ඔබ ඔබේ මේසය විවිධාංගීකරණය කිරීමට අවශ්ය නම්, නමුත් ඒ සමග ම පහසුවෙන් කන්න සහ පාලනය බර, සැවෝයි ගෝවා අවධානය යොමු කරන්න. එය සුදු පැහැති තලයට සමාන වන අතර, අඳුරු, රැලි සහිත කොළ වෙනස් වේ. එය රළු හා ප්රසන්න රසයෙන් යුක්ත වන අතර එය රළු නහර නොපාන අතර එය සලාද සහ අතුරුපස සඳහා අතිරේක අතිරේකයකි!
සැවෝයි ගෝවා වල කැලරි අන්තර්ගතය
සෝයා ගෝවාගේ ශක්ති අගය වන්නේ සුදු ගෝවාවල මෙන් සමාන වන කිලෝ 30 ක් පමණි. මෙම ආහාර නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් හා බර අඩු කිරීමකින් තොර ආහාර වේලට සුදුසුය. උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර පිසීමේදී, කැලරි ප්රමාණයේ සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් වෙනස් වේ.
සැවෝයි ගෝවා වල ප්රයෝජනවත් දේ
සැවෝයි ගෝවා අඩංගු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් අඩංගු වේ: කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, යකඩ, තඹ, සෝඩියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ඒ, ඊ, සී, කේ, සහ කාණ්ඩයේ බෙදුම්කරුවන් බොහොමයක් ප්රමාණවත් වී තිබේ. මේ සඳහා ස්වීයු ගෝවා ශරීරයට විශාල වාසියක් වන අතර සුදු සහ රතු වලට වඩා වඩාත් යෝග්ය වේ.
මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා ප්රයෝජනවත් දේ ඇත්තටම ගොඩක්.
- රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි (අධිරුධිර පීඩිත රෝගීන් සඳහා - අනිවාර්යයෙන්ම නිෂ්පාදන!);
- රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු
- හෘද වාහිනී රෝග සංවර්ධනය කිරීම වළක්වයි;
- සිරුරේ තරල ශරීරයෙන් පිට වීම
- පිළිකා රෝග වල අවධානම අඩු කරයි;
- ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරන ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
- පිළිකා කාරකවල බලපෑමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි, විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු වන අතර පහසුවෙන් ජීර්ණය විය හැකි අතර, එය දරුවන්ට හා වැඩිහිටියන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු ය;
- diabetes mellitus හි තත්වයට පහසුකම් සපයයි;
- ආමාශයික පත්රිකාවේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- නිරෝගී ආහාර රුචිය
- වයසට යෑම වළක්වයි.
බඩ ඉරිඟු ගෝවා මෙම ධනාත්මක ලක්ෂණ බොහොමයක් රඳවා තබා ඇති බව සඳහන් කළ යුතු වුවත්, එය ශරීරයේ සහ ශ්ලේෂ්මල පටකයට වඩා බෙහෙවින් බලපායි. මෙය අඳුරු ඇටසැකිල්ලක් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. එය විටමින් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරයි, නමුත් බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අවාසනාවකට, හැම අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්ම භාවිතා නොකරයි. Pancreatitis, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි ආමාශයික රෝග හා උග්රකිරීම් උග්රවීම, සැවෝයි ගෝවා තහනම් කර ඇත.