එය ශබ්දයක් ලෙස පෙනෙන ලෙස සිත් වේ, මතකය අවිශ්වාස දත්ත ගබඩාවකි. අපගේ ජීවිතයේ ඇතැම් සිදුවීම් මතකයේ ප්රමාද වී ඇති අතර සමහරෙකු ඉක්මනින් සෛල හරහා ගමන් කර අමතක කර දමනු ලැබේ. අපගේ මොළයට කිසිදු කසළ ගබඩා කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ අනවශ්ය ලෙස වෙන් කිරීමයි.
මනෝවිද්යාව තුළ මතක ලක්ෂණ
- වෙළුම . අපගේ මතකයේ තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක් ගබඩා කළ හැකිය. සාමාන්ය පුද්ගලයා මතකයෙන් 5% ක් භාවිතා කරන බව ඔප්පු කරන ලද අතර එය 100% භාවිතා කළ හැකිය.
- නිරවද්යතාව . උදාහරණයක් ලෙස ඓතිහාසික දිනයන්, මුරපද, දුරකථන අංක හෝ වෙනත් සවිස්තර තොරතුරු පවා මතකයට නංවන්න මතක තබා ගත හැක.
- ප්රජනනය . තොරතුරු ඉතා ඉක්මනින් මතකයට නඟන්නටත්, එය හඬ නඟන්නටත් හැකි වේ. මීට පෙර ලබාගත් අත්දැකීම් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට මෙම හැකියාව අපට ඉඩ සලසයි.
- මතක තබා ගැනීමේ වේගය . මිනිස් මතකයේ මෙම ගුණාංග විවිධාකාරයෙන් විදහා දක්වයි. කවුරුහරි අනෙක් අයට වඩා වේගයෙන් තොරතුරු මතක තබාගන්න. මතක තබා ගැනීම වේගවත් කළ හැකිය. ඒ සමඟම ඔබට විචාර බුද්ධිය ලැබෙනු ඇත.
- කාලය . අත්දැකීම බොහෝ කලක් තිස්සේ මතකයේ ගබඩා කර ඇත, නමුත් කිසිසේත් නැත. අවුරුදු 20 ක් තුළ එක් පුද්ගලයෙකුගේ පැරණි මිතුරන් නම් මතක තබා ගත හැකිය, අනෙකා වසර දෙකකින් පසු අමතක වනු ඇත. මෙම චරිතය දියුණු කර ශක්තිමත් කළ හැකිය.
- ශබ්දය ප්රතිශක්තිය . මිනිස් මතකයේ මේ දේ සවුන්ඩ් පසුබිමට ඔරොත්තු දීමට හා පසුව සිහිපත් කළ යුතු සහ නැවත ප්රජනනය කළ යුතු ප්රධාන තොරතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.
මතකය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?
- සිතීමට ඉගෙන ගන්න . විශේෂ කරුණු මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, සංගමයේ ක්රීඩා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අටක් අගයක් සර්පයෙකු, දෝශයක්, මුහුදු අශ්වයෙකු හා සමාන විය හැකිය.
- ක්රීඩා සඳහා යන්න . තව දුරටත් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නැටුම් හෝ පිහිනුම් තටාක සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. චිකිත්සාව වටහා ගැනීම, සැකසීම සහ ප්රතිනිෂ්පාදනයට වගකිව යුතු මානසික ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වේ.
- දුම්රිය . ඔබ යමක් අමතක කර ඇත්නම්, ඔබට වහාම අවශ්ය නොවේ
කඩදාසි කැබැල්ලක් හෝ අන්තර්ජාලයට නගින්න. සිදුවීම් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සාහිත්යය කියවන්න සහ චරිතයන්ගේ නම සහ ඒවායේ ලක්ෂණ මතක තබා ගන්න. - විදේශ භාෂා ඉගෙන ගන්න . මනෝවිද්යාඥයින් දිගුකාලීනව ඔප්පු වී ඇත්තේ විවිධ භාෂා ඉගෙනීම ඩිමෙන්ශියා රෝගය වළක්වා ගැනීමයි.
- හොඳයි කන්න . මතකය මාළු, ධාන්ය, එළවළු, බිත්තර හා එළවළු තෙල් වැනි නිෂ්පාදන වැඩි දියුණු කරයි. සමහර විට විඩාපත් මොළයක් චොක්ලට් කෑල්ලක් සමඟ ආධාරක කර ගත හැකිය.
- කම්මැලිකම අමතක කරන්න . ඔබ ඔබ මත වැඩ නොකර සංවර්ධනය නොකළ හොත් හොඳ මතකයක් බැබළෙන්නේ නැත. ඔබේ දින සැලසුම් කරන්න. නියමිත පරිදි ඉටු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
මතකයේ ප්රධාන ගුණාංග ලැයිස්තුගත කර ඇත. නිතිපතා ව්යායාම මගින් ඔබේ මතකයේ ස්වරූපය ටෝනයකින් පවත්වා ගැනීමට සහ ඒවා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. දැන් ඔබ දන්නවා ඇයට වැඩි හැකියාවක් ඇති බව.