තරුණ අමුත්තන් පුදුම කිරීමට දරුවන්ට කොක්ටේල් වඩාත්ම ආරක්ෂිතයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කොක්ටේල් යනු විටමින්, ගබඩාවේ රසය සහ සැබෑ සුන්දරත්වයේ සැබෑ සතුටකි. ළමුන් සඳහා මධ සාරමය කොක්ටේල් පිළියෙල කරනු ලබන්නේ ස්වභාවික යුෂ, සිරප් සහ කිරි මත අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීමෙන් හෝ කසළ කිරි දීමෙනි. විශේෂයෙන් පැසසුමට ලක්වන ළමා නිවාඩු දිනවල කොක්ටේල් අලුත් නැවුම් බෙරි හෝ අයිස් ක්රීම් එකතු කොට පිදුරු හෝ කුඩ හැඩයකින් සරසයි. රසවත් කොක්ටේල් තේමානුකූලව අලංකාර කල හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අලූත් අවුරුදු දරුවන්ගේ කොක්ටේල් නත්තල් ගස හෝ තරුවක් ලෙස කැටයම් කළ කිවි හෝ ලෙමන් පෙත්තෙන් සරසා ගත හැකිය.
ළමා කොක්ටේල් පිළියෙල කිරීම නිවසේ ඕනෑම දෙමව්පියන්ට ලබා ගත හැකි වනු ඇත, ඔබ පමණක් වට්ටෝරු, මනඃකල්පිත හා හොඳ මනෝභාවයක් stock කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉතින්, අපි ඔබට කොක්ටේල් සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා රසවත් වට්ටෝරු ලබා දෙනවා.
ළමුන් සඳහා කිරි කොක්ටේල්
මෙම නිෂ්පාදනය තුළ අවශ්ය වන කැල්සියම් අඩංගු වන බැවින් වර්ධනය වන ශරීරයේ කිරි ප්රයෝජනවත් කිරීම අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. මිල්ක්සakes පදනම මත ඔබ කිරි පමණක් කිරි පමණක් ලබා ගත හැකිය, නමුත් කේෆීර්, ක්රීම්. අයිස් ක්රීම් සහිත ළමුන්ගේ කොක්ටේල්ද තරුණ පැණිරස සඳහා ඉතාම ප්රියමනාප සලකුණකි.
අයිස් ක්රීම් සහිත දරුවන් සඳහා සම්භාව්ය කොක්ටේල් පිළියෙල කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රීම් අයිස්ක්රීම් ලීටර් 1 ක් සහ ක්රීම් අයිස්ක්රීම් 250 ක් ගත යුතුය. ඝන පෙනුමක් සාදනු ලබන තුරු, අමුද්රව්යය බ්ලොන්ඩර් තුල පහර දෙනු ලැබේ. කොක්ටේල් කැලරි හා පෝෂ්යදායී වේ.
කොක්ටේල් "කර්ඩ්"
කුඩාම ගාර්මට් සඳහා පවා සුදුසු වේ.
අමුද්රව්ය:
- ගෘහ චීස් - 250 ග්රෑම්;
- පැසුණු ඉඟුරු - 150 ග්රෑම්;
- කිරි - 50 ග්රෑම්;
- ජෑම් (ජෑම්, සිරප්) - 50 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
කුකුළු චීස් පැසවීමෙන් කිරි සහ තත්පර 30 ක බ්ලීන්ඩර් කපාගන්න. එවිට කිරි සහ තදබදයක් තවත් විනාඩි 1-2 විනාඩි එකතු කරන්න.
කොක්ටේල් «බෙරී ප්රාතිහාර්යය»
අවුරුදු 1.5 සිට දරුවාට සූදානම් කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- බෙරි (ස්ට්රෝබෙරි, සළඹ ජෙලි, raspberries) - 1 කුසලාන;
- කිරි - 1 කුසලාන;
- මී පැණි - 2 තේ හැදි. හැඳි.
සකස් කිරීම
සියලු අමුද්රව්ය සිනිඳු වන තුරු මධ්යස්ථ වේගයේ මිශ්රණයක් මිශ්ර කළ යුතුය.
