පහළ හෝ උඩු තල් ඇටය නම්, සහ වඩාත්ම වැදගත්, මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? හේතුව ගැන කිසිවක් කිව නොහැකිය, ඔවුන් තොල්වල ස්ථිර වාෂ්පීකරණ නොමැතිකම නිසා විටමින් නොමැතිකම සිට බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැක. එහෙත් බොහෝ විට දුම් පානය කරන අය විසින් තොල් පොඩි කර ඇති අතර, ඔවුන්ගේ තොල් පුල්ලි හා ටිකක් ජලය පානය කරයි. එමෙන්ම මන්දපෝෂණය හේතුවෙන්, මන්දපෝෂණය හේතුවෙන්, මන්දපෝෂණය නිසා, තොල්වල ඉරිතැලීම් හට ගත හැකිය. එනම් ආහාරයේ විටමින් බී මෙන්ම E සහ A හි ඇති අඩුකමයි. එවන් අශෝභන හේතූන් වලට අමතරව, තොල්වල ඉරිතැලීම් දියවැඩියාව වැනි දියවැඩියාව වැනි බරපතල රෝග ඇති විය හැක. බොහෝ විට, උෂ්ණත්වය අධික උෂ්ණත්වය, අධික උෂ්ණත්වයේ දී, උෂ්ණත්වය, පාචනය හෝ වමනය නිතර නිතර ඇති වේ. තොල් මත තවත් ඉරිතැලීම් හුස්ම ගැනීමේ ආබාධ අවස්ථාවලදී දක්නට ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු දියර නාසයක් හෝ නාසයේ තදබදයක් සහිතව පෙනේ.
ඇසිණුණු තොල්වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
විය හැකි හේතු සමඟ තීරනය කළ හැකි අතර එය මුඛය ඇල්ලුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීමට හැකිය. විටමින් නොමැති වීම පිලිබඳ සැකයක් තිබේ නම්, විශේෂයෙන් මෙය විටමින් E, A සහ B කාණ්ඩයේ පොහොසත් ආහාර භාවිතය ඉහළ නංවා ගත යුතුය. යකඩ හිඟය ද තොල්වල ඉරිලි ඇති විය හැකි අතර එබැවින් අපි පලතුරු, එළවළු, අක්මා, මාළු හා මස් . විටමින් A සොයාගැනීම සඳහා කැරට් කන්න තීරණය කළොත්, මෙම විටමින් මෙම මේදය විසඳුම පමණක් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, ඒ නිසා කැරට් ද ඇඹුල් ක්රීම් වලින් ඉවත්ව හෝ මෙයොනීස් හෝ එළවළු තෙල් සහිත රසවත් සලාද සෑදිය හැක. ඔබ එවැනි සලාද අනුභව කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම් (අපි රූපය අනුසාරයෙන් සෑම කැලරි සංඛ්යාවක් ගණනය කර) නම්, විටමින් A සහ E ඖෂධ මිලදී ගැනීම මගින් ඒවා මිලදී ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ තොල් පෝෂණය කීම්, සනීපාරක්ෂක මුඛපරක් හෝ වාසීන් සමග මිශ්ර කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ඇසිණීය මුඛය දිගු කාලයක් සුව නොවේ නම්, පෙනෙන ආකාරයට තවමත් එය විටමින් හෝ මොයිස්චරයිසින් ප්රමාණවත් නොවේ. මෙම හිඟය ඉවත් කිරීම සඳහා, එදිනෙදා එදා සහ ඒ දිනවල විටමින් E ද අණු සමඟ ස්පන්දනය කරන අතර රත් වූ තෙල් ආලේප කරන ලද තොප්පියකින් සෑදූ උණුසුම් ආලේප සෑදීම. එසේම, තොල් මී පැණි හොඳින් ලිහිසි කර, හැකිතාක් දුරට ආරක්ෂිත ක්රීම් හෝ සනීපාරක්ෂක මුඛ කට්ටලයක් යොදා ගත හැකි අතර රෑට, සාමාන්යයෙන් ඝන තට්ටුවක් ද ඇත. ඔබේ ආහාරයට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වඩාත් හොඳය. සමහර විට එය විටමින් හා ලෙඩේට ඇති මූලද්රව්යයන්ගේ ඌනතාවයක් නොවේ. සමහරවිට ඔබ අධික තෙල් සහිත හා කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කරන අතර ආහාර ජීරණයට හේතු වේ. තවද, මේ සඳහා, මුහුණේ මුහුකුරා ගිය ස්වරූපයෙන් හා මුහුණේ පිහියෙන් පෙනෙන පරිදි මුහුණේ පිටත පෙනේ.
ඇගේ දරුවාගේ ඉඟට වැදී ඇත
හොඳයි, වැඩිහිටියන් සමඟ, සෑම දෙයක්ම පැහැදිලිය, එය බිහිසුණු ලෙස කන්න, දුම්, අපි අප වෙත අවධානය යොමු කිරීමට අමතක කරමු, ඒ නිසා අප අපගේ නොසැලකිල්ලේ කාර්යයන් නෙළාගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙහිදී ප්රශ්න සහ ප්රශ්න මතු කිරීම සඳහා පැන නගින්නේ නැත, අවසාන වශයෙන් තමන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම හා පියවරෙන් පියවර කන්න නැවත්වීමට. විශේෂයෙන්ම ළදරුවාට දරුවාගේ මුඛය කැඩුනේ නම් කුමක්ද? මෙන්න, කිසිවක් භයානක දෙයක් නොවේ, බොහෝ විට, තොල් හුදෙක් වෙහෙසට පත්වන අතර ඒවා යූරීන්, බෙප්ටන්, හෝ වෙනත් මේද ක්රීම් සමග ස්පෙකියුලම් කළ යුතුය. සමහර විට අපේ අම්මාට ප්රමාණවත් තරම් විටමින් (පැටවා ඇත්නම් දරුවාට) නොමැති නිසා දරුවාගේ ඉඟටිය පුපුරා ගියේය. ඉතින්, පළමුව, ඔබේ ආහාරයට අවධානය යොමු කරන්න, ඔබ කන්න වැරදියි, සහ දරුවා දුක් විඳිනවා. තවද, ළදරුවන් විසින් මව්කිරි ද උඩින් ඉඳහිට බඩ ඉරිඟු ලෙස පෙනේ.
දරුවා වයසින් මුහුකුරා ගියොත්, ඔහුගේ මුඛය පුපුරා ගොස් ඉදිමී ඇති බව ඔබට දැනේ නම්, සමහර විට එය ඔබේ දරුවාගේ අතිශයින්ම ක්රියාකාරිත්වයට හේතු වේ. මම යමක් සමග මගේ මුඛයට පහර දී උෂ්ණත්වය ඉහළට. ඔබ සීතලෙහි ගමන් කළ විට ඔබේ තොල් සෙලවුණේය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් ක්රීම් හෝ සනීපාරක්ෂක කඩදාසි සමඟ ලිහිසි කර ඇති අතර, අප විසින් එය ළමා විය හැකි පමණක් කළ යුතු වේ - අනවශ්ය ඩයි වර්ග සහ සුවඳ නොගෙන.