වැඩිහිටි ආහාර සමග දරුවාගේ මිතුරුකමේ දෙවන හා වැදගත් අවධිය වන්නේ දරුවාගේ ආහාරයට කැහේ හැඩගැන්වීමයි. ළදරු ආහාර විශේෂඥයෝ අම්බෙලිෆර්ඩ්, බත් සහ ඉරිඟු කැඩ්බ්රිජ් සමඟ ආකර්ෂණය කරති. කුඩා ජීවීන් සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් හා සුරක්ෂිත ධාන්ය වර්ග වේ. ඊට අමතරව, ඒවා ග්ලූටෙන් අඩංගු නොවේ - අසාත්මිකතාවයක් වන විශේෂ ද්රව්යයක් පුම්බනවා.
කුකුළන් ටිකෙන් ටික උත්සාහ කරලා, අම්බෙලිෆර්ට් සහ සහල් ටිකක් පාවිච්චි කරලා, ඔයාගෙ මෙනුව ඉරිඟු කැඳයි විවිධාකාර කරන්න පුළුවන්.
ළදරුවන්ට ඉරිඟු කැද්රි - හොඳ සහ නරක
බොහෝ මව්වරු බඩ ඉරිඟු ප්රතිලාභ ගැන දන්නවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය දරුවාගේ වැඩෙන ශරීරය එතරම් අවශ්ය වන මයික්රො සහ මැක්රෝලියම්, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් වේ. මීට අමතරව, එය ෆෝටෝන විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, එය විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීමට උදව් කරයි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, බඩ ඉරිඟු වල ඵලදායී ගුණය දරුවාගේ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ:
- මල බද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම;
- බඩවැල් වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම, උගුර සහ පැසවීම ක්රියාවලීන් ඉවත් කිරීම;
- රුධිර නාල හා හෘදයේ සාමාන්ය වැඩ;
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත්
- වේගවත් සහ වේදනාකාරි සංකේන්ද්රනය ප්රවර්ධනය කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් වැනි ළදරුවන් සඳහා ඉරිඟු කැඩ්බ්රි, හොඳට අමතරව, හානි කිරීමට හේතු විය හැකිය. ප්රමාණවත් බර හා දුර්වල ආහාර නොමැති දරුවන්ට මෙම ධාන්ය වර්ග හඳුන්වාදීමත් සමඟ රත් කිරීමට නිර්වචනය නොවේ. ඉරිඟු ග්රේට්ස් අධික ශක්ති අගයයක් නොමැති නිසා.
ළදරුවන් සඳහා ඉරිඟු කැඳ පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
ළදරුවන් සඳහා ඉවුම් පිහුම් සඳහා පිසීමේ වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය:
- මුලින්ම ඔබ ඉරිඟු කර පිරිසිදු කර ගැනීමට අවශ්යයි;
- කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීම හා උතුරන වතුර පිරවීම;
- සමානුපාතිකව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ - ජලය මිලි ලීටර් 100 සඳහා ධාන්ය වර්ග 1 tablespoon අවශ්ය වේ;
- මිශ්රණයට පසුව, පැය පැයකට පමණ අඩු තාප මත ආහාර පිසීමට.
- ජලය ක්ෂනිකව තම්බා නම්, එය සකස් කළ විට එය වැඩිදියුණු කළ හැකිය;
- ඔබ ටිකක් ලුණු සහ සීනි එකතු කළ හැකිය;
- වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා කැඳ සඳහා කිරි එකතු කරන්න, පසුව ඔවුන් 10-15 විනාඩි තම්බා;
- පිසූ කැඳ හැපෙන සුළු ක්රීම් හෝ එළවළු තෙල් දැමිය හැකිය.
ළදරුවන්ගේ සලාකයට මාස ගණනක දී බඩ ඉරිඟු හඳුන්වාදීම මත, එහි ආහාර පිසීමේ වට්ටෝරු වෙනස් වේ. කුඩාම කැඳුම සඳහා කිරි එකතු කිරීමකින් තොරව පිසිනු ලබන්නේ බ්ලාන්ඩර් විසිනි.