ළමුන් සඳහා පළතුරු කොක්ටේල්
පලතුරු කොක්ටේල් සාදා ගන්නා ආකාරය ගැන ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් පළමුව, පළතුරු, යෝගට් හෝ යුෂ නැවුම් ලෙස හණ, හණ, ඕට් මස් හා මී පැණි ස්වරූපයෙන් ප්රයෝජනවත් ආකලන ලබා ගත හැකිය. එවැනි ද්රව්ය වලින් සාදන ලද කොක්ටේල් ආහාරමය තන්තු ආහාරවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා යුෂ හා නැවුම් පලතුරු වලට වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න අතිරේක ආහාර පාන සහිත වීදුරුවක් (පළතුරු කොක්ටේල් නමින් හැඳින්වෙන) සෞඛ්ය සම්පන්න උදයක් ලෙස සුදුසු වේ.
කොක්ටේල් "බනානා ගිම්හානය"
ශීත ඍතුවේ දී පවා ඔබට පිසීමට හැකිය, දීප්තිමත් විටමින් බීම සමග හිරු ගිම්හානියට මාරු කළ හැකිය. 2 ක ආහාර සඳහා වට්ටෝරුව.
අමුද්රව්ය:
- බෙරි (ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, වියළි මිදි යොදයි) - 3 කෝප්ප;
- කෙසෙල් - 0.5 කෑලි;
- යෝගට් - ග්රෑම් 100 ක්;
- දොඩම් යුෂ - 100 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
පළතුරු කෙසෙල් සහ භාගයේ භාජනයක් තුළ බෙරි මිශ්ර, පසුව යුෂ සහ යෝගට් දී වත් හා නැවත සුදුළුනු. කොක්ටේල්වල වර්ණය ඔබ තෝරාගත් බෙරි මත රඳා පවතින අතර, රසය අනිවාර්යයෙන්ම සුවිශේෂී වනු ඇත.
කොක්ටේල් "විටමින්"
නිසැකවම ත්යාගශීලිත්වය සහ හොඳ මනෝභාවය පිළිබඳ වගකීම භාර දෙන්න.
අමුද්රව්ය:
- කිවි - 1 කෑල්ලක්;
- මිදි - 1 පොකුරු;
- මී පැණි - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- ජලය - 0.5 කෝප්ප;
- ලෙමන් - 0.5 කොක්.
සකස් කිරීම
මී පැණි හැන්දක් සමග පළතුරු මිශ්රණය, සමජාතීය ස්කන්ධය ලබා ගන්නා තුරු ලෙමන් යුෂ සහ ජලය එකතු කිරීම සහ බ්ලන්ඩර් කවන්න.
ප්රෝටීන් කොක්ටේලි
දරුවන් සඳහා ප්රෝටීන් කොක්ටේල් ගැන කිව යුතු ය. එවැනි කොක්ටේල්, පළමුව, ශරීරයේ ප්රෝටීන් නොමැතිකම පිරවීම, එය වැඩි කිරීමට කුඩා බරක් සහිත දරුවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සම්භාව්ය ප්රෝටීන කොක්ටේලවල සංයුතිය අමු බිත්තර සුදු බිත්තර සුදු ඇතුළත් වේ, නමුත් එය අඩු මේද ගෘහ චීස් වෙනුවට එය වඩා හොඳය.
කොක්ටේල් "හිමබෝල"
එය මිනිත්තු කීපයකින් සකස් කර ඇත, එය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් එය අනුභව නොකරන කජු සමග දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි.
අමුද්රව්ය:
- කිරි - 150 ග්රෑම්;
- ගෘහ චීස් - 50 ග්රෑම්;
- කෙසෙල් - 1 කොක්.
සකස් කිරීම
බ්ලාන්ඩර් එකේ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. කොක්ටේල් සූදානම්!
අන්තිමේදී, කොක්ටේල් සකස් කිරීම නිර්මාණාත්මක කාරණයක් බව මම එකතු කිරීමට කැමැත්තෙමි. එබැවින් ඔබ ඔබේ දරුවාගේ ප්රියතම වට්ටෝරුවේ කතුවරයා බවට පත් වනු ඇත. ළමයින්ගේ කොක්ටේල් සකස් කිරීම සඳහා ඔබ විසින් ගුණාත්මක නිෂ්පාදන පමණක් සහ පෙර තම්බා හෝ පැස්චරීකරණය කළ කිරි පමණක් ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.