Laminaria යනු සැබැවින්ම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහිත ආහාරයට ගත හැකි ඇල්ගී යනුවෙන් හඳුන්වන ලද මුහුදු කෙසෙල් ය. මුහුදු කූඩයේ ඇති විශාලතම ප්රතිලාභය වන්නේ අයඩීන් විශාල ප්රමාණයකිනි. එහෙත්, එයට අමතරව, කෙල්ප් වර්ගයේ සංයුතිය, මිනිසාට අතිශයින්ම වැදගත් වන විටමින් සහ අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය ගණනාවක් ඇතුළත් වේ.
වෛද්ය විද්යාව සඳහා කේවල භාවිතය
ලාමිනියානියා රෝග ගණනාවකට සහ විවිධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ස්නායු ආතතිය, අධික
- අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ විෂහරණය කිරීම;
- ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම;
- ගැටුම් හා අනෙකුත් ගැටළු
ඇල්ගී දරුවන්ගේ වර්ධනය වන ශරීරය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මොළය ආහාරයට ගන්නා විටමින්, ඌනතාවයන් වැළැක්වීම සඳහා ඒවා භාවිතා කරනු ලැබේ.
රූපලාවණ්යයේදී වියළි කෙල්
මුහුදු ආහාර විවිධ ආහාර පිසීම්වලට අමතර වශයෙන් බර අඩු කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. ආහාරවල රසයෙන් එය වෙනස් නොවේ, නමුත් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දිගු කාලීන බලපෑමක් සඳහා, සෑම සතියකම කෙල්ප් ග්රෑම් 300 ක් පමණ ආහාරයට ගත යුතුය.
කිසියම් හේතුවක් නිසා, පිඟානකට කෙල්ප් එකතු කළ නොහැකි නම්, එය පිරිසිදු ආකාරයෙන් එය භාවිතා කරනු ඇත. මෙය කිරීම සඳහා කුඩු තේ හැඳි එකක් හෝ දෙකක් වතුර වීදුරුවක් සමඟ සෝදාගත යුතුය.
කෙල්ප් බාහිර යෙදුම
අභ්යන්තර අයදුම්පත්රයට අමතරව, එවන් සුවදායී නිෂ්පාදන බාහිරව භාවිතා වේ. පළමුවෙන්ම - මෙය මුහුණේ ආවරණ ආකාරයෙන් වියළි කෙල් භාවිතා කිරීමයි - වර්තමානයේ මෙය බෙහෙවින් ජනප්රියය.
මුහුදු පැලෑටි හා මී පැණි
අමුද්රව්ය:
- වියළි කෙල්ප් කුඩු - 1 tablespoon;
- දියර, වඩාත් සුදුසු දෙහි, පැණි - 1 ෆොස්ෆේට්.
අයදුම්පත
මෙම ආවරණ කෙටි කාලයක් සඳහා යොදන අතර සබන් තොරව පිරිසිදු උණුසුම් ජලය මගින් සේදීම.
ලෙමන් සමඟ මුහුදු පැලෑටි සිට මස්
අමුද්රව්ය:
- Laminaria - 1 තේ හැදි.
- නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ - 2 හැදි;
- එක් බිත්තර ප්රෝටීන.
අයදුම්පත
මෙම මිශ්රණය පැයට පැයට පැයට සැතපුම් සඳහා යොදනු ලැබේ.
වියලූ ලාමිනියානිය භාවිතා කරන මෙම ක්රමය සම්පූර්ණයෙන්ම සමේ සමට පෝෂණය කරන අතර එය පෙනෙන ආකාරයට එය ප්රබෝධමත් කරයි.