මාස 6 ක් තුළදී දරුවාගේ මවගේ කිරීටය ප්රයෝජනවත් නොවේ. අනෙකුත් ආහාර වලින් ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග අවශ්ය වේ. පළමු වමනය දරුවාට පමණක් නොව, බොහෝ විට එළවළු ආරම්භ කිරීමට මවගෙන්ද, ඇගේ හිස කපා දමන වැදගත්ම සිදුවීමකි.
විශේෂඥයන්ට අනුව, පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස, ඔබට zucchini සිට එළවළු ඉස්ම භාවිතා කළ හැකි අතර, එම කෙඳි, දරුවාගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ඇත. අඩු අසාත්මිකතාවයක් සහිත බ්රෝක්කොලි ගෝවා හෝ වට්ටක්කා, ළමුන්ගේ ජීවියා සඳහා සුදුසු වේ. හොඳින් ජීර්ණය සහ ධනාත්මකව ආහාර දමන වට්ටක්කා බලපායි. මෙම එළවළු පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා එළවළු පළතුරු සෑදීමට සුදුසු ය.
එළවළු සඳහා අනුපූරක ආහාර සැපයේ
අනුපූරක ආහාර සඳහා එළවළු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
- පිසූ එළවළු පිපිඤ්ඤා අර්තාපල් අමු හෝ නැවුම් එළවළු වලින් සාදා ගත හැකිය. ශීත කළ එළවළු මිලදී ගත් පසු පරෙස්සම් පරෙස්සමින් පරෙස්සමින් පරෙස්සමින් පරික්ෂා කළ යුතුය: සාමාන්යයෙන් එළවළු දමා ඇති එම එළවළු නැවතත් ඔවුන්ගේ හැඩය නැති වී හෝ එකට බැඳ තබන්න. නැවුම් එළවළු වලට වඩා 2 ගුණයක වේගයකින් පිසූ එළවළු පිසූ බව මතක තබා ගත යුතුය.
- මිලදී ගත් අර්තාපල් විශාල නයිට්රේට් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඒ නිසා එය පිසීම සඳහා පැය 2 කට පොඟවා තිබිය යුතුය. "හානිකර" ද්රව්ය විශාලතම ප්රමාණය කැරට් හා ගෝවා ගෝවා මධ්යයෙහි එකතු කර ඇති බැවින්, එම කොටස් කලින් ඉවත් කළ යුතුය.
- එළවළු ආහාර පිසීමට වඩා හොඳයි: එය හොඳින් සංරක්ෂණය කරන ලද විටමින්. කුකුළන් යනු ළමුන් සඳහා එළවළු ආහාර පිසීමට සුදුසු කදිම මෙවලමකි. එය සියළුම විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත අංගයන් සංරක්ෂණය කර ඇත.
- මාස 6 ක් වයසැති ළදරුවන් සඳහා, එළවළු සම්පූර්ණයෙන්ම පිසිනු ලැබේ. එසේ කිරීමෙන් ඇඹරීමේදී ඔවුන් කිසිදු ගතියක් නැත. පළමු එළවළු තෘණ ලුණු, සීනි සහ එළවළු තෙල් එකතු නොකරන්න.
එළවළු පිෂ්ඨය හඳුන්වා දීම නිවැරදිව ඉදිරිපත් කිරීම කොතරම් නිවැරදිද?
- එක් එළවළු වර්ගයකින් අනුපූරක ආහාර හදුන්වා දීමට පටන් ගැනීම සඳහා පළමු වරට තේ හැන්දක එක් හතරක් එක් දිනකට (preferably උදෑසන) ප්රමාණවත් වනු ඇත. සෑම දිනකටම දෙවරක් මෙම කොටස වැඩි කිරීමට, 5-7 දිනට වයස් සීමාව ගෙන ඒමට;
- එළවළු හඳුන්වා දීම සඳහා නිවැරදි පිළිවෙල අනුගමනය කරන්න: සති 1-2 කට නොඅඩු නව එළවළු හඳුන්වා දීම.
දරුවා එළවළු පිදුරු කන්නේ නැත්නම්, එය සති කිහිපයකට කල් දැමිය හැකිය. සමහර මම්මිවරුන් තම කිරි ටිකක් හෝ අලංකාර මිශ්රණයක් එළවළු පුලුස්සා එකතු කරනුයේ නව ආහාර වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර දරුවාට නුහුරු නුපුරුදු ය.