වැඩිහිටි අයට වඩා අවුරුදු 2 ක දරුවාට විටමයින් වැඩි අවශ්යතාවක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා ක්රියාකාරීව වර්ධනය වෙමින් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. සමබර ආහාර වේලක් සහ උසස් තත්වයේ ඖෂධ නිපැයුම් ශරීරයට වැදගත් වන ද්රව්යයන්ගේ ප්රධාන මූලාශ්රය වේ.
නිෂ්පාදනවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
සම්පුර්ණ මෙනේරි සාමාන්ය භෞතික හා මානසික සංවර්ධනයෙහි ප්රධාන මොහොත වේ. එමනිසා, ආහාරයේ විවිධත්වය සහ නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය අධීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. දරුවෙකු සඳහා ආහාර ලබා ගත හැකි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය රාශියක් ඉතා වැදගත් වේ:
- අක්ෂි රෝග වැළැක්වීම සඳහා විටමින් ඒ වගකිව යුතු අතර, මාංශ පේශි සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ද උපකාර වේ. කිරි නිෂ්පාදන, අක්මා, තක්කාලි;
- විටමින් සී දරුවන්ට ඉතා වැදගත් වේ, එය ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ වැඩි කිරීම නිසා ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිශක්තිය සහ ප්රතිරෝධය වැඩි වන නිසා එය ගෝවා, දෙහි, සෝඩරෝස් අඩංගු වේ;
- විටමින් ඩී ඇටකටු සෑදීම කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි ඌණතාව රක්තහලට හේතු විය හැකි අතර, එබැවින් කිරි නිෂ්පාදන, ආහාර චීස් ඇතුළත් කිරීම වැදගත්ය;
- විවිධ අණු පද්ධති සඳහා B විටමින් අවශ්ය වේ. මන්ද, ඒවායේ හිඟකම බොහෝ අක්රමිකතා ඇති විය හැක.
දරුවන් සඳහා කුමන විටමින්ද?
අවාසනාවකට මෙන්, නිසි පෝෂණය සමඟින් ශරීරයට පූර්ණ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා දීම අසීරුය.
- සමහර ඛනිජ නිධි සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කිරීමට දේපලක් නොමැත;
- ආහාර තාප පිරියම් කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අහිමි වීම;
- ඇත්තෙන්ම උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට සෑම විටම නොහැකි ය.
මේ සියල්ල පරිසරය සමග ගැටලු, අඩු ප්රතිශක්තිය හා ආතතිය අඩු කර ඇත. පිටත කන්නයේ දී, එය ARI සහ ARVI ලබා ගැනීමට කාලය වේ, දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි. වැටීමට හෝ වසන්තයේ දී දරුවන්ට ලබා දෙන විටමින් දේ උපදෙස් ලබා දීම සඳහා, දරුවා සම්බන්ධ කර ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත මේ අවස්ථාවේ දී වේ.
දරුවන්ට නිර්මාණය කර ඇති එම විටමින් සංකීර්ණ සඳහා පමණක් දරුවාට මිලදී ගත යුතු බව දෙමාපියන් දැනගත යුතුය. ඔවුන් වර්ධනය වන ජීවියෙකුගේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගෙන, ඒවා ප්රසන්න රසයෙන් යුත් මුල් ආකෘතිවලින් නිපදවනු ලැබේ. එමගින් පිළිගැනීමේදී දරුවාගේ ම්ලේච්ඡය තුල පිළිකුලක් ඇති නොවේ. සූදානම් කිරීම් පහත සඳහන් ආකාරවලින් ලබාගත හැකිය:
- කුඩා දරුවන් සඳහා දියර වර්ග සඳහා විටමින් වර්ග ඉතා හොඳයි. ඔබට දරුවාට වයස අවුරුදු 2 දක්වා දිය හැකිය;
- අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා ළදරුවන් සඳහා සුදුසු සිරප්;
- ළමුන් සඳහා උචිත විටමින් වර්ග භාවිතා කිරීම පහසුය;
- ටැබ්ලට්, ලෙෂල්ඩ්ස් ළදරුවන් ආකර්ෂණය කරන ලස්සන පෙනුමක් ඇත, ඔවුන් අවුරුදු 2 ට වැඩි දරුවන් සඳහා ලබා දී ඇත.
එක් එක් දරුවාගේ සෞඛ්ය ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගැනීමෙන් මත්ද්රව්ය තෝරාගත යුතු අතර, හොඳම විසඳුම කලින් විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමයි.
පහත දැක්වෙන්නේ ළමා රෝගීන් හා මවගේ ජනප්රිය හා විශ්වාසදායක වර්තමන ලැයිස්තුවකි:
- Pikovit. එය වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි දරුවන් සඳහා සුදුසු සිරප් වර්ගයක් වන විටමින් සංකීර්ණයකි. ශරීරයේ විටමින් ට අඩු අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසුය. ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑම් අඩු කරයි.
- වර්ට්රම්. විටමින්, විවිධ වර්ගවල ස්වරූපයෙන් සිරප්, ලෝසෙන්ස්, පේසිල්, හෑරීමට පුවරු ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. වැඩෙන ළදරුවා සඳහා අවශ්ය වන විටමින් සහ අත්යාවශ්ය මූලද්රව්ය Vitrum අඩංගු වේ.
- මල්ටි ටැබ්ස් බබා. මෙය ශරීරයේ සාමාන්ය වර්ධනයක් ලබා දෙමින් විටමින් වර්ග සංකීර්ණයකි. එය ලාබාලම ලෙස විශේෂයෙන් පහසු ය.
ඇල්විටල්. විටමින් සංකීර්ණය, ආසාත්මිකතාවයට බෙහෙවින් අඩු නිසා ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වලට ලක්වන දරුවන් සඳහා වඩාත් යෝග්ය වේ. බාල වයස්කරුවන් සඳහා වසර 2 ක් සිරප් වර්ගයේ ඇත. - විටමින්. මේවා ළදරුවන්ට ඛනිජ සහ විටමින් වර්ගයේ සම්පූර්ණ අවශ්ය සංකීර්ණ අඩංගු වේ.
- අක්ෂර "අපේ බේබි". ද්රාවණය සකස් කිරීම සඳහා කුඩු ආකාරයෙන් නිෂ්පාදිත. මෙම විටමින්ට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව ඇති වීමේ හැකියාව කුඩා දරුවාගේ ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කර ඇත.