විශේෂයෙන්ම එය වෘත්තිකයකු විසින් සිදු කළහොත් එය ඉතා ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් ක්රියාවලියකි. පවතින සියලුම වර්ගවල සම්බාහනය සම සහ ඉන්ද්රියන් මත යාන්ත්රික සහ reflex බලපෑම් සංකීර්ණ වේ. විවිධ මාදිලියේ ශිල්ප ක්රම විශාල සංඛ්යාවක් ඔබට අමතක නොවන සංවේදීතාවන් අත්දැකීමට සහ ක්රියා පටිපාටියේ සියලු රසයන් අත්විඳීමට ඉඩ සලසයි.
සම්බාහන වර්ග මොනවාද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බාහනය ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙන ගත හැකි සම්පූර්ණ විද්යාවකි. ක්රියාපටිපාටිය ප්රසන්න පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත්, ආරක්ෂිත පමණක් නොව, මිනිස් සිරුරේ ව්යුහය, ප්රධාන ලක්ෂයන් පිහිටීම, සිරුරේ සමහර ලක්ෂණ දැන ගැනීමට අවශ්යයි. ආධුනිකයෙකු විසින් කරන ලද සම්බාහනයකින් හිසරදය හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක.
ඔවුන්ගේ සම්භවය නොසලකා සියලු වර්ගයේ සම්බාහනයන්, එවැනි ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඉලක්ක කර ඇත:
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා මාංශ පේශි ඇනීම;
- ලිංගේලයේ වැඩි නම්යතාවයක්;
- ලිහිල්කරණය;
- කොඳු ඇට පෙළේ ප්රතිෂ්ඨාපනය.
කාන්තාවන් සඳහා වඩාත්ම ජනප්රිය ස්වරූපය පහත පරිදි වේ.
- ස්වීඩන් හෝ එය හැඳින්වෙන පරිදි - ක්රීඩා සම්බාහනය. ශක්තිමත් කායික ක්රියාකාරිත්වය පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය පෙන්වයි. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනයද ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පුහුණු කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ. මෙම පටිපාටිය අවසන් වී ඇත්තේ අභ්යන්තර පටක වල බලපෑමෙනි. එමගින් මුද්රාව කැඩීමට සහ පේශිවල දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- දෘඩාංග හා ක්රීඩා සම්බාහනය ඉතා සමාන වේ. ප්රධාන වෙනස වන්නේ දෘඩාංග සම්බාහනය තුළ විශේෂිත උපාංගවල ආධාරයෙන් සියලුම ආචරණ සිදු කරනු ලැබේ.
- ශරීර සම්බාහනය වඩාත් කැමතිම කාන්තාවකි. එවන් ක්රියාමාර්ගයකින් පසුව සමේ තත්ත්වය, එහි පෙනුම වැඩි වේ. රූපලාවන සම්බාහනයෙහි අනිවාර්ය අංගයක් වන්නේ විශේෂ මැක්ස් සහ ශරීර ආවරණ.
- අසාමාන්ය, නමුත් ඉතා ඵලදායී - උණුසුම් ගල් සමග සම්බාහනය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සඳහා, පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය සංරක්ෂණය කර ඇති ගිනිකඳු ගල්වලින් නිර්මාණය කරන ලද විශේෂ ගල් තෝරා ඇත.
- විශේෂයෙන්ම චිකිත්සක සම්බාහනයකින් ස්පර්ශ නොවන ආකාරයෙන් අවශ්ය කෙරේ. මෙම ක්රියාවෙන් කිසිදු ස්පර්ශයක් නොවන බව අනුමාන කිරීම දුෂ්කර නොවේ. සියලූම අක්රමිකතා උත්ප්රේරක මට්ටමින් සිදු කරනු ලැබේ.
- ප්රති-සුලියුලයිට් සම්බාහනය වුවද වඩාත්ම දැඩි ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔහු පිස්සු ජනප්රියත්වය භුක්ති විඳියි. මෙම ක්රියාවලියේදී සියලුම ලිංගේන්ද්රයන්, මාංශ පේශි, චර්මයෙන් තොර මේද නිසි ලෙස ක්රියා කරති.
- ප්රති-සෛලයක ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතික්රියාව ලිහිල් සම්බාහනයකි. මෙය ඉතාමත් මෘදු, නමුත් කාර්යක්ෂම ක්රමයකි.
වඩාත්ම ජනප්රිය ආකාරයේ මුහුණ සම්බාහනය
ප්රායෝගිකව පෙන්වා දී ඇති පරිදි, කිසිම (පවා වඩාත්ම මිල අධික) මුහුණු ආලේපන මුහුණේ සමේ තරුණයින්ට සහ නැවුම්බව තබා ගැනීමට උපකාරී නොවේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය තෙහෙට්ටුව, සිනිඳු රැලි සහිත පැල්ලම් ඉවත් කිරීම, සෞඛ්යය හා ශක්තියෙන් සම සමිපූර්ණ කිරීම.
මුහුණු ආවරණ ප්රධාන ආකාර වනුයේ:
- ක්ලැසික් සම්බාහනය පදනම් වී ඇත්තේ පොරකෑම හා රසය මතය. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ සම වඩාත් ප්රත්යස්ථයි හා මුහුණෙහි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමයි.
- ක්ෂුද්ර ජලාපවහන සඳහා නිරාවරණය වීම පදනම් වන්නේ ගැටිති ජලාපවහනයයි. මේ සඳහා ස්තූතියි, මුහුණේ රැළි හිස ඔසවයි. සමේ වර්ණය වැඩි වේ.
- මුහුණේ ලිහිල් සම්බාහනයකින් පසුව, මාංශ පේශි ලිහිල් වන විට, එළුඩ්රම් වල ඉහළ උඩු රැවුල ඉවත් කරනු ලැබේ. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.
- ගැල්වනයනය යනු විද්යුත් විච්ඡේදනය පිළිබඳ දුරස්ථව අනුස්මරණ ක්රියාවලියකි. විශේෂිත වූ ස්ථාපනයක ආධාරයෙන්, ප්රයෝජනවත් පෝෂ්යදායි හා මොයිස්චරයිසින් සංයෝග සමට හඳුන්වා දී ඇති අතර හානිකර අය තල්ලු කරනු ලැබේ.