ඌරු මස්කූල් යනු ඉතා ජනප්රිය, භාවිතා කළ හැකි නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය මුල්, රසවත් හා විශේෂයෙන්ම මිල අධික සලාද සඳහා බොහෝ විට අත්යවශ්ය වේ. එය විටමින් PP ඉතා විශාලයි. B කාණ්ඩයේ විටමින් බෙහෙවින් ප්රචලිතව තිබේ. ඊට අමතරව, විටමින් සී ප්රමාණවත්ය. ඊට අමතරව ඌරු මස් සඳහා උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කෝකීන්, පෝෂණවේදීන්, වෛද්යවරුන්, ඔහුට යකඩ ගොඩක් තිබේ. මෙම නිෂ්පාදනයට රක්තහීනතාවය ඇති අය සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ භාවිතා කිරීමට දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සිරුරට ඌරන්ගේ හෘදයේ ප්රතිලාභ සහ හානිය
ප්රෝටීන හා ප්රයෝජනවත් ඇමයිනෝ අම්ල වලට ස්තූතියි, වකුගඩු ආබාධවලින් පෙළෙන අයට ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු ය. එසේම මෙම උප නිෂ්පාදනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ සමහර අවස්ථාවලදී දැඩි විඩාවකින් ඇතිවන ප්රතිවිපාක වලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. මේ අවස්ථාවේ දී ඌරු හෘදයේ කැලරි ප්රමාණය ඉතා අඩු නැත, එය 100 ග්රෑම් 100 කට වඩා තරමක් වැඩි, එය ආහාර නිෂ්පාදනයක් සලකා බැලීමට හැකි ය. එමනිසා එහි පදනම මත ඵලදායී සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ගෙදර හැදූ පෞද්ගලික ආහාරයක් වැනි යමක් කළ හැකිය.
ඌරන්ගේ හදවතේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන පොටෑසියම් සහ අයඩීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඌරන්ගේ හෘදයේ ප්රතිලාභ ගැන කථා කිරීම, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය පොස්පරස් විශාල ප්රමාණයක් සහ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය නඩත්තු කිරීම සඳහා ද අප අමතක නොකළ යුතුය. නැවතත්: ඌරුගේ හදවත සාමාන්යයෙන් ප්රයෝජනවත් බව ඔබ නොදන්නේ නම්, ඕනෑම මාංශ පේශියක් මෙන් එය ප්රධාන වශයෙන් ප්රෝටීන් වේ. ශක්තිමත් භෞතික ප්රතිකර්මය, අධික තෙහෙට්ටුව, ආතතිය, අපේ ශරීරය වැඩි ප්රෝටීන් හා වඩාත් වැදගත් ලෙස සත්ව මූලයක් අවශ්ය වේ. එමනිසා ඌරු මිරිස් අධිකව පැටලී සිටින අය සඳහා හොඳ ආහාර වේලක් වේ.