සෑම දිනකම උපරිම බර වැඩ කරන අතර ඔක්සිජන් නොමැතිකම හා නුසුදුසු පෝෂණය නොලැබේ. මේවා කොඳු ඇට පෙළේ ගැටලුවකි. පසුබිම් වල රෝග වැළැක්වීමේ ප්රසිද්ධ ක්රම අතර, බොහෝ ජිම්නාස්ටික් වර්ග තිබේ. ජනප්රිය ක්රමවලින් එකක් වන සංවර්ධකයෙක් යනු, කොඳු ඇට පෙළට ප්රතිකාර කිරීම සහ පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ජිම්නාස්ටික් යනු වෛද්ය බුබ්නොව්ස්කි.
ජිම්නාස්ටික් Bubnovsky: මූලික කරුණු
සර්ජි මිකයිලොවිච් බුබ්නොව්ස්කි නූතන වෛද්යවරයෙකු වන අතර බොහෝ වෛද්ය නාමයන්ගෙන් යුත් මහාචාර්යවරයෙක් වේ. ඔහුගේ විශේෂීකරණය වන්නේ පේශි පද්ධතියකි. තමාගේම පර්යේෂණ මත පදනම්ව ඔහු ශිල්ප ක්රම ගණනාවක් වර්ධනය කර ඇති අතර නවීන මාදිලියේ කයිනොයිටොචර්පිෆීනයන්ගේ නිර්මාතෘවරයා විය. තාක්ෂණයේ නම පරිවර්ථනය කිරීමේ ක්රියාවලිය කෙලින්ම පදනම් වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරීත්වය මත පදනම්ව, "ක්රියාවලියේ ප්රතිකාර" ලෙසිනි.
Kinezoterapy හි ප්රතිකර්ම සහ ක්රියාශීලී ප්රදේශවලට යෝජනා කර ඇති ශාඛා ගණනාවක් ඇත. ඔවුන් අතර සම්බාහනය, භෞත චිකිත්සක අභ්යාස සහ එළිමහන් ක්රීඩා ඇතුළත් වේ.
මෙම උපක්රමය ආධාරයෙන්, "Kinezeotherapy සඳහා ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශනය" නමැති කෘතියේ විස්තර කර ඇත්තේ Bubnovsky, "කොඳු ඇට පෙළේ කන, හර්නියා, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසෝස්ගේ කබාය ඇතුළු සැළකිය හැක.
බුබ්නොව්ස්කිගේ ශිල්පයේ ජිම්නාස්ටික් රෝගියාගේ සහභාගීත්වය, ක්රියාදාමයට ඔහු දක්වන සැලකිල්ල සහ තනි ප්රවේශය ඇතුළත් වේ. චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් යනු "රෝගාබාධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම" ලෙසද හැඳින්වෙයි. මන්ද, වෛද්යවරයෙකුට අනුව, යම් රෝගයක් සඳහා අනුගත වූ නිවැරදි චලනයන් තුල හරියටම ඵලදායී ප්රතිඵලයක් ඇත.
Bubnovsky ක්රමය තුල ජිම්නාස්ටික්: වාසි
බුබ්නොව්ස්කිගේ ක්රමය කල්පැවැත්ම පිළිබඳ සංකීර්ණ ප්රතිකාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරී ඇත, නමුත් යම් ගැටළුවක් ඇති ප්රදේශයක් කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි. බුබ්නොව්ස්කි විසින් මූලිකව නව ප්රතිකාර ක්රමයක් නිපදවා ඇත. ඔහුගේ මතය අනුව ආපසු ගැටළු වලට ප්රධාන හේතුව ජීවනදායක ජීවන රටාවකි. මිනිසා ස්වාභාවිකවම මිනිසා ස්වාභාවිකය. සමහර විට අප අමතක කර දමයි. බොහෝ විට, මාංශ පේශිවල වහල් භාවය, ඒකාබද්ධ ලිහිසි හා හිමාධ්ය ජීවන රටාව කොඳු ඇට පෙළේ සහ හිසේ කැක්කුම ගැටළු වලට මග පාදයි.
වෛද්යවරයකුගේ ප්රතිලාභ:
- එහි පදනම වන්නේ ස්වභාවික හා ස්වභාවික මානව අවශ්යතාය. කොඳු ඇට පෙළේ ඇති බරපතළ ගැටළු වර්ධනය වීමේ තර්ජනය යටතේ, නිසි රැකියාවක් සහ සන්සුන් ජීවන රටාවක් ඇති අය: ගණකාධිකාරිවරුන්, කාර්යාල සේවකයින්, රියදුරන් සහ වෙනත් කාණ්ඩ. චිනසතෙරපි යනු මිනිස් සිරුර සාමාන්ය තත්ත්වයට ගෙන ඒම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
- ව්යාපාරයේ ඌනතාවයට හේතු වන්නේ තරුණ අවධියේ ගැටලුවක් වන අතර, වැඩිහිටියන් බරපතල ලෙස රෝගාබාධ වලට යොමු කරයි. වියළි සන්ධි හා, ඒ අනුව, අස්ථි සැපයුම අඩුවීම නිසා හා මතුපිට ලිහිසි තෙල් නිපදවීම ප්රමාණවත් නොවීමයි. Kinesiotherapy මගින් පෙනහළු නොමැතිව වේදනාව ඉවත් කිරීම සහ සන්ධි හිඟය ඉවත් කිරීම.
- කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු බොහෝ විට පැමිණිලි කළ හැකි අතර ක්රීඩාවේ ජීවන රටාව අතිශයින් සංවේදී ය. මෙම නඩුවේදී, කොඳු ඇට පෙළේ අසාමාන්ය අතිරික්තයක් ඇතිවීම, අනාගතයේ දී අනුරූපී බලපෑමක් ඇතිවන තුවාලවලින් බහුල වීමක් ඇත. මෙම කොඳු ඇට පෙළට අමතරව, Bubnovsky සිට පුනරුත්ථාපන ක්රමය ආබාධවලට පෙලඹී ඇති අස්ථි වල ශාරීරික ව්යායාම් සහ අස්ථි සම්බාහනය ලබා දෙයි.
මෙහෙයුම් වලදී පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා බුබ්නොව්ස්කි පද්ධතියේ බොහෝ රෝග සායම් ගැටළු සහ මෝටර් රථ උපකරණ වල රෝග වැළැක්වීම සඳහා දැනටමත් සායන කිහිපයක් භාවිතා කරයි. රෝගී තත්ත්වයන් වැලැක්වීම සඳහා, රෝග නිවාරණය සඳහා ස්වයං රැකියාවට උපකාර වනු ඇත. ඔබගේ ව්යායාමයට විශේෂයෙන් යොමු කර ඇති බොහෝ අභ්යාස අතරින් ඔබ තෝරාගත හැකිය.