ආලේපනය, ආතතිය සහ ප්රීතිමත් භාවය සමනය කිරීමට උපකාරී වන සුවිශේෂී ක්රියාවලියක් යනු ස්කන්ධයකි. ක්ලැරල් පිටුපස සම්බාහනය යනු මනෝ චිකිත්සාව, අභ්යන්තර අවයව වල රෝග, මනෝ චිකිත්සක තත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා වන වඩාත් සුලබ ආකාරයේ සම්බාහනයයි. මෙම ලිපියෙහි සාකච්ඡා කෙරෙන දකුණු පස ස්කෑනරය පවත්වා ගැනීමේ රහස් කිහිපයක් තිබේ.
සූදානම් කිරීමේ අදියර
මෙම මාංශ පේශිවල දී මාංශ පේශි මෙන් විය හැකි පරිදි ලිහිල් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ බඩ මත හිඳීම (හිස දකුණට හෝ වමට හැරී), ඔබේ බඩවැල් යට පැතලි කොට්ටයක් දමා ඔබේ කකුල් යට රෝලරය තබා ගන්න.
පසුපස සම්බාහනය සඳහා විශේෂ ක්රීම් හෝ සම්බාහන තෙල් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. මෙම පිළියම් වලින් එක් කුඩා ප්රමාණයක් රෝගියාගේ පිටුපසට සහ මාස්ටර්ගේ දෑස් දෙකටම අදාළ වේ.
සම්භාව්ය ආපසු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
සම්භාව්ය පසුබිම් සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමවේදය පදනම් කරගනිමින් 8 වන තාක්ෂණික ශිල්ප ක්රම මත පදනම් වී ඇත: තට්ටම්, රිකිළි, ඇනීම, මිරිකීම, චලනය, සෙලවීම, කම්පනය සහ සෙලවීම. සෑම තාක්ෂණික ක්රමයක්ම සම, රුධිර සංසරණය, ස්නායු පද්ධතිය, මේද පටක නිශ්චිත බලපෑමක් ඇති කරයි.
වසා ගැටිති හට ගනී. මූලික වශයෙන් සෑම ව්යාපාරයක්ම පහළ සිට ඉහළ දිශාවකින් යුක්ත වේ. කෙළින්ම, කොඳු ඇට හා වසා ගැටිති ස්කෑන් කළ හැක.
ඒ නිසා, සම්භාව්යමය පසුබිම් සම්බාහනය කිරීමේ අනුක්රමික ක්රියාවලියක් සලකා බලමු:
- විහිළුවක්. පසාරු කරගෙන ඇති කකුලේ දෙපැත්තෙන් දිගේ සිටගෙන, වසා දමන ලද දෑත් සමඟ පසාරු කළ අත් දෙක පසාරු කරයි. චලන, තදින් හා පීඩනයකින් තොරව චලනය විය යුතුය. 5 - 7 වාරයක් අනුගමනය කරන්න.
- රබ්බිං. මෙය වඩාත් කාර්යක්ෂම තාක්ෂනයක් වන අතර එය බර පැටවීමෙන් සිදු කළ හැකිය. සැකසුම පාම් පදනම විසින් දිශානුගත ලෙස, චක්රලේඛය හෝ සර්පිලය යන සියලු දිශාවන් ඔස්සේ සිදු කෙරේ. නැවත 3 - 4 ගුණයක්, ඉන්පසු බොහෝ පහර.
- ඇනීම. තියුණු පීඩනයකින් තොරව, මන්දගාමී වේගයකින් තොරව, ස්පූපයෙහි පැති දෙපැත්තට පැතිරීම, ඉස්සරහින් දිගේ සිට දිශාවට දිශාවට ඇඟිලි කට්ටල සමග සර්පිලාකාර චලනය කරන්න. නැවත නැවත 3 - 4 ගුණයක් නැවත නැවතත්, නැවතත් විවිධ කොටස් අල්ලා ගන්න.
- "සැලිය". ගස්වල බාහිර කවය, එක් පැත්තක හා අනෙක් පැත්තේ පේශි sawing movements සමාන චලනය කරයි. ඊට පසු, 3 - 4 පහර.
- "රෝල් කිරීම". මෘදු හා අත්වල ඇති අනෙක් ඇඟිලි අතර සම සම පැහැර ගන්න. ඉදිරි සහ ඇඟිලි තුඩු දෙමින්, බෙල්ලේ සිට "රැල්ල" ගෙලට මාරු කරන්න. නැවත නැවත 2 වරක් - එක් එක් පැත්තෙන් 3 වරක්, විවිධ ප්රදේශ අල්ලා ගැනීමෙන් පසු, පසුපස කකුලුවලින් කපා දමන්න.
- පට්ටි. ටිකක් ලිහිල් කළ දෑ, පිටුපස මුළු මතුපිටට අත තබන්න.
මුලදී මෙන් ම සම්බාහනය සම්පූර්ණ කරන්න.
එය පිටුපස සම්බාහනයට හානි කළ හැකිද?
මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කරන විට, සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, හානි පමනක් බව මතක තබා ගැනීම වටී. ආපසු සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා කිහිපයක් තිබේ:
- සිරුරේ උෂ්ණත්වය වැඩි
- ශරීරයේ උග්ර ප්රදාහණ ක්රියාවලිය;
- චර්ම රෝග;
- අධි පීඩන අර්බුදයක්
- රුධිර රෝග;
- දිලීර
- දරුණු හෘද රෝග ආදිය
ඔබ විසින් සම්බාහනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එය සිදු කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රමයන් නිරීක්ෂණය කරන්න. විශාල වෙහෙසක් දරන්න එපා. (වේදනාවලදී, සම්බාහනය නතර කළ යුතුය). නොසැලකිලිමත් සම්බාහනයකින් ස්නායු හෝ මාංශ පේශි වලට හානි කිරීමට හේතු විය හැක. එබැවින් මෙම ක්රියාවලිය විශේෂඥයෙකුට භාර දිය යුතු ය.