උදාහරණයක් වශයෙන්, පැරණි ග්රීසියේදී, පිරිමි නළු නිළියන් විසින් ඉහළ නර්තන වේදිකාවක සිට සපත්තු පැළඳ සිටි අතර එමඟින් කාර්ය සාධනයට පෙර ඒවා දැකගත හැකිවිය. මධ්යකාලීන යුගයේ යුරෝපීය වැසියන් සපත්තු සමාන කළහ. පාරේ කුණු කකුල් වලින් ආරක්ෂා කිරීම ඉහළ හයිලක් අතිශයින්ම ප්රායෝගික වැදගත්කමකින් යුක්ත විය. එහෙත් 17 වන ශතවර්ෂයේ දී එය අලංකාර තාලයක් හා සුදුමැලි ගමනක් සඳහා හැඩගැස්වූහ. එම අවස්ථාවේ විලාපය 20 cm පමණ විය. වර්තමානයේ වාසනාවකට මෙන් එවැනි ආකෘතීන් එතරම් බහුලව දක්නට නොලැබේ. එහෙත්, ඉහළ විලුඹ ප්රධාන ගැහැණු ලක්ෂණවලින් එකකි.
ඉහළම උස්බිම්
ක්රිස්ටියන් ලෝබුටින් වරක් සපත්තු සහිත සපත්තු නිර්මාණය කළ අතර එය සෙන්ටිමීටර 20 ක උසකින් යුක්ත විය. දැන් එය කොණ්ඩයේ ඉහළම නූතන සපත්තු ලෙස සලකනු ලැබේ: ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම ඇඳුමට ලෙහෙසිය නොහැකි වුවත්, ගිනස් පොත කරා ලඟා වූ දෙදෙනාට වඩා දුෂ්කර නොවේ. මෙම සපත්තු - සෙන්ටිමීටර 43 ක් පමණ වේ. ඔවුන් සායනයක දී එදිනෙදා තත්වයන් තුල එවන් සපත්තු පැළඳිය නොහැකි බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය පෙනෙන්නේ, හිසකෙස්වලට වඩා ස්ථායී වේ.
රුමේනියානු නිර්මාණ ශිල්පී මිහායි ඇල්බු විසින් වසර 20 ක් තිස්සේ අසාමාන්ය උස සපත්තු සපත්තු නිර්මාණය කර ඇත. ඔහුගේ ආකෘතිය ඔවුන්ගේ අනන්යතාවන් පමණක් නොව, ඉතා සීමිත පරාමිතීන් ඇත - සිමෙන්ති 30 ක් ඇත. සුප්රකට බොහීමියානු පුද්ගලයා, ඉහළ කොණ්ඩය ආඩම්බර වූ පෙම්වතා වන වික්ටෝරියා බෙකම් තවමත් එතරම් උස සපත්තු දැක නැත. බොහෝ සපත්තු ඇඳීමට අවදානමක් නොතිබීම හේතුවෙන්, ඔවුන් නිර්මාණ ශිල්පියාගේ පෙට්ටියක ඇටකටු දමන අතර, එහි උස 30 සෙ.මී. සිය උස වැඩි කිරීමට සූදානමින් සිටි එම නිර්භීත ගැහැනිය සහ වීදි ඔස්සේ මෙම කුඩා අගල මත ඇවිදිනවා.
ඉහළ විලුඹ සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: ආකෘති රහස්
වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන් සෙන්ටිමීටර 10 ක් නොඉක්මවන නමුත් 7 සෙ.මී. නොඅඩු විය යුතු බව බොහෝ දෙනා සලකති. එවැනි උෂ්ණත්වයක් සෙන්ටිමීටර සෙන්ටිමීටරයට වඩා නරක නොවන අතර එය ස්වභාවික පෙනුමෙන් ඉඩ සලසයි.
එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ තරුණ කාන්තාවන්ට මෙම උස දී පවා අපහසුතාවන් වේ: දණිස් සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින්ම සහ කෙළින් කරකැවෙන කෝණික පෙනුම පෙනේ. මෙය සිදු වන්නේ කුමක්ද? පළමුව, එවැනි උපකරණයක් සඳහා ඔබ ඔබේ පාදවල නම්යශීලී සහ ශක්තිමත් මාංශපේශීන් අවශ්යය. එමනිසා, ඉහළ විලුඹකට භාවිතා කිරීම හා සුවපහසුවක් දැනෙන විට, ඔබට ශාරීරික හැඩයක් පවත්වා ගත යුතුය.
