ළමා කාලයේ සිටම අප සියලු දෙනා විවිධ මාදිලියේ කඩ සාප්පු සහ සුපිරි වෙළෙඳසල්වල සමෘද්ධිමත් ගංගා මාළු අනුභව කර තිබේ. නමුත් අනෙකුත් ලෝක බලවතුන්ගේ මත්ස්ය හා මුහුදු ආහාර ආනයනය විශාල තොගයක් ඇරැඹීමත් සමඟ, ඩොරාඩෝ මාළු වැනි අනෙකුත් ජලජ ජීවීන් අපගේ වගු ඇතුළු වීමට පටන් ගත් අතර ඒවායේ ප්රමිති කාර්යක්ෂමතාවන් වඩා තක්සේරු කිරීම දුෂ්කර විය.
ඩොරාඩෝගේ පෝෂණ අගය
මෙම මාළු පරිභෝජනය දිනෙන් දින ඔබ ගෙන එන ආකාරය පිළිබඳ ඔබ කතා කරන්නේ නම්, ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. මෙම "රතු පැහැය" කාණ්ඩ B, A සහ PP වලින් විටමින් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, අයඩීන්, සින්ක් සහ තඹ වැනි විශේෂිත පෝෂණ ගුණයන්ගෙන් සමන්විත මයික්රොජලමස් විශේෂයකි. මෙය ඩොරාඩෝ නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීරය ලබා ගත හැකි දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. රුධිර සංසරණය ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවා ගැනීමට සහ නඩත්තු කිරීම, රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. ඔබ ක්රියාකාරී ජීවන රටාවකට කැමති නම් ඉතා වැදගත් වේ.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඩිටෙඩිටියන්ස් ඩොරාඩෝ මස් ප්රසන්න, රසවත්, පැණිරස රස ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න. විශිෂ්ට රසයෙන් අමතරව, එය ආහාර නිශ්පාදනයක් ද වේ. නිෂ්පාදිත 100 ග්රෑම් කි.ග්රෑ. 96 කි. ආහාර අතරතුර, ඩොරාඩෝ හුමාල කාමරයක හෝ උඳුනක දී පිසිනු හැක. උඳුන තුල ඩොරාඩෝ වල කැලරි අන්තර්ගතය කිලෝ 5 කි. ප්රධාන සූපවේදී විශේෂඥයින් විසින් ඩොරාඩෝ හිස සමග හිසකෙස් දැමීම නිර්දේශ කිරීම වටී. එබැවින් තාප පතිකාරක දී උපරිම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සුරක්ෂිත කර ඇත. දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහය සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබ දැඩි ආහාර සහ කැලරි සලකා බලන විට පවා ඔබේ මෙනුව ඔබේ මෙනුවට හානි නොකර රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ඔබේ මෙනුවේ විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.