ආහාර අනුභව කරන ආහාරවල ගුණාත්මක භාවය කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරයි. ආහාර තුළ එළවළු හා සත්ව සම්භවයක් ඇති විය යුතුය. විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ, සෑම අදියරයකම දීප්තිමත්, දීප්තිමත් කහ පලතුරු සෑම අදියරකදීම ප්රණාමය වන විට ගිම්හානයේ දී කොමඩු හා හානි පිළිබඳ තේමාවයි. අද දින ඔබ බොහෝ විට ශාක වැඩෙන විට ඔබ බොහෝ විට රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කරන බව මතක තබා ගන්න, එම නිසා ඩෝනින් මිලදී ඔප්පු ස්ථාන පමණක් මිලදී ගන්න.
කොමඩු සහ උපත් පාලන ක්රම
මිහිරි බෙරීට එක් පෙත්තක් සිට ශක්තියක් ආරෝපණය ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එය ඔබගේ මනෝගතිය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. සමහර විට මෙය ශරීරයේ හෝමෝනය "සතුට" වර්ධනය වීම නිසා විය හැක. ජල අන්තර්ගතයට ස්තුති වන අතර, කොමඩු පරිපීඩනය කපා දමයි. එය පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණ පත්රයට ක්රියා කරයි, සහ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යයි.
කොමඩු භාවිතය වඩාත් විස්තරාත්මකව අපි සලකා බලමු.
- විටමින් A සහ C විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වී ඇති අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ප්රතික්රියාකාරක ලෙස ක්රියා කරයි.
- කොමඩු දී බෙහෙත් ගොඩක් ඇති අතර, විඝටන ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ස්තුති කිරීම, බඩවැල් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එමගින් වේගවත් ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම දේපළ පළමුවෙන් තම බර බරින් පිරික්සූ පුද්ගලයින්ගේ අවධානය දිනා ගැනීම හෝ අතිරික්ත කිලෝග්රෑම් මිදීමේ අරමුණ විය යුතු ය.
- ඔබට ඩයුරටික් ලෙස සුවඳවත් පලතුරු භාවිතා කළ හැකිය. නිත්ය නමුත් මධ්යස්ථ පරිභෝජනයෙන් වකුගඩු සහ මුත්රාශය සාමාන්යයි.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කොමඩු භාවිතා කිරීම, එහි අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය නඩත්තු කිරීම, මවගේ සිරුරට පමණක් නොව, දරුවා සඳහාද වැදගත් වේ.
- සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම් සඳහා නියහයින්, කෙස් සහ සමට වැදගත් වන සිලිකන් අඩංගු වන බව දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඛනිජ ලවණ සම සමීපව පවතින බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් සියලු මාංස කන්න.
- ග්රීෂ්ම බෙරී ඇටකටු සහ දත් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන කැල්සියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
- කැලරි ප්රමාණය පිළිබඳ ගැටළුව නොසලකා හැරිය නොහැකි නිසා 100 ග්රෑම් කැල්රේඩෝ 36 ක් අඩංගු වේ. ඒ නිසා, ඔබේ පික්සල් ටිකක් නාස්ති කළ හැකි උඩුකය කිහිපයක්.
නියත භාවිතය, කොමඩු වල ප්රතිලාභ විශාල වේ, නමුත් එය අධික කෑමෙන් ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් ගෙන ගත හැකිය. වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ බෙරි මිශ්ර නොකරන්න, එය "හුදකලා" ලෙස සලකනු ලබන අතර එය වෙනම පිරිවැයක් වේ. අපයෝජන විට ආමාශය උල්ලංඝනය වන අතර, මෙය කළ හැකිය
ඩොන් සී බීජවල ප්රයෝජන
සෑම පුද්ගලයෙක්ම පලතුරු කපන විට බීජ විසුරුවයි. ඔවුන් සැබවින්ම අපරාධයක් කළ බව මම දන්නේ නැහැ. ජන වෛද්ය විද්යාවේදී ඒවා විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව, බීජ ඇෆ්ගනිස්ථානයක් බව, ඔවුන් වකුගඩු හා අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කරයි. ඔවුන් කැස්ස සහ බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය, ඔවුන් පොසිටුවීම අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත.