හිරු කිරණ සඳහා ජනක පතිකාර සඳහා

එක් වරක්, හිම සුදු පැහැ සමකතාවක් සැලකූ අතර, එය රත්රන් කෙනෙකු හඳුනා ගැනීමට හැකි විය. වර්තමානයේ සෑම දෙවෙනි ගැහැණියකම හිසකෙස් වැදී ඇති අතර, ඇගේ සමට ප්රසන්න චොකලට් සෙවණක් ලබා ගත හැකිය. හිරු කිරණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ කීම් සහ දියර ගොඩක් තිබේ. හිරු රශ්මිය සඳහා ජනප්රිය ක්රම රාශියක් ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝමයක් නිවසේදී පහසුවෙන් පිළියෙල කර ඇති අතර, ඕනෑම සැලෝන් ශාලාවක් සඳහා කාර්යක්ෂමතාවයෙන් අඩු නොවේ.

සූර්යයා හිරු කිරණ සඳහා හොඳම ජනක පිළියම ආහාර වේ

මෙය විශ්වාස කිරීමට පහසු දෙයක් නොවේ. නමුත් ආහාර ගැනීමෙන් හිරු කිරණ වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. ඇතුළත සිට ශරීර සෞඛ්යයෙන් පිරී ඇති අතර, ශරීරයට හිරු එළියේ ඍණාත්මක බලපෑම් ස්වාධීන ලෙසින් වළක්වා ගැනීමෙන්, ශරීරයට පමණක් යහපතක් ලබා ගත හැකිය. උපරිම පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු ප්රතිකර්ම නිෂ්පාදන සඳහා උපකාර කරන්න: ඇමයිනෝ අම්ල, මේද අම්ල, ප්රතිඔක්සිකාරක, කැරොටිනොයිඩ්ස්. එවැනි නිෂ්පාදන:

• තක්කාලි;
• ඇටවල;
• කොමඩු;
• නිවිති;
• කැරට් සහ කැරට් යුෂ;
• වම්බටු;
• ඇට වර්ග (විශේෂයෙන් බ්රසීලයේ නට්);
• මත්ස්ය හා අනෙකුත් මුහුදු ආහාර;
• දෙහි;
• බුලට් ගම්මිරිස්;
• ගෝවා.

ජනප්රිය පිළිවෙත් ආධාරයෙන් හිරු රශ්මියෙන් සූර්යාලෝකය ශක්තිමත් කිරීම හා වේගවත් කිරීම සඳහා කෙසේද?

හිරු එළිය සඳහා බාහිර නිෂ්පාදන, ආහාරයට ප්රතිවිරුද්ධ, වේගවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර.

ඉතා ප්රයෝජනවත් කෝපි තෙල්. ගෙදරදී පහසුවෙන් එය සූදානම් කරන්න:

1. කෝපි 50 ග්රෑම් ට වඩා ඇඹරීමට ප්රමාණවත්ය.
2. ඕනෑම පපුවේ බටර් ග්රෑම් 100 ක් සමඟ එය මිශ්ර කරන්න.
3. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය සතියකට පමණ පසු භාජනයක් තුළ වසා දමා ඉන්පසු පෙරාදනය කර ඇත.

ඝණ වීම, පිරිසිදු කිරීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර කුඩා ප්රමාණවලින් ඇති තෙල් හිරු එළියට යාමට පෙර සමට යෙදිය යුතුය. එකම ගැටළුව - රටකජු බටර් සමග දිගු පාන් කිරීමක් කළ නොහැකි ය, එම නිසා පිළිස්සීම් නොපෙනේ.

හිරු එළියේ ක්ෂණික හිරු කිරණ සඳහා ප්රසිද්ධ ජනක පිළියමක් - ලෙමන් යුෂ සමග ඔලිව් තෙල්:

1. මෙම අමුද්රව්ය ඒකාකාරව මිශ්ර කරන්න.
2. හිරු රශ්මියට යාමට පෙර සම මත අයදුම් කරන්න.

ලෙමන් යුෂ වෙනුවට බියර් භාවිතා කරන්න. මෙම මෙවලම ඵෙයායියාකාරීත්වයට වඩා අතීතයට වඩා පහත් මට්ටමක නැත.

එදිනෙදා භාවිතය සඳහා parsley පදනම මත හිරු ටැංකි සඳහා ජනප්රිය පිළියමක් එයට ගැලපේ:

1. සිහින් ව කැඩුණු parsley එක් - සිට දහය දක්වා ගණනය මත පදනම් වූ තැම්බූ පිරිසිදු ජලය වත්.
2. ටික වෙලාවකට පසු, මිශ්රණය ප්රකාශ කර එය සේදීම සඳහා ටොනික් ලෙස භාවිතා කරන්න.