චොකලට් ... මම මේ වචන වල ශබ්දයත් සමඟම මගේ දෑස් සහ කටහඬවල් ආලේප කිරීමටත්, කතාවේ රස හා සුවඳ ගැනත් අවශ්ය නොවේ. චොක්ලට් ගඳ සුවඳ පෝෂණයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බව විද්යාඥයන් බොහෝ කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර තිබේ. නමුත් චොකලට් අපගේ මානසික තත්ත්වය මත පමනක් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සමේ ඉතාම හොඳින් ක්රියාත්මක වන ආකාරයේ සමේ ක්රියාකාරීත්වයට ප්රතිචාර දක්වයි. මෑත වර්ෂවලදී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා චොකලට් වට්ටෝරු වඩාත් ජනප්රිය වීම පුදුමයක් නොවේ. ඔවුන් කිසිවිටක සංකීර්ණ නොවූ බැවින් නිවසේ සිටීමට ඉගෙන ගත්හ. සියලු නිෂ්පාදන තිබේ. චොකලට් එකේ සංයුතිය ඉතාම සරලයි: කොකෝවා කුඩු හෝ චොකලට්, ජලය සහ ස්වල්ප වශයෙන් අත්යවශ්ය තෙල්, ඔබේ සම සමාවීමට අවශ්ය සියලු දේ.
නිවසේදී චොකලට් ප්රති සෛලයක් සෑදීමට කෙසේද?
කෙසේ වෙතත්, නිවසේදී, චොකලට් කඩදාසි වඩාත්ම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නොව, සෙලියුලිට් සටන් කිරීමට හොඳම වේ. ඇතැම් බර අඩු වීම සහ පරිමා වල පරිමාව අඩු වුවද, මෙම දිශාවට පුදුම ප්රතිඵල ලැබීම වටින එකක් නොවේ. සමේ තත්ත්වය ඇත්තටම වැඩි දියුණු වනු ඇත, සෙලුටයිට් අතුරුදහන් වනු ඇත, සම සමය හා velvety බවට පත් වනු ඇත.
ඉතින්, ගෙදරදී චොකලට් ඔතා සාදා ගන්නේ කෙසේද? මෙන්න මෙම තාක්ෂණය වෙනත් සමාන ක්රියාපටිපාටි වලින් වෙනස් නොවේ, නමුත් එය තවමත් අවධානය යොමු කරන්න. ක්රියාපටිපාටියට පෙර සමේ පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර ඇති අතර, කෝපි කියන්නේ කදිමයි. මෙය වැසිකි ජෙල් සහ කෝපි පිට්ටනිය මිශ්ර කිරීමට ප්රමාණවත්ය. සූදානම් සමේ පසු අපි සංයුතිය අයදුම්, උකුල්, බඩ සහ ඉණ පටිය පටලවා, උණුසුම් ඇඳුම් මත තබා සහ බ්ලැන්කට්ටුවක් ආවරණය කිරීම. ඔබ අවට ලෝකයේ 30-40 විනාඩි කපා ගත හැකිය, රසවත් සංයුතිය ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා බලා සිටීම. ක්රියාපටිපාටිය පසු අපි උණුසුම් වැස්සක් ගෙන, තුවායක් සමග ශරීරය වෑහීමෙන් පසුව, ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක (තැඹිලි හෝ ගෙඩි ගෙඩි) ස්පර්ශ කිරීම සමග අපි එයට මොයිස්චරයිසින් කරන ක්රීම් යොදන්නෙමු. එවැනි රැළි සෑම දින 4 කටම සිදු කරනු ලැබේ. සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය 7-8 පමණ වනු ඇත.
චොකලට් ඔතන වට්ටෝරුව
නිවසේ චොකලට් ඔසු පැටවා විවිධ වට්ටෝරු වලට අනුව කළ හැකිය. නමුත් ප්රධාන සංඝටකය වන්නේ ඒවායේ සංයුතියයි. ප්රධාන සංරචකයක් ඔබ කොකෝවා කුඩු හෝ උණුකළ චොකලට් විය හැකිය.
- කොකෝවා කුඩු ග්රෑම් 500 ක් ගන්න (අපට ආකලන ද්රව්ය අවශ්ය නොවේ) සහ උණු වතුර ග්රෑම් 500 ක් වත් කරන්න. ඔබට තේ හැදි 2 ක් එකතු කළ හැකිය. තැම්බූ කුරුඳු හැඳි, එය ගර්භාෂ පටක බෙදීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සැහැල්ලු සිසිලන ප්රතිඵලයක් වන තෙක් බලා සිටිමින් එය සම මත තබා ගන්න. සිරුරේ සංයුතියට ඝන තට්ටුවක් අවශ්ය වේ.
- අවම වශයෙන් 50% ක කොකෝවා අන්තර්ගතයක් සහිත කටුක චොකලට් උළු මිලදී ගන්න. ඔලිව් තෙල් (ලෙමන්, මිදි) සහ ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon එකතු කරමු.
- කොකෝවා කුඩු ග්රෑම් 200 ක් ගන්න, තෙල් සහිත ක්රීම් 2 tablespoons හා ඔලීව තෙල් 1 tablespoon සමග මිශ්ර.
- කොකෝවා 3 හැදි මිශ්රණය, කොකෝවා කුඩු 1.5 හැදි සහ තලන ඇල්ගී මිශ්රණය සහ කෝපි තෙල් 2 හැදි එකතු කරන්න. සියල්ලම ගැටළු වලට විසඳුම් හා අදාළ කර ගැනීම.
- ඝන කොකෝවා පානයක් සකස් කරන්න
(ද්රව කැඩ්ට්රියක් විය යුතුය), ඉඟුරු කුඩු එක් කරන්න, සියල්ල මිශ්ර සහ ඔබේ සමට සුව පහසු උෂ්ණත්වය සිසිල්.
ප්රයෝජනවත් චොකලට් රැසක් යනු කුමක්ද?
චොක්ලට් ඔතා පැටවුන්ගේ ප්රයෝජනය වන්නේ මේදය වෙන් කිරීම හා ස්ලැක් ඉවත් කිරීම නිසා හොඳ ප්රති සෛලීය බලපෑමක් පමණක් නොවේ. චොකලට් සුමට හා ප්රබෝධජනක බලපෑමක් ඇත, සම මෘදු, මෘදු හා මොයිස්චරයිඩ් බවට පත් කිරීමට උදව් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, චොකලට් රැලි සියල්ලම ව්යතිරේකයක් ලෙස තොරව නැගී සිටීම - බිසවක් මෙන් බිසවක් වැනි හැඟීමක් ඇති වීම, මෙම ප්රණීතභාවය සමඟ හිස සිට අඩි ආවරණය කළ විට එය පහසු ය.