ශාරීරික අධ්යාපනය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම, ඔහුගේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජනනය කිරීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ.
ශාරීරික අධ්යාපනය අරමුණු
එවැනි අධ්යාපනයේ අරමුන පුද්ගලයෙකුගේ උපරිම භෞතික සංවර්ධනය, ඔහුගේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම, සදාචාරාත්මක ගති ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීමයි. මෙම ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, සකසා ඇති සියලු කාර්යයන් විසඳා ගත යුතුය.
ශාරීරික අධ ාපන කටයුතු
ප්රධාන කාර්යයන් පහත සඳහන් කණ්ඩායම් තුල හඳුනාගෙන ඇත:
- සුවතාව:
- ශාරීරික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම;
- ඝන වීම;
- සෞන්දර්යාත්මක ගුණාංග වර්ධනය කිරීම (අලංකාරය, චලන සංස්කෘතිය).
- මෝටර් ගුණාංග නිර්මාණය කිරීම;
- නව දැනුම ලබා ගැනීම.
- පෞද්ගලික ගුණාංග වර්ධනය කිරීම (විඳදරාගැනීම, විනය, සාමූහිකත්වයේ හැඟීම);
- මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම (මතක, අවධානය);
- සනීපාරක්ෂක කුසලතා වර්ධනය කිරීම, ස්වයං සේවා වල පුරුදු.
ශාරීරික අධ ාපනය පිළිබඳ ඉහත සඳහන් කාර්යයන් සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.
ශාරීරික අධ්යාපනය
ශාරීරික අධ ාපනෙය් ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා උපකම යනු:
- භෞතික අභ්යාස.
- සිරුරේ දැඩි වීම.
- ෙසෞඛ ෛවද (දවෙය් තන්ත්රයට අනුකූල වීම).
- ශාරීරික අධ ාපනෙය් අරමුණු සහ උපාය මාර්ග මූලික ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
පෙර පාසල් දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්යාපන කටයුතු
පාසැල් යෑමට පෙර කාල පරිච්ඡේදය ළදරුවා නලීමෙන්, අවශ්ය නිපුණතාවන් පරිහරණය කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. ශාරීරික පුහුණුව වැදගත් ක්රම වල කාර්යය වැඩි දියුණු කරයි. පෙර පාසැල් දරුවන්ගේ ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ කාර්යයන් අතර පහත දැක්වේ:
- සුවතාවය (ශක්තිමත් කිරීම, නිසි තැන තැබීම, වේග වර්ධනය, විඳදරාගැනීම).
- අධ්යාපනික (ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ උනන්දුව වර්ධනය කිරීම, දරුවාගේ වයසට ගැළපෙන දක්ෂතාවයන් නිර්මාණය කිරීම).
- අධ්යාපනික කර්තව්යයන් (නිර්භීතකම, අවංකත්වය, උද්යෝගය).
ශාරීරික අධ ාපනෙය් කාර්යයන් වැඩි දියුණු කිරීම
ශාරීරික අධ්යාපනය පිළිබඳ සෞඛ්ය වර්ධන කාර්යයන් අතරින් පළමුව, සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය, ශරීරයේ ක්රියාකාරී හැකියාව වැඩි කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම, නිවැරදිව හුස්ම ගැනිමට සහ සිරුරේ පිහිටීම සැකසීමේ කටයුතු සිදු කිරීම. මේ අනුව, ශාරීරික අධ්යාපනය සංකීර්ණයක සිදු විය යුතු අතර, එම ඉලක්කය වඩාත් පහසු වනු ඇත.