කාන්තා බොක්සිං පාපෝච්චාරණය යනු ඉතා නවීන, පරමාදර්ශී, ප්රබල හා දියුණු වූ ශරීරයක් නිර්මාණය කිරීමේ අරමුණින් ඔබ දැඩි වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ක්රීඩාවන්හි ඉතා විලාසිතාවයි. ශරීර පාපන්දු වැඩසටහනට ඇතුළත් වන්නේ කායියෝහි උණුසුම ඉහළට ක්රීඩා කිරීම පමණක් නොව, ආහාර පරිවෘත්තය විසුරුවා හැරීමටත්, මේදය තැන්පත්වීම සඳහාත්, මෙතරම් වැදගත් වන මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගැනීමටත් දායක වන විශේෂ ආහාරයකි. අනෙකුත් ක්රීඩා වල මෙන් ශරීර පාප්තුමෙකුගේ පුහුණුව ක්රම ක්රමයෙන් වැඩිවීමක් දක්වයි.
ශරීර ගුණය සහ ශරීර ගොඩනැගීම
මෙම ක්රීඩාව එකිනෙකට සමානයි. ඒවාට පේශි ස්කන්ධය ගොඩ නැංවීම, විශේෂ ප්රෝටීන්, ප්රෝටීන් සමග සංතෘප්ත කර ඇති හා විශේෂ සූදානම (ප්රෝටීන් කොක්ටේල් ආදිය) සමඟ ඇති විය හැකි අතර එය සිදු විය හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ශරීර වර්ණභේදය හුදෙක් කාන්තා ක්රීඩාවකි. සාමාන්යයෙන් එය ඖෂධ භාවිතා නොකෙරේ (කෙසේ වෙතත්, එය බොහෝ විට ශරීර සැකැස්ම පුහුණුකරු මත රඳා පවතී). ශරීර සුවඳින් කැපවීම අවශ්යයි: ව්යායාම නිතිපතා හා ආහාර ගැනීම - දැඩි විය යුතුය.
පාපන්දු තරගාවලිය
දිගු හා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු සියලු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තරඟාවලියට මුහුණ දී,
මෙම ක්රීඩාවෙහි ලක්ෂණ, බර බරක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතු ය: ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් තරඟකාරීත්වයේ තරඟකාරීත්වයට තරඟ වැදීම:
- 158 සෙ.මී.
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- 168 ට වඩා වැඩි.
ඒ සමගම, සංවර්ධිත musculature ප්රමාණය හා ශරීරයේ අනුපාතය ඇස්තමේන්තු කර ඇත. ශාරීරික යෝග්යතාවය වැනි, මෙහි ඉදිරිපත්ව සිටින්නේ තනතුරු හතරක් පමණි: ඉදිරිපස, පසුපසට, සහ දකුණට සහ වම් පසින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වර්ගයේ තරගය කිසිදු අත්තනෝමතික කි්රයාමාර්ගයක් අදහස් නොකෙරේ.