සෑම දෙනාටම ඔක්කාරය, පිපිරීම සහ අධික පිරිමැසීම වැනි හැඟීම් ඇති විය. එවැනි සංසිද්ධිවල අසමබර පෝෂණය, ඖෂධ ප්රතිකාර හා ස්නායු ආතතිය හේතු විය හැක. රෝගීව සිටින විට රෝගියාගේ පළමු ප්රශ්නය වන්නේ ඔවුන්ගේ තත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා කළ යුතු දේ ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගය, යහ පැවැත්ම, මනෝභාවය, කාර්ය සාධනය සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් බලපායි.
පළමුවෙන්ම මා හට ආබාධයක් ඇති වුවහොත් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
චිකිත්සක පියවර තීරණය කරනු ලබන්නේ වෛද්යවරයා පමණි. කෙසේ වුවද තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය නිශ්චිත රීති අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- විෂබීජ නාශක ආහාර (කෝපි, මේද, පැණිරස, මස්) ආහාරයෙන් මිදීම.
- නැවුම් එළවළු තම්බා හෝ දුගඳයි.
- බල ප්රකාරය අනුගමනය කිරීමෙන්.
- උණුසුම් සහ ශීත ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම.
ඔබ ප්රචණ්ඩකාරි වේදනාව හා වමනය සමඟ දැඩි බඩවැල් අවුල් වීම ගැන කනස්සල්ලට පත් වුවහොත්, ඔබට කළ යුතු පළමු දෙය නම්, තරල හිඟතාවය හා නැතිවූ මූලද්රව්ය සඳහා ඉලෙක්ට්රෝලිට් සූදානම ඇති කිරීමෙනි. ඒවා කුඩු ආකාරයෙන් ලබාගත හැකි අතර වෛද්යවරයකුගේ නිර්දේශය අවශ්ය නොවේ.
උදව් කරන්න:
- සහල් ෙහොදි;
- වියළි පලතුරු කසාය;
- සෝඩා විසඳුමක්
ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කරගත හැකි වන අතර, එය භාවිතා කිරීම පමණක් නොවේ එය භාවිතා කරන දියර උණුසුම් වේ.
ඔබ ප්රතිජීවක ඖෂධ වලින් ආමාශ ආබාධ ඇති නම් කුමක් කළ යුතුද?
හානිකර ක්රියාකාරිත්වය හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයන් හා යහ පැවැත්මට හේතු වී ඇත්තේ ප්රතිජීවක ඖෂධවල ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා මිය යාම සහ ඖෂධවලට අනෙකක් නොපෙනෙන ව්යාධි ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වර්ධනය වීමයි.
නීතියක් ලෙස, ඖෂධය ඉවත් කිරීම වහාම ආන්ත්රික පද්ධතියේ වැඩ කටයුතු ස්ථාපිත කිරීම, නමුත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටාවන්ට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා විසින් පත් කරනු ලැබේ:
- Probiotics (ලයින්ක්ස්, බිෆිඩිබැටීන්);
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ කාරක;
- ශාක පදනම් මත විටමින්.
ස්වාධීනව ඔබට echinacea, ginseng හෝ දිලීරොකෝකස් ටින්කටරයක් ගන්න පුළුවන්.
ඔබේ ස්නායු වල ඇති ස්නායු සංකූලතාවයක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
මෙම තත්ත්වය තුළ රෝගය මර්ධනය කිරීම රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සහ මනෝ චිකිත්සක තත්වය නිවැරදි කිරීම ඇතුලුව පුළුල් ප්රතිකාරයක් ඇතුලත් වේ.