උපත ලැබීමෙන් පසු කිරි මවක් ආහාරයට ගැනීම

දරු ප්රසූතියෙන් පසු නිසි පෝෂණය ළමා දරුවාගේ සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්මේ පදනම වේ. කිරි මවකගේ සලාකයේ සංයුතිය දෙකක කාලපරිච්ඡේද දෙකකට බෙදිය හැකිය: පළමුවන - උපතෙන් පසු පළමු දින සිට සහ මාස හය දක්වා; දෙවන - මාස හයකට පසු.

පළමු කාලය තුළදී ආහාර වඩා දැඩි විය යුතුය. මෙය දරුවාගේ වේදනාව, අධික වායු පරම්පරාව, කොලික් සහ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. අම්මා ඇය ආහාර සඳහා භාවිතා කරන සෑම දෙයක්ම, පියයුරු කිරි හරහා ඇගේ දරුවා වැටී සිටින බව මතක තබා ගත යුතුය.

ප්රසූතියෙන් පසු ආහාර ගැනීම ක්රමක්රමයෙන් ව්යාප්ත වන අතර කුඩා ප්රමාණයේ නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දෙයි. උදේ පාන්දරින්ම මෙය සිදු කරන්න. දරුවාගේ සිරුරේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. සමහර මව්වරුන් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ආහාර පිළිබඳ දිනපොතක් තබා ගන්නවා. නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වාදෙන විට සහ දරුවාගේ සිරුර නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ කුමන ප්රතික්රියාවක් ද යන්න වාර්තා කෙරේ. බිළිඳිය කිසියම් නව සංඝටකයක් සඳහා ඇතිවන ද්රවශීලතාව පෙන්නුම් කරන විට, එය අවම වශයෙන් මසකට උපත ලැබීමෙන් පසු මවගේ පෝෂණයෙන් බැහැර කළ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැති බව පෙනෙන්නට තිබේ.

උපතෙන් පසු වහාම අනුභව කිරීම

දරු ප්රසූතියේ දී, ගැහැනු ළමයාව අතිශයින්ම ආතතියට පත්වේ. සංකූලතා ඇති විට, කාන්තා අවයව තුවාල විය හැකි අතර, බොහෝ විට උපතින් පසු, අහුපෑඩය ඇතිවේ. එමනිසා, ආහාර බෙදා හැරීමෙන් පසු පළමු දිනවලදී, ආහාර මෘදු සහ අවම ඝන ආහාර අඩංගු විය යුතුය.

පළමු දින තුන තුළ කාන්තාවක් විශාල ද්රව ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය (දිනකට ලීටරයකට වඩා අඩු නොවේ). එය වියළි පලතුරු සංයුතිය විය හැකිය, උණුසුම් තේ සමග ටිකක් පැණිරස, ඇතැම් ඖෂධ පැළෑටි කසාය, උදාහරණයක් ලෙස, nettles. තෙවන දින සිට, දියර ප්රමාණය සීමා කරන අතර ක්රම ක්රමයෙන් ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙයි.

අනිවාර්ය තාප පිරිමියෙකු සමඟ නිපදවීමෙන් කිරි මවක් කිරි දීම ආරම්භ කරන්න. ක්රමානුකූලව හඳුන්වා දුන් කැඳ: ඔටම්, අම්බෙලිෆර්, මිලර්ට්, තිරිඟු. කුළු බඩු වතුර මත පිසින අතර අවම ලුණු එකතු කරනු ලැබේ. සීනි වෙනුවට සීනි සිරප් හෝ පැණි එකතු කිරීමට වඩා හොඳයි. එහෙත් මී පැණි ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය, එය සමඟ එය ඉතා ප්රවේසම් විය යුතුය.

අවම වශයෙන් අර්තාපල් භාවිතය අවම කිරීම සඳහා ආහාරයට ගත හැකි එළවළු අනුභව කළ හැකි අතර, ගෝවා සාමාන්යයෙන් තවමත් ඉවත් කළ යුතුය. එළවළු එළවළු තෙල් සකස් කර ඇත. එළවළු සුප් ද අවසර ලැබේ.

උපතේ සිට හත් වන දින දක්වා මෙනුව පුළුල් වී තිබේ. ආහාර චීස්, තම්බා හරක් මස් හා අඩු මේද මාළු (walnuts හැරුණු විට, ඒවා දෙවරක් තම්බා යුතුය). භාවිතා කළ ද්රව ප්රමාණය ලීටර් දෙකකට වැඩි කළ හැකිය. නමුත් පිපාසයේ හැඟීම තවමත් පවතිනු ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු කාන්තාවක් පෝෂණය කිරීම

දරු ප්රසූතියෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු මවගේ පෝෂණය මුල් දිනවල සිට ළදරුවන්ට ළදරුවන්ට පෝෂණය කළ නොහැකිය, හෝ කිසියම් හේතුවක් එය කිසිසේත්ම සැලසුම් කිරීමට එය සැලසුම් නොකරයි. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඔබ අඩු තරල භාවිතා කළ යුතුය. තුන්වන දින සිට සිසේරියන් අංශයෙන් බිහි වූ මවුවරුන් මාම්ස්, පැස්ටල් මස්, චිකන් සොහොන් කොත් කෑමට අවසර ලබා දී ඇත. ඔබට පැණිරස තේ, ජෙලි සහ අම්ල නොවන කොම්පෝස්ට් බොන්න පුළුවන්.

තරුණ මව්වරුන්ගේ පෝෂණය වසර දෙකහමාරකට ආසන්න අගයක් දක්වා වර්ධනය වේ. අමතක නොකළ යුතු ප්රධාන රීතිය වන්නේ ඔබේ දරුවාට හානි කළ හැකි ආහාර වර්ග වලට එකතු කිරීම නොවේ: කල් තබා ගැනීම, පිළිකා කාරක හා කෘතිම ආකලන අඩංගු වේ.

තවද, බොහෝ විට අසාත්මිකතා ඇතිවන ප්රතික්රියාවලට සැලකිලිමත් විය යුතුය: මිදි, කේවියර්, චොකලට්, පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, ස්ට්රෝබෙරි, දොඩම්, කිවී. කාබන්ඩයොක්සයිඩ් බීම වර්ග අතිරික්ත වායූන් නිපදවීම හා කොලැක් බවට පත්වනු ඇත.