උසස් සපත්තු මත ඇවිදීමට කාන්තාවන්ට අපහසු වන තවත් හේතුවක් වන්නේ අත්දැකීම් නොමැති වීමයි. එකවරම හිස්වැසුම් සඳහා භාවිතා කිරීම වැඩ කරන්නේ නැත. මන්ද, ඔබ මුලින්ම නිවසේ අවට නිවසක ඇවිදින්න, වීදිය දිගේ, ටිකෙන් ටික ටික දුරක් වැඩි කර ගන්න.
බොහෝ ආකෘති, ඔවුන් "උන්නතාංශයේ" යනවා, එසේ කිරීමට නිර්දේෂ කර ඇත: සවස් යාමයේදී, අඳුරු වන විට (වඩාත් කැමති තරුණ තරුණයෙකු සමග) විට, පිටතට ගොස්, ඉහළට පයින් ඇවිද වේගයෙන් ඇවිදින්න. එදිනෙදා පුහුණුවීම්වලින් දිනකට ලස්සන ගීතයක් ලබා දෙනු ඇත.
චලන රටාව දෘශ්යමානව මතක තබාගැනීම සඳහා ඉහල මාදිලිය ගමන් කරන ආකාරය දෙස බැලීම ප්රයෝජනවත් වේ.
ඉහළ පාට ඇඟිලි ගන්නේ කෙසේද?
උඩු රැවුලේ ප්රධාන නීතිය පුළුල් පියවරක්. එය ශක්තිමත් විය හැකි නම්, අවට සිටින ජනයා ඇගේ කකුල් වෙනුවට කඹ කුළුණු නොලැබෙන බවට හැඟීමක් ඇති නමුත්, ඒ අතරම, ප්රධාන බර මත වැටෙන විට කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරක් ඇති බව තහවුරු කර ගත යුතුය. එබැවින් කදිම විකල්පය නම්, මධ්යස්ථ ගුවනේ වේගය සහ පුළුල් මාදිලියේ පියවරකි.
මේ සමඟම, ඉහළ කොණ්ඩය මත දුර්වල ඇවිදීමෙන් සමහර විට එය කැඩී ඇති බවට අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇති කරයි. එහෙත් ඇමරිකානුවන් දෙදෙනෙක් ස්ට්රෝබෙරි සඳහා ඇමුණුම් ඇණවුම් කර ඇති අතර, ඒවා ශක්තිමත් කර ඒවායේ කොළ පැහැයෙන් ආරක්ෂා කර ඇති අතර අසමානතාවයෙන් තොරව ගමන් කිරීමට පහසුය.
ඒ වගේම ගැහැණු ඉරණම ලිහිල් කිරීම සඳහා උඩු රැලි සඳහා උඩවැඩියාවක් සෑදීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලදී. ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනය පහසු නොවේ පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ. මන්ද, ඔබ කොණ්ඩය මත සපත්තු ඇඳීම, ප්රධාන බර සෝස් මත තබා, සහ "උස" වෙනසක් අඩු කිරීම සඳහා, සපත්තු ඇතුළේ ජෙල් පෑඩ් හෝ සිප්පි ය.
උඩු රැවුලකට හානි කිරීම
"අධික හිලව්ව හානිකරයි!" - එක්තරා හඬක් විකෘති කරුවන් විසින් ප්රකාශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් දිනපතා ඇවිදීමේ දී කෙඳි මත නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් හරි ය. නමුත් අඩු අක්ෂරයක් සමඟ සංයෝජනයක් සහිත ඉහල විලුඹයක් නම්, විකලාංග ගැටළු මතු නොවනු ඇත.
උඩු හිස් ඇඳීමේ ප්රතිවිපාක:
- පාදයේ විරූපණය;
- කොඳු ඇට පෙළේ කබාය;
- වැනිසෝ නහර.
එමනිසා, සෑම දෙයක්ම යහපත් බව මතක තබාගන්න. මඳ වේගයෙන් ඉගෙන ගන්න: උඩු රැවුලේ ඇවිදීමට ඉගෙනීම අසීරු නොවේ. ප්රධාන වශයෙන් ඔබගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ නොනවත්වා භාවිතා කිරීම.